Доброго всем времени суток!

Рады помочь вам и ответить на ваши вопросы.
Вопросы вы можете присылать по адресу ligo@land.ru
Постараемся, чтобы ваши письма не остались без ответа.

 

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Хочу задать вам несколько вопросов

1. Одна моя знакомая утверждает, что ее родственница скинула 40 кг благодаря такой диете: один день ешь все, что хочешь, а другой день пьешь только молоко или кефир - 1 л. Эти дни чередовать до достижения нормального ИМТ. Верить ли этому методу? Может, молочный день шел как разгрузочный?

2. Многие утверждают, что похудели, перестав есть после 6 часов вечера. Как вы к этому относитесь?

3. Я знаю, что изменить тип конституции трудно, но все-таки есть для "яблочка" шанс сделать талию приемлемой? Некоторые женщины носят на поясе резинку якобы для формирования и сохранения талии. Поможет ли это?

Худеющая

1.       Такой метод приемлем. Не можем однозначно его одобрить, так как продолжительное время таким образом питаться нежелательно. Вы совершенно правы насчет разгрузочного дня: в литре молока или кефира, даже жирного, содержится от 1000 до 1200 ккал. Если молочные продукты не вызывают негативных реакций со стороны организма, такой системы можно придерживаться месяц или два, в "обычный" день не увлекаясь жареным, соленым, жирным, копченым, мучным. Если вы плохо переносите молоко, используйте по 1 кг отварной куриной грудки или нежирной телятины.

2.       Мы очень хорошо относимся к такой системе, но многие жалуются, что по распорядку дня и образу жизни не могут ее придерживаться. Освобождая нашу пищеварительную систему от выполнения ее работы с 18.00 до 7.00, мы способствуем налаживанию всех обменных процессов, омоложению, похудению. Это как бы "микроголодание", самое естественное и полезное. Если можете ввести в  практику  воздержание от пищи после определенного часа вечера - 18.00, 19.00, 20.00 - придерживайтесь ее.

3.                Снаружи талию не "продавишь". Резинка не поможет - надо худеть. Плохо то, что у "яблочек" вместе с талией опадают и бедра, которые и так нешироки. Добиться выразительной талии можно, прежде всего избавившись от животика и выполняя упражнения, для того чтобы подтянуть мускулатуру. Так как талия - "тонкое место" для многих читательниц, мы регулярно обращаемся к теме формирования талии на страничке "Физкульт-привет". Из домашних "наружных" средств можем посоветовать препараты для уменьшения объемов, которые наносятся на тело под пищевую пленку, - ставится своеобразный "компресс".

На вопросы читателей отвечали врач Геннадий Глухарев
и кандидат биологических наук диетолог Ольга Зайкина

Расскажите, какие из насекомых-опылителей полезные, а какие нет.

Лидия СМИРНОВА.
Саратов.

С биологической точки зрения вредных насекомых в природе вообще нет. А уж тем более, если вопрос касается насекомых-опылителей. Другое дело, насколько эффективно они проводят опыление и насколько полезны или вредны для человека.

В средней полосе России обычно наблюдают несколько крупных групп насекомых-опылителей. Прежде всего - это конечно же пчелы. Причем не важно, где они живут - на соседней пасеке или в лесной глуши. И дикие, и домашние пчелы одинаково хорошо опыляют практически все виды растений с ранней весны до поздней осени. Пасека, расположенная рядом с крупным плодовым садом, является одним из важных условий получения хорошего урожая. Потому что только крупная пчелиная семья может качественно и в короткий срок опылить несколько десятков цветущих деревьев.

Ближайшие родственники пчел - осы. Внешне они довольно похожи, но осы ведут немного иной образ жизни. Весной самка измельчает мягкую древесину, смачивает ее слюной и делает из этого материала округлое гнездо. Поскольку запасов нектара осы не делают, то цветущие растения они посещают лишь по мере необходимости. Кроме того, осы активно питаются всевозможным белковым кормом, поэтому нередко их можно встретить не только на цветах, но и на кучах кухонных отбросов и конечно же на самих кухнях. Особенно когда хозяйки варят варенье. Именно эти качества заставляют относиться к осам как к ненужным и надоедливым насекомым. Чтобы они не мешали вам своим присутствием, обработайте гнезда ос любым средством от тараканов, комаров или других бытовых насекомых.

Шмели живут в одиночку. Весной самка роет в земле что-то вроде небольшой норки и откладывает туда яйца. Польза от шмелей заключается в том, что из-за своего солидного веса они очень эффективно опыляют всевозможные бобовые растения. Садоводам они не докучают, поэтому если вы обнаружите жилище шмелей, то постарайтесь их не тревожить.

Всевозможные бабочки тоже вносят свой вклад в опыление садовых растений, но их число непостоянно даже в течение одного месяца. Поэтому этих изящных крылатых созданий можно рассматривать лишь как украшение сада.

обозреватель "Друга дома" -
агроном, цветовод и фитодизайнер
Михаил ВОРОБЬЕВ

Нашему щенку (сенбернар) уже почти год, но он до сих пор не поднимает лапу, справляя малую нужду. Что нам делать?

Ольга СУМНЯКОВА.
Воронеж.

Делать ничего не надо. Скорее всего, с вашим щенком все в порядке. "Приветствие", которое кобелек устраивает у каждого столба и угла - не столько простой физиологический акт мочеиспускания, сколько своего рода вызов обществу, знак "я был здесь". Связано это прежде всего с физическим, гормональным взрослением собаки. А крупные породы "взрослеют" медленнее. Есть даже специальный зоотехнический термин "поздне-спелая порода". У собак крупных пород подобное проявление полового самосознания может затягиваться до 12-15 месяцев.

---

У нас попугай очень любит купаться. Лезет в любую воду, может выкинуть из вазы цветы и залезть в нее, один раз влез в кастрюлю на плите, в которой варили пельмени, - хорошо, что вода уже остыла. мы его еле отмыли. Как нам отучить его от этой вредной привычки?

Андрей СТЕПАНЧИКОВ.
Краснодар.

Вы не сможете отучить попугая от этой привычки (кстати, купаться любят многие птицы). Да и не стоит этого делать: таким образом он может поддерживать естественный баланс кожи, избавляться от паразитов. Просто следите за "водоемами" в квартире, раз попугай живет у вас в состоянии "свободного полета" и может залезть куда не следует. И обязательно систематизируйте его купания. Например, держите в ванной комнате тазик с водой и приучите попугая там купаться. Попугай - птичка сообразительная, и наверняка, получив в свое распоряжение постоянный водоем, в кастрюлю с пельменями не полезет.

Светлана ДЕНИСОВА,
ветеринар.

---

У нас на даче в таз попал маленький мышонок и не смог выбраться. Мы его пересадили в банку. Можно ли его приручить и будет ли он у нас жить?

Оля СВЕТЛОВА,
10 лет.
Московская область.

Мышь домовая, она же обыкновенная серая, прекрасно приручается и живет в неволе. В отличие от своей родственницы крысы серой, пасюка, хитрого, злобного, агрессивного и практически не приручаемого зверя, мышка - животное, если можно так выразиться, контактное и добродушное, быстро привыкает к неволе, не возражает, если ее берут в руки, принимает корм из рук и чрезвычайно редко кусается. Ее даже можно научить простейшим командам, например отзываться на свист, подходить к хозяину. Поначалу в неволе она может чувствовать себя неуютно, отказываться от корма в светлое время суток, но обычно очень быстро адаптируется.

Виктор ХОМЯКОВ,
натуралист.

---

Куда лучше приучить котенка "делать дела" - в туалет (в унитаз) или в специальный лоток? И как это сделать?

Елена ВИДОВА.
Орел.

Конечно, в городской квартире практичнее приучить котенка ходить в унитаз: не придется возиться с песком, резаной бумагой или тратиться на, прямо скажем, недешевый наполнитель для кошачьих туалетов. Тем более что принципиальной разницы в методах приучения к тому или иному месту нет.

Поначалу котенок "делает дела" там, где ему приспичит, - точно так же, как маленький ребенок. Но уже в  1,5-2 месяца начинает искать "подходящее место" - разумеется,  по запаху. С этого времени и надо приучить котика к чистоплотности. Кстати, это не очень сложно, так как кошки - существа, очень трепетно относящиеся к собственному запаху. Ведь запах - демаскирующий фактор, и на воле кошка прикладывает массу усилий, чтобы не привлекать внимание к себе потенциальной добычи или врага.

Для начала лучше застелить весь пол или тот уголок, где содержится котенок, газетами. Сделав  на газету свои "дела" раз-другой, котенок в следующий раз непременно пойдет к уже помеченному месту. Затем газеты  с пола можно убирать, а на намеченное место поставить ящик,  фотокювету "с запахом" - с использованной бумагой. В течение 3-6 дней, когда котенок начнет уверенно садиться в ящичек, кошачий туалет постепенно передвигают в отведенное место (в ванну, в туалет). Только не закрывайте дверь плотно, чтобы ваш питомец мог ходить туда, когда ему нужно. После этого "помеченную" бумагу можно положить в унитаз - наверняка котенок быстро поймет, куда ему надо "ходить". А если вы постоянно находитесь дома и имеете возможность наблюдать  за животным, то, как только заметите, что он ведет себя беспокойно, берите его на руки и несите в туалет, где должна лежать "помеченная" бумажка.

Только учтите, запах из унитаза нужен лишь на стадии приучения. Когда котенок привыкнет пользоваться унитазом, не забывайте спускать за ним воду. В грязный унитаз котик не сядет, скорее, он "отметится" в комнате или у дверей туалета.

Светлана ДЕНИСОВА,
ветеринар.

---

Моему щенку четыре месяца, и он не умеет лаять. Как научить его подавать голос?

Владимир ГУСЕВ.
с. Мраково, Башкирия.

Вам лично вряд ли это удастся, но у его соплеменников это может получиться. Поэтому единственный совет - давайте вашему щенку как можно чаще общаться с другими собаками, лучше всего - если это будут его ровесники или молодые собаки не очень крупных пород. Играйте с ним сами, добиваясь, чтобы он в азарте начал лаять, и закрепляйте успех лакомством и похвалой, повторяя команду "Голос! Хорошо, голос!". Наберитесь терпения, и вскоре ваш щенок сможет не просто лаять, а лаять по вашей команде.

Татьяна АГАРКОВА,
биолог.

Как можно познакомиться с молодым человеком?

Анна Огаркова.
Екатеринбург.

В старину говорили: жену выбирай не в хороводе, а в огороде. В принципе к поискам мужчины это тоже вполне применимо. Для того чтобы познакомиться с кем-либо, найти друга, а то и спутника жизни, надо посещать не столько места, где поют и пляшут - бары, дискотеки, сколько компании, объединенные каким-то общим делом, увлечением, работой.

В такой среде знакомства происходят сами собой, например в турпоходе. Ведь не будешь же ждать, когда тебя представят друзьям или соседям по палатке! Совместно выполняемая работа, с одной стороны, как бы отрицает саму процедуру знакомства, которая в иных ситуациях, например на улице, в транспорте, выходит на первый план. А с другой - вынуждает начать тесное общение, в процессе которого неловкость первых минут знакомства, пропадает практически сразу.

Иными словами, не сидите на лавочке, ожидая, когда появится "прекрасный принц", а постарайтесь найти компанию, объединенную каким-нибудь общим делом. Это может быть спортивная секция, только, разумеется, не чисто женская (аэробика, шейпинг), а смешанная, какой-нибудь клуб по интересам. Заведите собачку и выходите по вечерам на площадку, где собираются все "собачники". Тот же турпоход, о котором я говорила в начале, - едва ли не лучшее место для того, чтобы найти новых друзей. Ведь пребывание в экстремальных ситуациях (а для сегодняшнего горожанина несколько дней в отрыве от цивилизации - уже экстремум) здорово сближает людей: вам наверняка придется принимать чью-то помощь и научиться оказывать ее. Таким образом, у вас повысится коммуникативный навык, вы научитесь устанавливать с мужчинами ровные партнерские отношения.

К тому же при совместном занятии каким-то общим делом легче понять, что представляет собой данный человек.

Марина ЭСТЕР,
ведущий эксперт Центра психологических исследований "Гименей плюс".

Ждем ваших вопросов!