Дисбактериоз преодолим.
Говорят, что после сорока лет у многих возникают проблемы с кишечником. Вот и и столкнулась с таким явлением, как раздраженный кишечник. Виной всему - нарушение микрофлоры в кишечнике, когда начинают преобладать бактерии, вызывающие брожение и .....
Читать далее

 Соя против холестерина
Снизить высокий холестерин в крови мне удалось благодаря регулярному употреблению проростков сои, которые выращивала сама.
Для этого я 2 ст. л. соевых семян заливала в стеклянной банке прохладной водой на 5-7 см выше уровня семян. Через 12 часов сливала воду и хорошо промывала семена, затем ставила банку в темное место
Читать далее

 Заливное из судака и креветок
Судака очистить, выпотрошить, отделить голову, плавники и хвост. Вымыть рыбу внутри и снаружи. Сделать два продольных надреза вдоль хребта и отделить филе, удалив все крупные и мелкие косточки. Разрезать каждое филе на 5 частей, положить кожей вниз на разделочную доску
Читать далее