Многим родителям хорошо знакома
проблема плохого сна у детей. Маленькие детки с трудом засыпают, беспокойно
спят, часто просыпаются по ночам. Конечно, в этом случае стоит пройти
обследование у врача. Но довольно часто причина беспокойства кроется не в
заболевании, а в другом. Порой родителям нужно приложить всего лишь некоторые
усилия для того, чтобы их детки спокойно засыпали и проспали всю ночь крепким
сном.
Если причина плохого сна кроется
в нервной возбудимости, то не спешите давать ребенку седативные препараты.
Сначала стоит проанализировать, что ваш ребенок кушает вечером. Оказывается,
существуют продукты, которые способствуют спокойному сну. Детям полезно давать
на ночь молоко, мед, бобовые, бананы и некоторые другие продукты, которые нужно
включать в меню беспокойных деток.
За пару часов до сна выключайте
телевизор и посвятите это время спокойным играм и творческим занятиям. Пусть
ребенок в это время чувствует себя комфортно, дайте ему понять, что вы очень
любите, что вы способны защитить его от любых неприятностей, что дома ему
нечего бояться, что мама с папой всегда будут рядом. Ведь именно эти страхи
часто находят отражение в ночном беспокойстве, поэтому ребенок должен
чувствовать безопасность и собственную «нужность». И ничто не заменит для него
совместное времяпрепровождение.
Если ваш ребенок беспокойный, то
отложите все свои дела и посвятите вечер только ему. Совместные занятия
успокоят его, придадут уверенности. После таких занятий, как правило, детки
спокойно засыпают. Мы хотим вам предложить несколько идей, как можно провести
время перед сном со своим ребенком. Если вашему ребенку понравится так
проводить вечер, то непременно играйте с ним подобным образом. Пусть это будет
вашим ежедневным ритуалом. Ну а дела подождут, ведь ребенок и его спокойствие
гораздо важней.
Подробнее прочесть о том, какие вечерние ритуалы
помогут ребенку уснуть, вы можете узнать, пройдя по ссылке