Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Обо всем понемногу - полезные советы для всех и обо всем

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 336 RSS
←   Январь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.obovsemponemnogu.ru
Открыта: 20-07-2011

Автор
АлАн

Статистика

336 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Обо всем понемногу - полезные советы для всех и обо всем


 Здравствуйте уважаемые подписчики!

Приглашаю вас ознакомиться с новыми материалами сайта

Обо всем понемногу.

Идеальные женские пропорции…

Автор: prohozhij  /  Рубрика: Здоровье

Идеальные женские пропорцииВо все времена художниками и скульпторами воспевалась красота женского тела, а женщины стремились к идеальным женским пропорциям своей фигуры. Только вот что считать идеалом – Венеру Милосскую, Данаю или одну из нынешних моделей, Кейт Мосс, например? А каковы идеальные женские пропорции тела здоровой женщины? Особенно этот вопрос популярен среди людей страдающих ожирением. Мало кто из людей знает, что пропорции тела, обхват талии влияют на продолжительность жизни.

Так каковы же идеальные женские пропорции?

1. Талия и бедра

  •  Измерьте окружность талии без одежды на уровне пупка в сантиметрах.
  • Измерьте окружность бедер в самом широком месте, возьмите несколько показаний (для верности).
  • Измерьте окружность по самой выпуклой части груди.
  • Поделите размер окружности талии на размер окружности бедер, а затем охват талии на охват грудной клетки. Первый  и второй показатель  не должен превышать  – 0,8. Если талия в окружности равна или даже больше тазовой области или грудной клетки, значит, у вас слишком много жира и от него нужно немедленно избавляться. Ученые утверждают: каждый сантиметр, на который талия превышает окружность груди, отнимает у вас год жизни.

Российские медики утверждают, что у здоровой женщины обхват талии должен быть 80 см или меньше.
Талия растет за счет висцерального жира, который накапливается в брюшной полости. Этот жир выделяет гормоны и вещества, вызывающие рак груди. Кроме того, при обхвате талии больше 80 см увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А вот согласно исследованиям, которые 20 лет вели ученые из школы бизнеса Лондонского университета (Cass Business School at City University in London), обхват идеальной талии составляет половину роста. Это и для мужчин, и для женщин. Люди с идеальными талиями живут дольше. И чем больше обхват талии отличается от оптимального, тем продолжительность жизни меньше. Ученые считают, что если обхват талии достигает 80 процентов роста, человек рискует уйти в мир иной на 20 лет раньше — просто из-за тех болезней, которые обычно сопутствуют избыточному весу. Но и 60 процентов могут отнять 5-10 лет, а вот те  люди, которые сумели уменьшить обхват талии до оптимального, станут здоровее. И скорее всего проживут дольше.

Идеальный обхват бедер – 100-104 см. Жир на бедрах подкожный, он не участвует в обменных процессах, а потому безопасен.

2. Запястье
Обхват женского запястья называют индексом Соловьева. Индекс Соловьева – это показатель, позволяющий определить тип телосложения. Индекс Соловьева равен обхвату запястья в сантиметрах. Тип телосложения определяет конституцию человека, пропорции и форму его тела, поэтому этот показатель обязательно нужно учитывать при анализе физического состояния человека.
Существует три типа телосложения, которые непосредственным образом влияют на форму тела человека. Тип телосложения зависит от наследственности и является постоянной характеристикой, которую можно и нужно учитывать, но невозможно изменить. По размеру запястья можно определить тип телосложения: гиперстеник (широкоплечий, приземистый), астеник (высокий, тоненький) или нормостеник (тело нормостеника выглядит гармонично). Кроме того, этот показатель помогает составить прогноз течения беременности и родов.
Идеальная окружность запястья – 15-17 см. У женщин с более узким запястьем легкие и тонкие кости. У женщин с обхватом запястья больше 17 см массивные кости, в том числе кости таза, из-за чего родовые пути могут оказаться недостаточными при родах для нормального прохождения ребенка.

3. Грудь
Идеальная грудь — это здоровая грудь. Оптимальный размер груди – 3 (С).
Большая грудь тянет вниз, из-за этого мышцы позвоночника находятся в постоянном напряжении – это приводит к появлению болей в спине. В некоторых странах большая грудь считается медицинской проблемой и женщинам предлагают делать операцию по уменьшению груди за счет страховой компании.
Чаще всего большой размер груди связан с ожирением, поэтому женщине нужно похудеть, чтобы не перегружать позвоночник.

Будьте здоровы!
В избранное