Реальная отмазка 15-ти летней девочки! ПОЗИТИВ!!!
2007-12-23 20:48 Андрей Шевнин
отмазка 15-ти летней девченки.

Глубокие и не очень цитаты, над которыми следует задуматься.
2007-12-23 21:20 Андрей Шевнин
Так как я эти цитаты собирал очень давно и не думал о сохранении авторства, то извините меня пожалуйста если я чьи-то права нарушил!
Если вы знаете автора какой либо цитаты, то скажите мне, я обязательно его подпишу!


НО ВСЕ РАВНО, лучше уж ТАК сдохнуть... Чем никого никогда не любя...Лучше умереть и чувствовать себя спокойно, чем жить и волноваться!

Анализируй и продолжай движение.......

Жизнь - игра, и чтобы выиграть в ней, надо иметь свою фишку

Всё, что меня не убивает, делает меня сильнее!

А вообще.. ВСЁ это ДРОЧЬ... получай удовольствие

Раньше я что-то думал, но не делал, а теперь что-то делаю, но не думаю. Прогресс налицо

Жизнь слишком коротка, чтобы жить мечтами других людей

Спокойствие! Молодость – это мгновение! Вы не успеете оглянуться, как я изменюсь. И не в лучшую сторону... Каким рассудительным я буду... Каким умеренным стану я!

Зачем мне быть таким как все? Ведь давно известно, что умных людей на свете гораздо меньше.

Помните! Свобода-это не уход от ответственности и обязанностей. Это мироощущение

«Что Вы думаете обо мне – не мое дело. Самое важное – то, что я сам думаю о себе».

"В жизни понимание - это приз для дураков"

Самая большая ошибка - это боязнь совершить ошибку.

Женщина - как собственная тень: если ты гоняешься за ней - убегает; если убегаешь - тебя догоняет.

Слова - самый сильный наркотик, используемый человечеством.

Самый легкий способ улучшить свою сексуальную
жизнь - просто перестать молчать в постели.

Целомудрие - самое неестественное
из всех сексуальных извращений.

Врать женщине можно и нужно, но в основе вранья всегда
должна лежать хоть крупица правды! Для затравки.

В театре, как и в жизни, самым требовательным бывает тот, кто не заплатил за место.

Лучше тебя потом простят, чем сейчас не заметят.

- О чем должна думать курица, бегущая от петуха?
- А не быстро ли я бегу?

Великие возможности приходят ко всем,
но многие даже не знают, что встретились с ними.

Мертвого льва даже зайцы лягают. С доблестью не шутят: не
решишься, отступишь раз, придется отступить второй раз, и так -
до последнего: в конце концов перед тобой окажется все то же
препятствие, что и в начале - не лучше ли было решиться сразу?

Многие женщины продолжали любить его, хотя он давно
их покинул. С ним они побывали в волшебной стране
счастья. Способный в один день со свежим пылом влюбиться
сразу во многих, он всегда верил новому, верил что на
этот раз он будет любить как никогда прежде, и заражал
возлюбленную трогательной верой в чудо.
/Герман Кестен "Казанова"/

Как бы плохо мужчины ни думали о женщинах,
любая женщина думает о них еще хуже.

Он рвется в бой, и любит брать преграды,
И видит цель, манящую вдали,
И требует у неба звезд в награду
И лучших наслаждений у земли,
И век ему с душой не будет сладу,
К чему бы поиски ни привели.

Если тебя ночью не назвали нахалом,
то утром обязательно назовут ослом.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM лат.
(Если хочешь мира, готовься к войне.)

Они сошлись. Волна и камень, стихи и проза, лед и пламя...

Он много бы подарил ей за то, чтобы она
любила его не за то, что он ей подарил.
/Карл Краус/

Знаешь, каким умным словом это называется?
Аукцион. Кто больше подарил, с тем и буду.

Белый ужин - дамы угощают кавалеров!

- Я больше жить с тобой не могу! Я уезжаю к маме! Дай мне 200 на билет...
- Но билет стоит 100!
- А обратный?!

Легче семь женщин пленить, чем отделаться от одной.

Вы думаете, что женщины не взрываются?
Тогда попробуйте бросить одну из них.

А теперь дайте себе время поразмыслить над теми цитатами, которые вас зацепили!!!
Поверьте мне это не пройдет безследно!

Составление расписания дня, как и зачем?
2007-12-28 21:47 Андрей Шевнин
Сегодня поговорим, почему так важно составлять план дня и как это собственно лучше делать.

Зачем же это нужно – во-первых, это сэкономим вам время, например вы, потратите 10 минут свободного времени, которые в последующем могут вам сэкономить порядка 2-х часов! Но это не означает, что чем больше мы потратим времени на планирование, тем больше мы сэкономим, у всякого времени есть свой оптимум!!!
Ну а во-вторых, мы просто будем знать что, за чем следует делать.

Для начала нам нужно определить свой бюджет рабочего времени, это нужно, для того чтобы откинуть мелкие дела, которые возможно вообще не нужно выполнять и сконцентрироваться на тех, которые непосредственно нужны для продвижения к своим целям!

При планировании времени я вам рекомендовано придерживаться следующих правил:

1. 40% времени оставлять свободным, т.е. 60% - запланированное время, 20% на непредвиденные обстоятельства и еще 20% спонтанное.
2. Необходимо постоянно отмечать, на что и как мы потратили свое время, может это кому-то показаться не нужным, но на самом деле это очень важный пункт, т.к. мы будем ТОЧНО знать как и на что мы тратим свое время в течении дня, и у нас появиться опыт, который нам в дальнейшем позволит более точно составлять план на день!!!
3. Чтобы составить хороший план дня, нужно иметь представления, какие это будут задачи, к примеру: долгосрочные, среднесрочные, краткосрочные.
4. Регулярность – системность – последовательность.
5. И, наконец, последнее нужно планировать лишь тот объем задач, который мы реально сможем выполнить!!!
   

1. составление заданий
2. оценка длительности
3. резервирование времени
4. принятие решений по приоритетам
5. контроль (учёт несделанного)
   

Достижение цели с помощью сверхразума!
2007-12-28 21:47 Андрей Шевнин
Недавно нашел в сети, один аудио файл, где очень доходчиво и понятно рассказывают, о том, как следует излагать свои цели сверх разуму, таким образом, чтобы он нам давал максимальную отдачу ресурсов организма, для достижения этой самой цели! Всем советую прослушать вот ЭТОТ аудио файл 3.2 mb. (Автор Брайан Трейси - Психология достижений)




about: постановка цели, достижение цели, тайм менеджмент, организация времени, планирование времени, управление временем, самоменеджмент, нейролингвистическое программирование, нлп,техники нлп, нейро лингвистическое программирование,нейролингвистическое.

Тайм менеджмент или искусство управления временем (статья 2) Инвентаризация времени.
2007-12-28 21:48 Андрей Шевнин
Инвентаризация времени в тайм менеджменте

Продолжим наш разговор о том, как повысить свой уровень тайм менеджмента, сегодня как вы поняли, пойдет разговор об инвентаризации времени, эта тема важна тем, что без этого мы не сможем локализовать причины дефицита времени. Это, наверное, одна из важнейших проблем поставленных перед тайм менеджментом.

И так что нам нужно сделать - поминутно расписать несколько своих дней: сколько времени ушло на завтрак, обед, ужин, на работу за компьютером, и др. У каждого свои пункты.

Симптомы тревожащей человека временной проблемы можно определить по следующим признакам:

1. Отсутствие четкого расписания на текущий день (человек не знает, что делать ему сначала, что потом)
2. Несвоевременный ответ на деловые письма, переписка по аське, чтение блогов, сайтов и др.
3. Непрерывные помехи в работе, связанные с постоянными телефонными звонками, переписке в аське.
4. Постоянное выполнение работы за кого-то еще
5. Постоянный поток всевозможный рутинных дел
   

Тайм менеджмент или искусство управления временем. (1-ая статья)
2007-12-28 21:48 Андрей Шевнин
Решил начать написание статей, касающихся тайм менеджмента, они будут построены таким образом, что будут друг друга дополнять и увеличивать общую эффективность планирования времени. Т.к. управление своим личным временем, непосредственно связано с увеличением личностной эффективности, это меня очень сильно волнует, так что управление временем рулит. Помню, в универе готовил курсач по тайм менеджменту, это, наверное, был самый полезный курсовки в моей жизни, т.к. он был реально полезен для каждого человека, который стремиться улучшить управление своим временем.

А для начала приведу несколько изречений великих людей, касающихся управления временем:
Алан Лэкейн: «Тот, кто позволяет ускользать своему времени, выпускает из рук свою жизнь; тот, кто держит в руках своё время, держит в руках свою жизнь»;
Питер Друкер: «Время – самый ограниченный капитал, и если не можешь им распоряжаться, не сможешь распоряжаться ничем другим»;
Ульрих Зиверт: «Умение распоряжаться временем наряду с правильным руководством и техникой влияния на людей выступает фактором, который предопределяет Ваш успех и неудачу».

И первая статья будет на тему: «Причины дефицита времени»

Эта тема важна тем, что: не поняв причины дефицита времени, нельзя познать всей глубины проблемы по управлению временем!

Сами причины:

1. Постоянная спешка. Дело в том, что человек, постоянно спеша, не может даже сосредоточиться, на том, что делает в данный момент. Поэтому ему в голову не придут те способы выполнения данной задачи, которые возможно были бы лучше настоящего, какое уж тут эффективное управление временем.
2. Нагромождение работ. При этом человек занимается, мелкими и не столь важными делами. Здесь отсутствует распределение работ по степени важности, и он не занимается решением ключевых задач!
3. Если вы работаете, не дома, то: постоянная доработка дома. Здесь отведенное на отдых время расходуется на работу и человек не успевает отдохнуть и наследующий день работает гораздо мене эффективно! (тоже самое, если вы работая дома, не оставляете время на отдых) Да, и в конечном счете это приводит к упадку здоровья!
4. Переутомление. Связано с постоянной спешкой!
5. Суетливость. Это результат плохого управлением временем и вообще плохой организации своего рабочего дня.
6. Просто плохое управление временем, самого человека и тех с кем он работает (допустим, это общий проект)
7. Слабая мотивация. Следствие этого плохая производительность работы, что приводит к хронической нехватке времени.
   

4-х позиционка или как вынести максимальную пользу из своих ошибок!
2007-12-28 21:49 Андрей Шевнин
В такое время как сейчас, когда происходят постоянные изменения, старые системы перестают работать и появляются кардинально новые, человек вынужден очень быстро обучаться, чтобы быть конкурентно способным (особенно все быстро, как вы знаете, происходит в Интернете).

Для освоения новых рабочих систем и создания своих, человек проходит через гору ошибок и заблуждений, и чем он быстрее вынести пользу из них, тем большего он сможет добиться. Вот этому и поможет приведенная далее схема получения максимального опыта из своих ошибок!

Ее в НЛП называют 4-х позиционкой.
Разберемся сначала с каждой из позиций: первая это вы сами, вторая – ваш(-и) собеседник(-и) или какие либо оппоненты, третья сторонний наблюдатель (он ни коем образом не вмешивается в ситуацию просто наблюдает), четвертая позиция это взгляд на ситуацию из предыдущих 3-х позиций, каким образом это сделать поговорим далее по тексту.

А это отрывок из нового кода НЛП

Пример:
Вася с Петей собрались делать бизнес. И не все у них ладится. В сотрудничестве. Вася знает, что делает он, Вася. И чем он, Вася, недоволен в действиях Пети. Пете надо измениться! (И это Васина первая позиция.) Петя, в свою очередь, все то же самое думает о Васе, и это его, Пети, первая позиция. Допустим, Вася поумнее. Тогда он с интересом себя спрашивает: «А если Петя — это я? Что я тогда думаю о Васе?» Вася (который теперь как бы Петя) думает о... Васе, как о Другом, о том человеке, с которым и связаны все проблемы. Отлично! Теперь Вася знает, что о нем и о совместном деле думает Петя. И зачем он ведет себя именно так. Но следующий фокус еще интереснее. Теперь, зная, что хотят и делают эти двое, Вася, как приглашенный консультант, глядя на все это со стороны, отчетливо видит, что им тем двоим странным парням — делать в этой ситуации.

Прелесть в том, что все три позиции и все три знания доступны одному и тому же Васе.


Техника трехпозиционного описания в разных книгах, разными авторами и на разных семинарах предлагается по-разному. Структура, как обычно, одна, однако дополнительных интересных красот много. Мы здесь предлагаем именно структуру, предлагая самому читателю ≪одеть≫ эту структуру на основе собственного знакомства с НЛП.
∙ Итак, нам непременно нужны три состояния, соответствующие трем позициям (первая, вторая и третья или так называемая метапозиция). Состояния эти можно воссоздать и закрепить любыми якорями.
∙ Затем нам нужно получить подробное описание ситуации из первой позиции.
∙ Сбросив состояние первой позиции и войдя в позицию вторую, нам нужно так же подробно собрать описание ситуации теперь уже из этой позиции.
∙ Снова сбросив состояние, мы переходим в третью позицию и с учетом высказанных взглядов вырабатываем третье, нейтральное описание все той же ситуации. Многое разрешается уже по итогам этой процедуры. Собственно, ≪чистое≫ Трехпозиционное описание на этом заканчивается. Советы и рекомендации, конкретные последовательности перемещения от одной позиции к другой и обратно, передача ресурсов в любой форме из третьей позиции в первую и во вторую относятся уже к разряду модификаций.

Просветляющее
2007-12-28 21:49 Андрей Шевнин
Я заперт в клетке, которую построил
Сам.
Схвачен стражниками, которых создаю
Каждый день.
Осужден судьями, сидящими
Во мне.
Приволочен в камеру
Собственными руками.
Я и тюрьма, и тюремщик.
Я узник.
Сам себя запер
Внутри себя.
В кругу себя, который называю
Собой.
В кругах кругов
Только моих.
Мы встретили Создателя, и он - это Мы.

Есть над чем подумать...


about: Эст, нлп, нейролингвистическое программирование, нлп, техники нлп, нейро лингвистическое программирование, нейролингвистическое.

Простой способ меньше тратить времени на ерунду.
2007-12-28 21:53 Андрей Шевнин
Если вас уже достало, то что вы тратите много времени на всякие «левые» занятия и вещи, то просто подсчитайте сколько стоит час вашего времени и в последующем вспоминайте про эту сумму, когда занимаетесь какой нибудь фигней, не поверите но у вас моментально пропадет желание этим заниматься!



about: тайм менеджмент, организация времени, планирование времени, управление временем, самоменеджмент.

Всех с новым годом!!!
2008-01-02 17:32 Андрей Шевнин
Дорогие мои читатели, поздравляю всех с наступившим новым годом!!! Желаю всем быть всегда в позитиве!!! Ведь это так классно, поже я выложу несколько материалов и аудио записей по тому как всегда быть в плюсе!!! Всем огромного успеха в новом году!!!

Рабочая система мотивации и постановки цели. Расширенная рамка цели.
2008-01-03 11:33 Андрей Шевнин
Бывают такие случаи, когда вы вроде бы поставили себе цель, уже начинаете ее достигать, но вот у вас пропадает весь интерес к ней (возможно, что-то еще), хотя эта цель для вас может быть очень важна, что же такое случилось??? Похоже, что подсознание перестало выделять ресурсы на достижение данной цели! Что же нам делать? Ну, для начала понять так ли для нас важна данная цель, лучше конечно было бы, если мы хорошенько замотивировались для достижения цели в самом начале, чтоб потом к ней «переть» как бульдозер!!! Вот для этого как рас и существует так называемая система постановки цели с расширенной рамкой! На мой взгляд, она самая эффективная из всех, что я знаю, но в тоже время она достаточно длинная и подходит хорошо для больших целей, чтоб по мелким так не заморачиваться.
И так сама система:

1. Для начала нужно хорошо сформулировать желаемы результат. Самое главное ПОЗИТИВ. Нужно представлять достижение цели в виде, не том от чего ты хочешь уйти, а к чему хочешь придти!!! Личная ответственность, важно чтобы цель находилась в зоне вашей ответственности! Такая цель как: я хочу, чтобы Земля была центром вселенной, не подойдет, т.к. выходит из вашей зоны ответственности!!! Хорошим признаком в формулировке цели является наличие местоимения «Я»! Настоящее время, можно сказать «я хочу учиться плавать», гораздо лучше если сказать так «я умею плавать», подсознание воспринимает лучше настоящее время!
2. Контекст. Где, когда и с кем, я хочу достигнуть данной цели. Крупные цели лучше разбивать на более мелкие, подсознанию будет легче над ними работать. И цель может стать более желанной, если представить ее достижение в более приятных обстоятельствах!!!
3. Репрезентация. Важно хорошо представить себе цель в визуальной, аудиальной и кинестетической системах максимально качественно. Тесть перепрожить максимально полно достижение цели!
4. Экология. Нужно себе адекватно представить, как изменит достижение цели ту систему, в которой вы сейчас находитесь. Для этого можно задать себе следующие вопросы: К каким последствиям приведет достижение этой цели? Что хорошего в том, что я еще не достиг этой цели? Что произойдет с этим хорошим, когда я ее достигну? Как другие узнают, что я достиг цели? Как изменится моя жизнь когда я достигну цели?
5. Напиши минимум 3 причины для достижения этой цели.
6. Напиши 3 убеждения необходимые для достижения этой цели.
7. Напиши трех людей, которые уже достигли этой цели. Если ты их не знаешь, можно просто выдумать их.
8. Напиши 3 общие убеждения этих людей.
9. Напиши 3 ресурса, которые необходимые для достижения этой цели.
10. Напиши 3 убеждения полезных для достижения этой цели.
11. Напиши 3 вещи препятствующих достижению цели.
12. Напиши 3 убеждения препятствующих достижения цели.
13. Напиши 3 первых шага к цели.
    

Разгонка и торможение психики. (научись этому и будь эффективней по жизни)!!!
2008-01-04 19:19 Андрей Шевнин
Сейчас я вам расскажу, о том, как наиболее эффективно использовать внутренние ресурсы своего организма.

Человек всегда находится в таких состояниях сознания, когда он может наиболее эффективно либо: общаться с людьми, играть в активные игры (футбол, баскетбол и т.д.), в общем, контактировать с внешним миром ; либо: медитировать, размышлять, философствовать, разговаривать сам с собой (со своим внутренним диалогом.), то есть быть «внутри» себя. Так вот эти состояния сознания можно вызывать самостоятельно, с помощью некоторых НЛП приемов. Тем самым вы можете увеличить эффективность свою собственную эффективность в определенных жизненных ситуациях, зачем это вам нужно вы и сами можете догадаться.

Сразу предупрежу, что не для всех подойдут приведенные мной приемы, так как психика у всех разная, поэтому и приемы должны отличаться (кому-то они могут помочь больше, кому-то меньше).

И так РАЗГОНКА психики:
Лягте удобно, закройте глаза и начинайте представлять, как все ваше тело начинает потихоньку пылать огнем, потом все сильнее и сильнее, по вашим жилам течет огонь, он начинает вырываться у вас из глаз и груди (все это делайте постепенно), можете встать и немного побеситься, если вам это надо. Пламя от вашего тела начинает разрастаться все дальше и дальше, вы чувствуете в своем теле все больше и больше энергии и мощи!!!
Далее ТОРМОЖЕНИЕ психики:
Вы оказываетесь у спокойного озера, у которого вода абсолютно гладкая, рядом никого нет, лишь слегка дует ветерок, вы все больше и больше расслабляетесь), главное не засните, а то я пару раз так засыпал), подключайте фантазию и представляйте все, что у вас вызывает расслабление и спокойствие у этого озера.

Я вам рекомендую сделать эту самую разгонку и торможение раз 10 подряд, так чтобы у вас этот навык усвоился, и вы могли разгонять и тормозить свою психику быстро, ничего себе не представляя, это упражнение может у вас занять пару часов, но поверьте, результат того стоит. Самое главное не забывайте затормаживать свою психику, т.к. это даже важнее чем разгонять, поскольку ресурсы организма не безграничны (разгонку психики можно сравнить с действием энергетики или кофеина, а торможение с действием успокоительного).

Потом вы можете сделать такое упражнение:
Представьте себе шкалу от 0 до 100 (это ваша энергетическая шкала) 0-это сон, 100 это самый максимум который может выдать ваша разогнанная психика. «Погоняйте» свои состояния по этой шкале сначала разгоните свою психику и определите где вы на этой шкале в данный момент находитесь, потом затормозите ее и тоже определите, где в данный момент находитесь, проиграйтесь так. Для примера вы сначала разогнались до 40, потом опуститесь до 20, потом попытайтесь еще выше поднять свое внутренне состояние, раскачайте свою психику по этой шкале!!!
Ничего страшного нет, если у вас сразу ничего этого не получилось, я знаю, каждый человек может этому научиться, если приложит должные старания (ведь это самый главный принцип НЛП)!!!

Теперь бонусный способ по разгонке психики:

Представьте, что вы находитесь в темной, темной пещере, у вас есть только факел, который слегка ее освещает, на стенках пещеры нарисованы разные страшные создания, которые друг с другом борются. Вы спускаетесь все глубже и глубже в эту пещеру, в ней становится все темнее и темнее и, наконец, в самом ее конце вы видите дверь, это очень большая и страшная дверь и из нее вырывается чудовище, у которого 1000 рук и 1000 ног, оно бежит прямо на вас, оно уже совсем близко!!! Но тут на него бросается другое чудовище, у которого 5000 рук и 5000 ног! Они начинают друг с другом сражаться!!! И тут на них бросается треть чудовище, у которого 10000 рук 10000 ног ЭТО ВЫ! Вы схватываете этих чудищ и начинаете их мочить!!! (ну как разогналась психика?) Я уверен, что ДА, если вы как следует, все себе представляли!

Успешных вам тренировок!!! (:

Постановка жизненных целей. Делаем все в удовольствие.
2008-01-06 12:51 Андрей Шевнин
Принципиальное отличие этого метода, от остальных в том, что мы прописываем все свои жизненные цели и желания, не просто сев за стол и кроптя часами над бумажкой, а делаем это постепенно. Времени это займет примерно неделю, а может и две (главное никуда не торопиться, будете торопиться, можете загубить все свое желание), по 5-10 минут, а то и меньше в день, в общем как ваша душа этому пожелает. Главное не заставляйте себя это делать, вы должны реально сами этого захотеть.

Да, и при достижение цели САМОЕ ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ достижения цели!!! Ведь главная проблема всех людей в том, что им не достает желания достигнуть своей цели!!! Вы можете сказать НЕТ! Но я вам отвечу: если бы это было иначе, вы бы не читали данную статью, а уже давным-давно достигали своих целей, не заморачиваясь на ерунде. 50 процентов успеха в достижении цели лежит в ЖЕЛАНИИ и те же 50 процентов в стратегии ее достижения!!! Большинство людей знают, как достигнуть своей цели, вот только не делают этого, для тех, кого мучает данная проблема, в моем блоге написано несколько постов, которые могут вам помочь в развитие ЖЕЛАНИЯ достижения! (ссылки дам ниже). И еще одно напутствие, не старайтесь загрузить себя по максимуму сразу, иначе это может перебить все желания!

И так правила постановки жизненных целей:

1. Определить сферы своей жизни (каждый день по 2, не старайтесь торопиться, времени у нас предостаточно), примеры сфер: семья, работа, учеба, женщины, деньги; ну в общем все что вас интересует, определяйте только глобальные сферы своей жизни, таким образом, чтобы в нее не входили другие, они могут быть связаны, как и все в нашей жизни, но не должны входить друг в друга!!
2. Забудьте это все дня на три (это уже после того как определили все свои жизненные сферы, их должно получиться 7-13 может больше)
3. Далее составьте цели (они должны быть очень конкретными, если не знаете, как это сделать, я приведу ниже ссылки, на статьи, которые помогут вам в этом)
   

• Найти 3-и пути достижения цели.
• Найти какие качества для этого нужно повысить для достижения выбранной цели.
• Далее определитесь с тем, что нужно сделать, для достижения цели. (все расписываем на бумажке, ну или в компьютере)
  

Как НЕУДАЧИ обратить В УСПЕХ
2008-01-06 18:48 Андрей Шевнин


Аудио записи, которые приведены ниже, рассказывают о том, как неудачи, сильные и великие люди, превращают в успех, благодаря этим записям, я верю, что вы тоже научитесь этому.
Автор данных аудио записей: Владимир Довгань.

Он приводит примеры разных великих людей, доходчиво и очень позитивно рассказывает, о том, как неудачи у них превращались в успех. А позитив, после прослушивания, остается надолго!
1 трек
2 трек
3 трек
4 трек
Советую скачать их все, весят они, в общем, приблизительно 10мб.

П.С. Помогают и просветляют реально!!!

Статьи по теме:
4-х позиционка или как вынести максимальную пользу из своих ошибок!

Как развить харизму? Так же как и собственную энергетику!!!
2008-01-07 09:52 Андрей Шевнин

По материалам книги Теодора Домбровского «Харизма»

Вы замечали, что есть люди к которым притягивает всех и вся, они собирают вокруг себя толпы людей, которые хотят с ними общаться, если спросить у этих самых людей, почему они стремятся к этому человеку, то они ответят: просто с ним прикольно! Также есть люди «серые мышки», к которым никто не стремиться, они тусклые и как бы сказали те же люди: не прикольные! Дело тут не в том, что человек не прикольный, а совсем в другом. Вот как утверждает Теодор Домбровский, автор книги “Харизма”: “Встречаются люди, влияние которых чувствуешь всем сердцем, их окружает мощнейшее энергетическое поле – так действует их харизма”.

Все дело в энергетике, у кого-то она сильная у кого-то слабая. Но для нас это не столь важно, важно, то, что ее можно развить, как и любой навык человека! Не верите, а я вам скажу: у меня есть знакомые, которые раньше были ничем не приметными мышками, а стали душой ЛЮБОЙ компании, в которую входит, просто они обладали огромным рвением и желанием, чтобы достигнуть этого и достигали!!!

В книге Теодора Домбровского приведены более подробные способы усиления вашей харизмы (энергетики), здесь же я вам приведу более краткие способы накачки вашей энергетики.

Вы замечали когда-нибудь за собой?

1) Что существуют места на природе, дома на работе, в которых вам не по себе и чувствуете вы там себя не вполне комфортно? Я уверен, что да, это лишний раз доказывает, что существует как положительная, так и отрицательная энергия. В таких местах скапливается энергия, губительно действующая на ваше излучение!

2) Что существуют определенные люди, с которыми вам не приятно общаться? После общения с ними у вас падает настроение, вам хочется побыстрее с ними прекратить общаться. Это так называемые энергетические вампиры! Они вытягивают из вас энергию, хотя сами могут не знать об этом!

3) Что существуют такие места, в которых вам хорошо? В таких местах у вас сразу поднимается настроение, вы чувствуете прилив жизненных сил. Вас как будто подключили к аккумулятору, и это положительно действует на вашу энергетику!

4) Что существуют люди, общение с которыми заряжает вас и поднимает настроение? Вам с ними хорошо, уверенно и спокойно. Это могут быть ваши друзья близкие и знакомые, а может быть просто прохожий на улице :)

Приведенные 4 факта говорят о том, что харизма – это не просто что-то поверхностное. Её нельзя выработать, просто выучив какие-то правила и следуя им. Не существует также строгих алгоритмов действий в каких-то определённых ситуациях для того чтобы Вас назвали харизматической личностью. Это понятие более глубокое, исходящее от Вашей души.

Следующие вещи вам помогут развить свою харизму (энергетику):

1. Чем сильнее вы будите верить в эффективность данной силы, тем больше будет эффект (это действует как самовнушение, помните мысли рано или поздно материализуются), чем больше вера, тем чаще вы будите встречать ее носителей, да, кстати, лучше знать об этом, чем верить (попробуйте почувствовать разницу между знанием и верой), но об этом в следующих статьях!!!
2. Любовь увеличивает вашу харизму (как и все положительные человеческие чувства)
3. Наоборот ненависть, злоба и все отрицательно губит на корню вашу харизму (энергетику)!!! Это лишний раз повод задуматься, что лучше быть всегда оптимистом и позитивным человеком (помните разницу между оптимистом и пессимистом? Пессимист видит 1000 неудач, а оптимист 1000 возможностей и так каждый день!!!)
4. Ваша харизма – это свет. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь. Закройте глаза. Подумайте о том, что все сущее излучает нечто, даже вы. Сконцентрируйтесь. Сравните вашу харизму с источником света, влияние которого распространяется на несколько метров вокруг. Вы должны постараться «осветить» большее пространство. Однако батарейки у Вас пока что слабоваты. Постарайтесь достигнуть еще большей глубины концентрации. Отправьте в путешествие ваше духовное эфирное тело и вставьте “новые батарейки” в некое подобие “фонарика”. “Включите свет” - свет вашей харизмы. Яркие лучи затопят все вокруг. У Вас получилось! Повторяйте это упражнение каждый день. (это вас зарядит положительной энергией на долго, если вы сделаете этоупражнение «от души»)
5. Подружитесь с природой, перестаньте смотреть на нее как на объект эксплуатации. Радуйтесь тому, что происходит вокруг вас, получайте удовольствие от прогулки по парку, скверу, насладитесь моментом, ЖИВИТЕ НАКОНЕЦ!!! НИ КОГДА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ГОВОРИТЬ СПАСИБО!!!
   

Добавить в закладки:

Как СЛОВО рождает УСПЕХ
2008-01-08 12:26 Андрей Шевнин
Это довольно важная тема, в жизни каждого человека, начиная от руководителя транс национальной компании, заканчивая домохозяйкой.

Наши слова, на самом деле определяют нашу жизнь, хоть мы этого и не замечаем, но одно брошенное слово может буквально изменить судьбу человека. И даже негативные слова, которые мы произносим в шутку, так же значительно влияют на нашу жизнь.
Очень хорошо, подробно и на примерах об этом рассказывает Владимир Довгань в приведенных ниже аудио записях, они разбиты на 5-ть треков, но являются одним целым по смыслу, поэтому качайте все, весят всего 13.1мб.

Трек 1
Трек 2
Трек 3
Трек 4
Трек 5

Думаю, эти аудио записи изменили уже не одну судьбу!!! Также Владимир Довгань дает пару упражнений по теме.

Полезные статьи:
Простой способ меньше тратить времени на ерунду.
Как НЕУДАЧИ обратить В УСПЕХ
Мир как деревня в 100 жителей

Добавить в закладки:

ЭСТ. Трансформация Вернера.
2008-01-09 22:57 Андрей Шевнин

Добавить в закладки:

МЕЧТА – ЦЕЛЬ
2008-01-10 17:20 Андрей Шевнин

Сегодня я вас опять порадую аудио записями Владимира Довганя.

Программа повышения самооценки. Самосовершенствование
2008-01-11 16:12 Андрей Шевнин
 Советы юношам и мужчинам.

Как улучшить Ваш облик? Как преодолеть застенчивость? Как стать более уверенным в себе? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой статье.
Как улучшить Ваш облик

Начните с внешности. Именно в этой области легче всего добиться перемен и они будут в наибольшей мере оценены окружающими. С другой прической Вы, возможно, будете выглядеть лучше? Если Вы носите очки, то, может быть, станете более привлекательным с контактными линзами? Отрастите усы, если вы считаете, что они пойдут вам. Сбрейте бороду, если она вам не идет.

Взгляните на вашу одежду. Покупая новую, не берите что попало.
Если вы всегда одевались консервативно, попробуйте подойти к одежде более вдохновенно. Если вы одевались неряшливо, то начните уделять внимание мелочам. Используйте хороший одеколон после бриться, скоро все это станет приятной узнаваемой частью вашего облика.
Любые перемены вводите постепенно, по одной, на протяжении какого-то времени. Это даст вам и всем другим время приспособиться к ним. Вы также сумеете сами привыкнуть к изменившемуся впечатлению о вас. Это в конце-концов повысит ваше самоуважение.

Как выглядеть увереннее?

Изучите и полюбите ваше лицо, всю свою внешность такой, какая она есть. Многие мужчины не удовлетворены своей внешностью не из-за крупных и очевидных недостатков, а просто потому, что их облик будто бы не вписывается в образ идеального мужчины. Однако вряд ли существует на свете физически совершенный мужчина, да и немногие женщины ожидают найти физическое совершенство.
Если вы чувствовали себя сексуально обделенным из-за размеров и формы ваших половых органов, помните, что вы ошибаетесь.
Если половые члены других мужчин выглядят гораздо больше, чем ваш, то вы их видели в ненапряженном состоянии. Различие в размерах имеет тенденцию исчезать при эрекции, так как небольшой половой член увеличивается заметнее, чем крупный. Более того, влагалище приспосабливается к половому члену любого размера. Половой член, который Вы считаете слишком маленьким, не должен уменьшать наслаждение вашей партнерши, потому что ваши действия гораздо важнее, чем его размеры. (а про доставление максимального наслаждения партнерше в Интернете есть очень хороший блог, называется он «БЛОГ О СЕКСЕ»)

Как научиться преодолевать застенчивость?

Более 80% опрошенных мужчин сказали, что они иногда испытывают застенчивость. Причем 40% из них признались, что застенчивость – их основная проблема.
Не сомневайтесь в своей привлекательности. У застенчивых людей обычно отсутствуют навыки общения, помогающие поверить в то, что с ними интересно общаться окружающим. Поверьте в это сами, и ваша вера передастся другим, даже тогда, когда вы не будете стремиться к этому.
Попробуйте не сосредотачиваться на своей застенчивости и не тяготиться сомнениями по поводу того, что о вас думают люди. Обратите все ваше внимание на того, с кем вы говорите, или на ситуацию – сексуальную или нет – в которой вы находитесь. Некоторые психологи считают, что превосходный способ побороть скованность – это активно включиться в общественные дела. Такая занятость дает возможность проявить себя в качестве незастенчивого человека. Это сразу положительно скажется на вашем поведении в сексе.

Возьмите за правило принимать решения, и если они не важные, не беспокойтесь – правильны они или нет. Хорошая отправная точка – никогда не говорить «Мне в общем-то все равно», когда вас спрашивают о том, что вы предпочитаете. Если у вас есть предпочтение, пусть об этом знают. Даже если на самом деле все равно, немедленно примите твердое решение.
Иногда следует идти на сознательный риск, проявляя свой характер. Помогает, если вы отнесетесь к этому, как к игре. Сделайте, например, вид, что это диктуется обстоятельствами, что вы теряете терпение, хотя все знают, что вы никогда не выходите из себя. Окружающие могут считать, что вы не осмеливаетесь дать волю гневу, а когда они поймут, что вы способны выйти из себя, это может отразиться как на вашей репутации, так и на вашей уверенности в себе.
Следует постараться сделать что-либо особенно трудное, например, завязать разговор со случайными прохожими или, к примеру, познакомиться с девушкой в общественном месте.
Следуя этим нехитрым правилам, вы обретете уверенность в себе и станете другим человеком.

Полезная информация:
Как НЕУДАЧИ обратить В УСПЕХ
Как СЛОВО рождает УСПЕХ

Добавить в закладки:

Принятие решений или делай, только то, что действительно нужно! (тайм менеджмент)
2008-01-12 11:39 Андрей Шевнин
Принятие решений или делай, только то, что действительно нужно! (тайм менеджмент)
Принять решение – это значить установить приоритетность. Оно предполагает выбор первоочередных дел и задач.


Вопрос принятия решений встает из-за появления у людей проблем таких как: попытка выполнения сразу большого объёма работ, распыление своих сил на отдельные не существенные, но кажущиеся необходимыми дела. И к концу дня человек приходит к выводу, что он проделал огромную работу за этот день, но главные проблемы и дела остались не решёнными. Многие люди оправдываются, говоря, что они вынуждены каждый день делать много важных дел. Для того, чтобы так не получалось необходимо обязательно устанавливать приоритеты, что означает принять решение о том, каким из задач следует придавать первостепенное, второстепенное и т.д. значение. Если следовать этому довольно таки простому правилу, то можно достичь следующего:
- соблюдать установленные сроки;
- получать большее удовлетворение от рабочего дня и результатов работы;
- избегать конфликтов
- избегать стрессовых ситуаций и перегрузок.


Очерёдность дел можно определять с помощью следующих методов:

∙ Принцип Парето (соотношение 80:20)
Он означает, что 20% усилий приносят 80% результата и наоборот оставшиеся 20% результата приносят 80% усилий.

∙ Установление приоритетов с помощью анализа АБВ.
Это техника исходит из опыта, что доли в процентах более важных и менее важных дел в сумме остаются неизменными. С помощью букв А, Б и В задачи подразделяются на три класса, в соответствии с их значимостью. Анализ АБВ основывается на следующих трёх закономерностях:
- важнейшие задачи составляют примерно 15% всего количества дел, которыми занимается человек. Вклад этих задач для достижения цели составляет около 65%.
- На важные задачи приходится около 20% общего числа дел, значимость которых также около 20%.
- Менее важные и несущественные задачи составляют около 65% всех дел, а в свою очередь значимость их составляет всего лишь около 15%.

Чтобы применить анализ АБВ необходимо следовать следующим пунктам:
- составить список всех предстоящих задач.
- Систематизировать их по важности и установить очерёдность
- Пронумеровать эти задачи
- Оценить свои задачи в соответствии с категорией А,Б,В.
- Задачи категории А (15% всех задач) не подлежат перепоручению.
- Задачи категории Б (20% всех задач) подлежат перепоручению.
- Оставшиеся задачи самые маловажные и подлежат обязательному перепоручению.


∙ Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауера
Этот принцип является простым вспомогательным средством в тех случаях, когда необходимо быстро принять решение относительно того, какой задаче отдать предпочтение. Приоритеты устанавливаются по таким критериям как срочность и важность дела. Они подразделяются на 4 группы:
1) Срочные/ важные дела – необходимо выполнить их самому.
2) Срочные/менее важные дела
3) Менее срочные/важные задачи. Необязательно выполнять их сразу, но выполнять их надо самому.
4) Менее срочные/ менее важные дела.

Благодаря принципу Эйзенхауера можно существенно увеличить производительность, продуктивность и результативность.

Статьи по теме:
Тайм менеджмент или искусство управления временем.
Тайм менеджмент или искусство управления временем (статья 2) Инвентаризация времени.
Составление расписания дня, как и зачем?

5 законов жизни (Брайан Трейси).
2008-01-14 19:22 Андрей Шевнин
Сегодня я вам хочу рассказать о 5-ти важнейших законов жизни, которые буквально меняют жизни людей. О них когда-то в своей книге «100 абсолютных законов в бизнесе» написал Брайан Трейси.

Сразу скажу, что об этих законах вы знали, ну или хотя бы догадывались, поэтому они не статут для вас большой новостью, но если вы их прочувствуете и станете применять в своей жизни, то в ней произойдут определенные изменения.

Итак, сами законы:

1. Закон причины и следствия.
Все происходящее имеет причину; у каждого следствия есть определенная причина.
Этот закон утверждает, что богатство, счастье, процветание и деловой успех являются прямыми или косвенными следствиями, или результатами конкретных причин или действий. Это означает, что если вы четко представляете себе желаемое следствие, или результат, то, вероятно, можете его достичь. Вы можете изучить действия других людей, которые достигли той же цели, и, действуя в точности так, как действовали они, прийти к тем же результатам.

Успех не случаен!
Успех не чудо и даже не везение. Все происходит по определенной причине, хорошей или плохой, позитивной или негативной. Когда вы точно знаете, что вы хотите, то вам остается лишь копировать действия других людей, которые достигли этого уже до вас и тогда вы со временем добьетесь тех же результатов. «Что посеете, то и пожнете» (Библия)
Самым важным принципом личного и делового успеха является следующее простое утверждение: ваше будущее определяется тем, о чем вы думаете большую часть времени.

У вас есть всегда свобода выбора. По большому счету никто не принуждает вас мыслить, чувствовать и вести себя так, как вы это делаете. Скорее вы сами выбираете свои эмоции и свое поведение посредством выбора своего отношения к окружающему миру и тому, что происходит с вами.
Вы выбираете, как вам воспринимать мир и поэтому, только вам выбирать, быть оптимистом или озлобленным на весь мир пессимистом! Вы вольны сделать так, чтобы ваши реакции были конструктивны и эффективны, вы и только вы решаете это.

Так как же можно немедленно применить данный закон:
1. Изучите самые важные составляющие вашей жизни – семейные отношения, здоровье, работу, финансовое положение – и проследите прчинно-следственные связи между тем, что вы думаете, говорите, чувствуете и делаете, и результатами, которые вы получаете. Будьте честны перед собой.
2. С абсолютной честностью перед самим собой проанализируйте, что вы на самом деле думаете о своей роли в той жизни, которой вы живете. Подумайте о том, как ваши мысли во всех областях жизни порождают и поддерживают вашу теперешнюю ситуацию. Какие изменения вы могли бы внесите в свое мышление, с тем, чтобы улучшить какую-то из сторон своей жизни?


А теперь «великая четверка» основных законов жизни, все они подчиняются закону причины и следствия.

2. Закон веры.
То во что вы искренне верите, становится вашей реальностью.
Вы всегда действуете согласно своим убеждениям, вы видите мир, тот который привыкли видеть, согласно вашим убеждениям (вы видите только то, что согласуется с вашими убеждениями, остальное, вы как будто не замечаете).
А самый ваш коварный враг - это ограничивающие убеждения, они больше всего вас сковывают, из-за них вы не можете полностью развернуть ваш потенциал, они как тормоз. Единственный способ с ними бороться это идти им наперекор. И не судите себя сразу после определенной ситуации (не называйте себя не талантливым, не успешным и т.д.), дайте себе время и вы увидите, что это совсем не так! Да, если вы видите человека, который уже достиг многого в жизни, это не означает, что он лучше, талантливее, умнее вас, это просто значит, что он успел раньше развить свои способности и раньше понял закон причины и следствия.

Как можно немедленно применить этот закон.
1. Освободите свой разум от сомнений и страхов. Представьте, что для вас нет пределов. О каком великом достижении вы осмелились бы мечтать, если бы точно знали, что не потерпите неудачу? Если бы у вас были деньги, талант, навыки и необходимые вам связи, что бы вы решили делать в своей жизни, кем бы вы решили стать и чем еще обладать?
2. Бросьте вызов убеждениям, которые сдерживают вас. Большинство людей слепы в этом отношении. Им нужна откровенная информация от кого-то, кто хорошо их знает и кто будет честен с ними. Обратитесь к человеку, которого вы знаете и чьим мнением дорожите, и спросите его, не замечает ли он в вас каких-либо убеждений, которые, возможно, мешают вам более полно раскрыть свои потенциальные возможности.

3. Закон ожидания.

То, чего вы с уверенностью ожидаете, становится вами же исполняемым пророчеством.
Ваши ожидания плохого или хорошего оказывают огромнейшее воздействие на людей и события, будьте осторожны с этим!

Как можно немедленно применить этот закон
1. Ожидайте лучшего!
2. Начните со своей семьи. Говорите своей супруге, детям только хорошее и приятное, говорите, что любите и они самые лучшие на всем свете (вы не поверите, но уже совсем скоро появятся изменения).
3. Так же ведите себя с вашими друзьями, коллегами.
4. Ожидайте лучшего от себя! Представьте, что ваше будущее ограничено лишь вашим воображением и что вы не пожелаете, то обязательно сбудется, что вы имеете не ограниченные способности и способны на все!

4. Закон притяжения
Вы живой магнит; вы неотвратимо притягиваете в свою жизнь людей, ситуации и обстоятельства, согласующиеся с вашими мыслями.

Как можно немедленно применить этот закон
1. Начните тщательный процесс самоанализа, изучений самого себя. Внимательно посмотрите на окружающий вас мир и проверьте, насколько он гармонирует с вашими мыслями. Возьмите на себя полную ответственность за все хорошее, что с вами происходит. Вы сами притянули это в свою жизнь. Потом оглянитесь на то, что вам не нравится, и примите на себя полную ответственность и за это. В этом тоже виноваты вы сами, некий изъян в вашем мышлении. Что это за изъян и что вы собираетесь с ним делать?
2. Загляните внутрь себя и задайте вопрос: «Что во мне вызывает эту ситуацию?» Положитесь на базовый принцип, который гласит, что вы сами творец своей жизни, свой судьбы. Своим мышлением вы постоянно программируете все происходящее с вами. Какие изменения нужно внести в свое мышление, если вы хотите изменить и улучшить какую-то сторону своей жизни?

5. Закон соответствия
Ваш внешний мир является отражением вашего внутреннего мира; он соответствует основным характеристикам вашего мышления
Большинству людей трудно это принять. Многие считают, что их жизненные проблемы вызываются окружающими людьми и внешними обстоятельствами. Они потрясены и разгневаны, когда им говорят, что они сами творцы всего, что случается в их жизни. Они хотят, чтобы менялись другие, но сами меняться не хотят.

Как можно немедленно применить этот закон
1. Поищите вокруг себя примеры того, что мир ваших внешних переживания является отражением мира ваших внутренних мыслей, эмоций и убеждений. Как текущая ситуация в вашем бизнесе или карьере отражает ваше внутреннее отношение к своей компании, своим сотрудникам, своим товарам и услугам, своим покупателям и своим целям? Будьте честны перед самим собой.
2. Сегодня же начните создавать в своем сознании психический эквивалент жизни, которой вы хотели бы наслаждаться вовне. Визуализируйте и воображайте, что ваш бизнес и ваша карьера идеальны во всех отношениях. Какие изменения вам следует внести в свое мышление, чтобы создать внутренний мир, соответствующий тому, что вы хотели бы видеть в действительности?

Все эти законы являются следствием закона причины и следствия. Они все говорят об одном: если вы измените качество своих мыслей, то измените и качество своей жизни.

И поскольку вы не ограничены в своих мыслях, нет пределов и улучшению вашей жизни. Оно полностью в ваших руках.

Полезные статьи:
Достижение цели с помощью сверхразума!
Постановка жизненных целей. Делаем все в удовольствие.
Глубокие и не очень цитаты, над которыми следует задуматься.

Добавить в закладки:

Реализация и организация.
2008-01-17 16:55 Андрей Шевнин
Составление распорядка дня и организация трудового процесса в целях достижения поставленных целей.
Организация своего рабочего дня должна соответствовать основному принципу: “Работа должна подчиняться мне, а не наоборот”. Существует 24 правил, которые можно разделить на 3 группы: правила начала дня, основной части дня и конца дня.
Правила начала дня:
1) начинать день с позитивным настроением;
2) хорошо позавтракать и без спешки на работу;
3) начинайте работу по возможности в одно и то же время;
4) перепроверка плана дня
5) вначале – ключевые задачи;
6) приступать без раскачки;
7) утром заниматься сложными и важными делами;
Правила основной части дня:
8) Хорошая подготовка к работе;
9) Влиять на фиксацию сроков;
10) Избегать действий, вызывающих обратную реакцию;
11) Отклонять дополнительно возникающие неотложные проблемы;
12) Избегать незапланированных импульсивных действий;
13) Своевременно делать паузы / соблюдать размеренный темп;
14) Небольшие однородные задачи выполнять сериями;
15) Рационально завершать начатое
16) Использовать временные промежутки;
17) Работать антициклично;
18) Выкраивать спокойный час;
19) Контролировать время и планы;
Правила завершения рабочего дня:
20) Завершить несделанное;
21) Контроль за результатами и самоконтроль;
22) План на следующий день;
23) Домой с хорошим настроением;
24) Каждый день должен иметь свою кульминацию.
∙ Естественный дневной ритм
У разных людей разная психология и организм. Вследствие этого работоспособность людей различна в различные периоды времени. Некоторые люди продуктивнее работают утром, некоторые днём, а некоторые вечером. Но при этом нельзя сказать, что одни из них работают лучше, а другие хуже. Просто пик работоспособности у этих людей приходится на разные периоды дня. Абсолютные значения пика и спада продуктивности индивидуально различаются, но что одинаково для всех людей – так это относительные, ритмичные колебания!

Трансформация, прощайте негативные ощущения навсегда!!!
2008-01-20 20:33 Андрей Шевнин
Пришло время рассказать вам о том, как сделать так, чтобы какие либо негативные или неприятные ощущения уходили на всегда. Эта техника лечит обычные страхи и другую повседневную мелочь (что доставляет вам дискомфорт), но это не может излечить фобии, по этой части у нас психотерапевты.

Эта техника очень мощная и реально помогает всем кто за нее берется и как следует делает.

Основная ее идея – НЕ сопротивляться страху (дискомфорту), его нужно просто принять как должное и прочувствовать!!!

А теперь все подробнее и по порядку:
1) Найдите себе свободное время (лучше после всего дня) и комфортное место, где вам никто не будет мешать. (лягте на кровать или сядьте куда-нибудь)
2) Ищите дискомфортную ситуацию и в этот момент вы начинаете ощущать в своем теле, какие либо «зажимы», их нужно прочувствовать (просто наблюдайте за ними) через некоторое время они пройдут, может тут же, а может и придется подождать.
3) Постарайтесь вспомнить самую первую такую дискомфортную ситуацию и сделайте с ней тоже самое что и во втором пункте. (возможно по ходу вам в голову придут какие либо ситуации, на первый взгляд не связанные с данным переживанием, не сопротивляйтесь им, отдайтесь своим переживанием полностью, скорее всего это как-то связано с данным дискомфортом, переживание его устранит всю группу дискомфортных ощущение)
4) Зажимы причина дискомфорта, нужно прорабатывать каждый по отдельности (если они в разных местах, например низ живота и грудь, начните с чего-нибудь одного, потом вернитесь к другому)!
 
Совет 1: делайте данную технику в конце каждого дня, это в скором времени уберет у вас определенную группу дискомфортных моментов из вашей повседневной жизни.
Совет 2: Ваши дискомфорты и зажимы, как капуста, каждый раз, когда вы пытаетесь уйти от дискомфорта, вы создаете очередной слой, а настоящая причина становиться все глубже и глубже, данная техника помогает убрать все слои и дойти до самой причины, которая возможно была в 3-х летнем возрасте!!! Поэтому не уходите от негатива, переживайте его прочувствуйте, получите, в конце концов, удовольствие от этого негатива, станьте эмоциональным Мазохистом (((:
Совет 3: Если вы волнуетесь перед чем либо, представьте самый плохой исход и переживите его, устраните все дискомфорты данным методом и теперь вам ничего не будет страшно!!!

Информация и коммуникация. (самоменеджмент и эффективное использование времени)
2008-01-20 20:38 Андрей Шевнин
 Информация и коммуникация составляет сердцевину самоменеджмента, вокруг которой постоянно вращаются другие функции. На человека каждый день обрушивается поток информации с которым ему приходится справляться. В реальной жизни человек обрабатывает намного больше информации, чем это необходимо. Для того, чтобы экономить своё время человеку необходимо разработать рациональный подход к овладению информацией.
∙ Рациональное чтение
Это важно для человека, поскольку рационализировать чтение означает ликвидацию потерянного времени на бессистемное чтение и пустую трату средств.
Независимо от скорости чтения, можно путём целенаправленного, селективного чтения сэкономить массу времени.



Рациональное чтение предполагает прежде всего определение того надо ли этот материал читать вообще, если да, то в каком объёме.
1) при просмотре и чтении надо думать о том, какую информацию мы хотим из него получить;
2) надо просмотреть название глав и разделов, пробежать глазами краткое содержание, а также предисловие и введение.
3) Выяснить, что бы мы хотели прочитать более интенсивно.
4) Не задерживаться на примечаниях, частях текста, напечатанных мелким шрифтом
5) Следовать смысловому содержанию и идее текста, а не словам.
6) Отыскивать всевозможные выделения и таблицы.
Читать можно также быстрее если избавляться от вредных привычек и отвлекающих факторов и совершенствовать методику чтения.
Необходимо также привыкнуть и к тому, что важные тексты нужно не только читать, но и обрабатывать после чтения.
Также желательно разработать свою систему маркировок и делать пометки, указывающие на важность или качество того или иного абзаца.
Можно выписывать важные идеи и мысли, но лишь самое важное и в кротчайшей форме.
Метод SQ 3R является методом 5-ти ступеней, которые предусматривают:
1. Обзор. Надо узнать какую информацию несёт книга в целом.
2. Постановка вопросов. Это критическое чтение.
3. Чтение. Целевое и концентрированное восприятие.
4. Обобщение. Необходимо, чтобы удостоверится, что материал усвоен.
5. Повторение. Завершающее повторение служит сведению в единое целое отдельных результатов, полученных в ходе проработки текста.

Используйте свое время эффективней. Удачи вам в этом…

Статьи по теме:
Тайм менеджмент или искусство управления временем. (1-ая статья)
Тайм менеджмент или искусство управления временем (статья 2) Инвентаризация времени.
Составление расписания дня, как и зачем?
Принятие решений или делай, только то, что действительно нужно! (тайм менеджмент)
Простой способ меньше тратить времени на ерунду.