| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.umanskaya.com
Открыта:
08-08-2014
Я родилась, живу и работаю в Москве.
Мне довольно странно описывать себя в ракурсе «какой я психолог», поэтому делать этого не буду. Пусть об этом говорятмои клиенты.
Однажды подруга спросила меня, что было бы моим жизненным и терапевтическим кредо в одной фразе не более 6 слов.
Неожиданно для себя ответила:
Жизненное:
Беречь тех, кого люблю.
Терапевтическое:
Я умею не все, но достаточно.
В разговоре с той же подругой случилосьстихийное интервьюо психологии и жизни, которое вы можете прочитать на моем сайте.
С уважением,
Анастасия Уманская
Статистика
0 за неделю
Гештальт-терапия от Анастасии Уманской. Выпуск 22. Адаптация
Статьи Адаптация Выпуск 22 СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ: Адаптация Адаптация к переменам - всегда непростой процесс. Но может проходить двумя способами. Пассивно "принимать" и "смиряться" с сопровождающими жизненные изменения сложностями. Или активно влиять. Но не на сложности (ибо с некоторыми из них действительно сделать ничего не возможно, а на линзы, сквозь которые мы смотрим на них. Смотрим ли мы на сложности как на зло, произвол, злой рок, несправедливость преследующие нас. И тогда чувства, с...
Гештальт-терапия от Анастасии Уманской. Выпуск 21. Осень
Статьи Осень Выпуск 21 СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ: Осень Осень Сегодня впервые пахнет осенью. Сырой землей, опавшими влажными листьями. Такой, едва заметный утренний аромат. Через час испарится уже. Но это начало. Когда мой сын был помладше, мы говорили с ним о том, что разные времена года по-разному передают друг другу ключи от погоды. Одни борются друг с другом не на жизнь, а на смерть с вьюгами, метелями, ветрами, другие - плавно уступают свое место следующим. Осень стучится. Скоро мы снова будем жить в ожидании ...
Гештальт-терапия от Анастасии Уманской. Выпуск 20. Египетские заметки
Статьи Египетские заметки Выпуск 20 СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ: Египетские заметки Египетские заметки ...
Гештальт-терапия от Анастасии Уманской. Диалоги с сыном. Выпуск 19
Статьи Диалоги с сыном Выпуск 19 СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ: * * * * - Мам, а знаешь, что я про умирание подумал. Может, люди умирают от того, что у них нет больше слез? Ну вот слезы заканчиваются, а обиды копятся-копятся, человек не выдерживает этого и умирает. * Тима интересуется разницей между психопатом и психозом. Рассказываю. - мам, откуда ты такая умная? - это моя профессия. - ум? * - а я тоже люблю играть в слова. С клиентами иногда играю. - как это? - ну вот говорит клиентка про себя, что она бестолковая, а...
Гештальт-терапия от Анастасии Уманской. Диалоги с сыном. Выпуск 18
Статьи Диалоги с сыном Выпуск 18 СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ: * * * * Тима собирается гулять с псом, берет его за ухо. - Тима, ну не за ухо же! За ошейник. Я же тебя за ухо не держу. - Да ты меня и за ошейник, в общем-то не держишь. * Третьяковка, залы икон: - Тим, куда ты так бежишь? - Я ищу Бога! - О, я знаю одного, который нашел. Надо вас познакомить. * Как все усложняется с годами. Сын: - Мама, у тебя много друзей? - Как тебе сказать. Смотря кого считать друзьями. Друзья для меня - очень близкие и важные люди, ко...
Гештальт-терапия от Анастасии Уманской. Справедливость, равенство и ответственность. Выпуск 17
Статьи Справедливость, равенство и ответственность Выпуск 17 СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ: Справедливость, равенство и ответственность Справедливость, равенство и ответственность Идея справедливости и равенства противоположна идее ответственности. Например, есть 5 штук чего-то на 10 человек в день. И в один день это берут 1,2,3,4 и 5, в другой - 1,3,5,7 и 9, в следующий - 1,4,8,3 и 9, а 6 и 10, например, все это время сидят в сторонке, полностью осознавая, что не готовы еще. По разным внутренним причинам. А потом, ока...
Гештальт-терапия от Анастасии Уманской. Депрессия. Выпуск 16
Статьи Депрессия Выпуск 16 СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ: Депрессия Тревога Депрессия - немой крик человека о какой-то очень важной потребности. Настолько важной, что он "кричит" о ней, замирая во многих остальных своих проявлениях. Лишь бы услышали. Лишь бы поняли. И вместе с этим нет веры, что то, в чем он нуждается, он может просто попросить или взять. Так вот идея состоит в том, что возможно, поворотным моментом служит вовсе не удовлетворение этой потребности, а просто то, чтобы найти в себе силы осознать...
Гештальт-терапия от Анастасии Уманской. Полюбить себя. Выпуск 15
Статьи Полюбить себя Выпуск 15 СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ: Полюбить себя Разговоры о доверии Полюбить себя Нет такого волевого акта "принять" или "простить" или, еще лучше, "полюбить себя". Принятие - способность с теплом, безоценочно относиться к чему-то или кому-то. Оно, по-моему, всегда про любовь: принять что-то в себе или в другом человеке (поведение или качество характера) можно только опираясь на любовь к нему. Не наоборот. Нельзя принять что-то, чтобы полюбить. Но можно сдаться....
Гештальт-терапия от Анастасии Уманской. О циклах отношений. Выпуск 14
Статьи О циклах отношений Выпуск 14 СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ: О циклах отношений О справедливости О циклах отношений Может, очевидную банальность скажу, но. Чем больше у меня знакомых пар и не_пар, тем больше я убеждаюсь, что средний цикл отношений 5-7 лет. По истечение этого срока, с парой что-то начинает происходить: - они или рожают ребенка (первого или второго) - расстаются - или один или оба партнера начинают изменять. Для меня это про изменения, в которых нуждается пара. Она нуждается в них и в другие период...
Гештальт-терапия от Анастасии Уманской. Страх смерти. Выпуск 13
Статьи Страх смерти Выпуск 13 СЕГОДНЯ В НОМЕРЕ: Страх смерти Зебра и радуга Эмоциональная зависимость Страх смерти происходит из немного детской иллюзии, что после смерти мы будем что-то чувствовать, но уже ничего не сможем изменить. Но чувствовать мы не будем. И изменить не сможем. Просто нас не будет, а мир продолжится. Чей-то еще мир. Зебра и радуга Сначала люди узнают, и учатся жить с тем, что жизнь похожа на зебру: темная полоса, светлая полоса, темная полоса, светлая. И только потом замечают, что жиз...
