Советы Мудрой Светы. Косметология

Рассылка сайта www.dom.somus.ru

Выпуск No 22

Косметология

Здравствуйте, мои дорогие.

После длительного перерыва рассылка возобновляет свою работу.

Начну с новостей. 

1. Теперь журнал Somus работает для Вас в новом качестве по адресу www.somus.ru. Мы приглашаем всех умных, раскрепощенных и современных женщин по достоинству оценить новый дизайн и, конечно же, новое содержание.

Для тех читательниц, которые прикипели душой к старой версии сайта сообщаем, он сохранен и будет работать по адресу www.dom.somus.ru .

2. На форуме www.dom.somus.ru объявлен конкурс "Живой уголок". Принимаются фотографии ваших домашних любимцев. Конкурс продлится до 22 декабря.

А теперь переходим к основной теме выпуска.

Для профилактики морщин могу предложить следующие процедуры:

Упражнения для лба

1. Открыть широко глаза и высоко поднять брови. Повторить 10-12 раз, ускоряя темп.

2. Поместить пальцы обеих рук на лоб и потянуть кожу лба вниз, одновременно препятствуя попытке поднять высоко вверх брови. Повторить упражнение 5-6 раз.

Упражнения для щек

1. Надуть и отпустить легко щеки. Повторить 10-20 раз.

2. Поставить кисти рук, сжатые в кулак, одну на другую и опереться на них подбородком. Надо постараться поднять руками подбородок, противодействуя этому сильным нажимом подбородка книзу.

3. Набрать полный рот воздуха, надуть щеки и, "катая" воздух, перемещать его последовательно под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой. Сосчитать до 30 и выпустить воздух изо рта.

4. Выполнить предыдущее упражнение, но вместо воздуха использовать язык, которым массируют десна и зубы. Счет до 30.

5. При закрытом рте сжимать и разжимать зубы 10-12 раз.

Упражнения для губ

1. Вытянуть губы вперед и приоткрыть рот. Закрыть рот и отпустить губы. Повторить 10-12 раз.

2. Двигать нижней челюстью одновременно с губами последовательно налево и направо. Повторить 10-12 раз.

3. Высунуть язык как можно больше и задержать его в этом положении две-три секунды. Убрать язык и расслабить его на 1-2 секунды. Повторить 5 раз

Число подписчиков данной рассылки:1293

Рекомендую подписаться на следующие рассылки: