Рассылка "СТОК Советов"

Выпуск 17

КАК не сбить пешехода?

Опытный водитель должен предвидеть развитие дорожно-транспортной ситуации, меняющейся ежесекундно.

Заранее надо вычислить опасных пешеходов. К ним можно отнести задумчивых, ушедших в себя, не слышащих и не видящих ничего вокруг. Такого пешехода звуковой сигнал только напугает. Он начинает метаться по дороге так, что объехать его без столкновения с другим автомобилем невозможно. Лучше притормозить или остановиться.

Сюда же можно зачислить и престарелых, инвалидов и особенно слепых с белой тростью, плохо ориентирующихся в пространстве и не различающих сигналы светофора.

Многие приезжие теряются в незнакомом городе, проявляют нерешительность, при переходе дороги ведут себя хаотично и несобранно.

Группа риска на дороге – дети! Даже идя за руку со взрослым, ребенок может внезапно вырваться и выбежать на проезжую часть. Не надейтесь, что вам удастся объехать его раньше, лучше – пропустите.

Пьяный на дороге – не меньшая опасность.

КАК выбрать няню ребенку?

Речь идет о человеке, которого вы нанимаете на работу за деньги, то есть о няне. Хорошую няню найти не просто сложно, а архисложно. Людей, искренне любящих возиться с чужими детьми, единицы – в основном «в няни» сегодня идут безработные, студентки, ищущие легкий приработок, пенсионеры, которым хочется приложить к своей пенсии еще несколько рублей.

Да, все они идут к вам с честными намерениями исправно выполнять обязанности няни, но, к сожалению, не справляются просто потому, что не умеют элементарно находить с детьми общий язык. Поэтому, чтобы уберечь хрупкую нервную систему своего ребенка от стрессов, возникающих от поведения в его доме «чужой тети», подходить к выбору няни нужно очень ответственно. Лучше всего искать ее по рекомендации и через знакомых: телефоны хорошей няни в знающих семьях берегут как великую фамильную драгоценность.

Что нужно обговорить с няней в первую очередь? Конечно, те границ, которые ей можно переходить в общении с ребенком. Во-вторых, четко определить круг ее обязанностей: только присмотр или параллельно несложная домашняя работа (глажка, готовка, влажная уборка), за которую вы тоже готовы приплачивать?

В-третьих, пресекать все попытки няни стать «другом семьи», потому что на правах этого «друга» она тут же начнет (даже неосознанно) вмешиваться в вашу жизнь, давать не всегда разумные советы или нарушать уже достигнутые ранее договоренности.

Ну, и в-четвертых, все, о чем вы договорились, необходимо занести в контракт – он дисциплинирует сам по себе, а в случае, не дай бог, неразрешимого спора или конфликта, послужит главным документом для предъявления в суд.

КАК ухаживать за слоящимися ногтями?

При снятии лака с ногтей, подверженных расслоению, используют жидкость, не содержащую ацетон. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.

Ногти должны отдыхать от лака по 2 дня через каждые 5 дней. Особое предупреждение – насчет металлической пилки: ее частое применение и служит провоцирующим фактором расслоения ногтей, так как металл только царапает и ранит их. Металлическая пилочка образует мелкие трещинки, в результате чего ноготь начинает слоиться. Смените ее на пилочку со специальным покрытием.

Все движения по ногтю должны осуществляться только в одном направлении, чтобы не образовывать мельчайших трещинок на ногтях. Держат пилку под небольшим углом и ведут ее от каждого края к центру длинными взмахами. Обязательно полируют край, чтобы он не был острым.

Чтобы ногти не ломались, им придают овальную или полуквадратную форму. А вот подпиливание ногтя с боков ослабляет его и служит причиной надлома или трещинки.

Для маникюра при расслоении ногтей можно подобрать лаки, помогающие механическому укреплению ногтей – они имеют мелкие включения волокон шелка или нейлона. Лечебные лаки для слоящихся ногтей содержат самые разные вещества 0 увлажнители, минералы и витамины, а главное, протеины, которые способны существенно укрепить ногтевые пластины. Увлажняющие компоненты также делают ногти прочными.

Вместо нанесения лака для укрепления ногтевых пластинок при расслоении ногтей полезно проводить в косметологическом кабинете процедуру «запечатывания» - послойное нанесение препаратов, содержащих микроэлементы и витамины и предохраняющих от высыхания и расслоения ногтей. После шлифовки в ноготь втирается крем, а затем масло, придающее ногтям глянец. Вещество, нанесенные таким образом, остаются в ногтевой пластине в течение двух недель. После процедуры ногти не нуждаются в защитном лаковом покрытии, но он не противопоказан.

КАК избавиться от запаха изо рта?

Чтобы узнать, если у вас запах изо рта, соедините ладони и несколько раз «дыхните». Потом понюхайте ладошки. Пахнет? Имейте в виду, что окружающие чувствуют этот запах сильнее, так как человек быстро привыкает к своим собственным запахам и перестает их чувствовать.

Чтобы запах исчез, нужно выявить его причину. Если вы курите, придется отказаться от этой привычки. Если запах изо рта не пропал, отправляйтесь к стоматологу. Врач вылечит зубы, даст рекомендации по уходу за деснами. Всегда чистите зубы вечером – так вы удалите остатки пищи, которые, разлагаясь под действием бактерий, дают неприятный запах. Ополаскиватели нужно использовать после чистки, они освежают полость рта и препятствуют возникновению запаха.

Не ешьте резко пахнущую пищу, а если уж это случалось, постарайтесь как можно быстрее почистить зубы или воспользуйтесь жевательной резинкой.

Если нужно срочно освежить дыхание, пожуйте несколько веточек петрушки. Ее аромат надолго перебьет неприятный запах изо рта, однако, это лишь временный эффект. Хорошо освежают яблоки, а из напитков – крепкий чай.

Можно приготовить ополаскиватели дома:

ЧЕМ полезны морепродукты?

Морепродуктами у нас называют всю животную морскую продукцию за исключениме рыбы. Наиболее известные и доступные: ракообразные креветки, крабы и моллюски – мидии, кальмары, морской гребешок, рапаны и осьминоги. Морепродукты давно перестали быть для нас экзотикой. Килограмм «морского коктейля» сейчас можно купить дешевле, чем такое же количество говядины, а пользы не меньше.

Ученые считают, что именно полезные свойства морепродуктов, входящих в знаменитую средиземноморскую диету, продлевают жизнь жителям этого региона.

Морепродукты – полноценный белок без лишних калорий, в них содержится от 10 до 20 процентов белка и очень мало жира – от 1,5 до 5 процентов. При этом в них есть все незаменимые аминокислоты, которые необходимы человеку, так что дары моря можно считать одним из лучших поставщиков строительного материала для мышц, иммунной и гормональной систем организма.

В морепродуктах содержится большое количество витамина Е – мощного антиоксиданта, защищающего клетки от воздействия свободных радикалов. А также витаминов группы В, которые необходимы для работы нервной системы и регуляции обмена веществ во всем организме.

Диетологи считают, что морепродукты – это отличный микс для сохранения красоты. Ведь он содержит почти 40 полезных микроэлементов, среди которых фосфор, железо, магний, медь, фтор, селен. Эти вещества помогают поддерживать в хорошем состоянии кожу, волосы, ногти и участвуют в обменных процессах.

В морепродуктах есть и незаменимые жирные кислоты, в основном экзорентаеновая, способствующая снижению уровня холестерина в крови и профилактике атеросклероза.

Все морепродукты – хороший источник йода. Для удовлетворения потребности в йоде достаточно небольшой порции морепродуктов - 200-400 г за раз.

КАК бороться с негативными эмоциями?

Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определенные заболевания!

Как нельзя себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции?