Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство быть любимой и желанной" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Маленькие женские хитрости Зеленая диета для похудения
ТЕМА ДНЯ: Зеленая диета для похудения
Зелёная диета очень эффективна, потому что многие считаю, что этот цвет способствует похудению. Но некоторые считают, что в зелёных продуктах содержаться плохие калории, поэтому чтобы их переварить требуется больше энергии. Но хочется сказаться, что это не так, и при умелом подборе меню может быть достаточно сбалансированной и сытной. Она хороша тем, что такие овощи и фрукты являются низкоуглеводными, некрахмалистыми и низкокалорийными. Они ещё содержат в себе полезную клетчатку, поэтому диетологи рекомендуют употреблять их в больших количествах. Несмотря на то, что эта диета низкокалорийная, вы не будете испытывать чувство голода, а также получите все полезные вещества, которые необходимы организму. А это немаловажный фактор в выборе диеты. Зелёные овощи способствуют стабилизации сахара в крови. Их рекомендовано сочетать с белками, углеводами и жирами, чтобы снизить общую калорийность каждого блюда. Эта диета должна покрывать необходимый минимум жирных кислот и белков. Для этого необходимо включить в свой рацион такие продукты: яйца, морепродукты, грибы, бобовые культуры, а также молочные продукты с низким процентом жирности. Можно также совместить эту диету с рыбной диетой На полдник очень актуальными будут фрукты или орехи. Углеводами организм можно наполнить с помощью мёда, каш, хлеба. Меню зеленой диеты http://dofitness.ru/zelenaya_dieta.php Специально для сайта dofitness.ru и рассылки "Маленькие женские хитрости" |
Зеленая диета - это такое питание, при котором большую часть рациона занимают зелёные овощи и фрукты, а также зелень. Остальными продуктами лишь немного стараетесь разнообразить рацион. В дополнение следует использовать только натуральные продукты – рыба, овощи и фрукты,
которые имеют другие цвета, неочищенные крупы, молочные продукты (только обезжиренные), мёд, нежирное мясо.
| В избранное | ||
