Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 4.773 RSS

← Июнь 2012 →
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/articles/rubric/?id=30
Открыта: 08-08-2005

Автор

MyJane

Статистика

4.773 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Фитнес в офисе от MyJane.Ru

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ФИТНЕС В ОФИСЕ

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь

Конкурс рецептов "Вдохновение лета"

Кулинарный портал представляет новый конкурс от бренда "Саф-Квас". Конкурс будет проводиться среди рецептов летних супов. Читать далее

Аэробика и фитнес: Фитнес в офисе

Два упражнения на рабочем месте

Женщины любят разнообразие во всем, в том числе и в физической нагрузке. Выбирая упражнения для небольшой тренировки в офисе, я обратилась к классическому комплексу Синди Кроуфорд.

Два упражнения, вполне приемлемые для офиса, проработают мышцы ягодиц, заднего бедра и рук.

Ягодицы и заднее бедро. Встаньте, рукой держитесь за подоконник или стул. Поднимайте прямую ногу назад - на два счета вверх и на один вниз. Носок натягивайте на себя, пяточку выделяйте.

Руки. Опора на стул прямыми руками, корпус образует мостик. Сгибайте руки и разгибайте. В таком положении мы удерживаем свой собственный вес, это довольно тяжело для трицепса.

Автор: Татьяна Рязапова

Оставить отзыв

10 способов сделать свою жизнь счастливее!

Человек счастлив, когда внутри у него гармония и спокойствие, есть понимание законов жизни, с которым согласовано его существование. Предлагаем вам десять способов, которые помогут вам сделать свою жизнь интересной и полезной. Читать далее >>
Оставить отзыв

Беспроигрышный ход

Практика Работа на клуб юных потребителей Переориентация: Завоевав определенную долю рынка и некую часть лояльных покупателей, практически каждый производитель начинает замахиваться на дальнейшее расширение сфер влияния и укрепление своего положения на рынке. В качестве нового покупательского сегмента чаще всего выступают дети. Производители полагают, что родителей, которые уже знакомы с их взрослой продукцией, вполне можно заставить потратить деньги на аналогичный товар, позиционируемый как детский. Идея хоть и сложна в реализации, но перспективна и при соблюдении всех правил игры способна принести производителю ощутимую прибыль Читать далее >>
Оставить отзыв

Народные средства от комаров

Налетела мошкара, а спреи и кремы против комаров забыли дома? Не беда! На даче и в деревне с кровопийцами можно справиться и при помощи подручных средств. Читать далее >>

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Рецепт № 3. Двигаемся в стиле Coco Jambo

Отношения и психология

Что делать, если на тебя напала хандра?

Тебе уже немножко стало лучше? Если нет, переходи к рецепту № 3.

*****

Ничего так не помогает при хандре, как хорошая физкультурная нагрузка. Иногда достаточно бывает попрыгать от души 15 минут, как ты уже чувствуешь прилив энергии и бодрости. Например, когда я дома остаюсь одна или вдвоём с дочкой (так даже веселее), я включаю на полную громкость Coco Jambo (Mr.President) и мы с Адель начинаем прыгать, как сумасшедшие.Читать далее →

NazaTin вчера в 11:42 133 0 8

Рейтинг: +9

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Торт "Нежная тропиканка"

Я опять к вам с рецептом торта! Это мой самый любимый летний торт - хрустящие коржи, нежный крем и фрукты, что может быть вкуснее! Тем более огромный полeт для фантазии - разнообразные кремы, фрукты, а верх можно украсить желе! Очень рекомендую, попробуйте!
Идея торта от кулинара Тeтя Бэся с сайта хлебопечка, крем и оформление мои.

Категория: Десерты -> Торты

Назначения:
На ужин: На десерт
На праздничный стол

Тэги: коржи патисьер заварные шоколад

27 Июня 2012

22:24

natapit 271 10 14

11 баллов

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

Стройность фигуры определяется завтраком

Не напрасно народная мудрость гласит, что завтрак лучше съедать самому, а обедом и ужином можно и поделиться. Ряд недавних изысканий подтверждает, как много зависит от этого приема пищи, а именно – ваш вес и фигура. Читать далее >>
Оставить отзыв

Шоу-бизнес

Траволту опять обвинили в сексуальных домогательствах к мужчине

Фото: newsmax.com.ua
Джон Траволта

Известного голливудского актера Джона Траволту в очередной раз обвинили в сексуальном приставании к мужчинам. На сей раз обвинителем выступил Фабиан Занзи, бывший работник круизного лайнера, на борту которого в 2009 году Траволта совершал морской вояж по Карибам. Занзи рассказал, что все случилось в каюте кинозвезды, куда он доставил ему заказанную еду. »

Путь к успеху – рассуждай, как богатый

В чем отличие между бедными и богатыми людьми? Они начинаются не с финансового положения, не с происхождения и образа жизни. Бедные и богатые люди - или те, у кого есть все шансы сколотить состояние и те, у кого такого потенциала не наблюдается, по-разному мыслят. Социологи и финансовые консультанты признают: можно родиться в небогатой семье, не иметь достойного образования, но в будущем стать миллиардером, как владелец корпорации Virgin Ричард Брэнсон. А бывает и так: человек родился в обеспеченной семье, закончил хороший ВУЗ, но годами сидит на скучной работе с небольшим доходом. Читать далее >>
Оставить отзыв

Как научиться правильно отказывать

Ответить «нет» на чью-нибудь просьбу или предложение иногда просто необходимо. Но порой мы боимся обидеть человека и соглашаемся на вещи, которых на самом деле не хотим, терпим серьезные неудобства. Либо все-таки отказываем – и отношения становятся натянутыми. Почему так происходит? Просто мы не владеем правильной техникой отказа. Читать далее >>
Оставить отзыв

Ирина Муравьева: «Я пишу ту историю, которую чувствую»

Прозу Ирины Муравьевой называют пронзительно сентиментальной – мир чувств проникает во все детали реальности, в которой живут персонажи. Книги автора захватывают, судьбы героев потрясают, а чувство стиля завораживает. Романы Ирины Муравьевой придутся по душе всем, кого трогают реалистичные жизненные драмы, пронизанные глубоким психологизмом. Вашему вниманию – эксклюзивное интервью с автором для myJane.ru. Читать далее >>
Оставить отзыв

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

	В БАДах присутствуют психотропные растения		Как бороться с вечерним голодом
	Ученые рассказали, когда можно есть сладости		Чьи звёзды будут зажжены в 2013 году на Аллее славы?
	«Пантера» выпустила 13-й аромат		Это единственное слово сохранит ваш брак

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 71! (ответов: 386), Galas, в 28.06.2012 1:31:22 на форуме Худеем вместе

Die_Sonne -дневничок совершенствования(комментариям оч рада) (ответов: 801), Die_Sonne, в 28.06.2012 1:28:32 на форуме Дневничок моей фигуры

SOS!!! СРОЧНЫЙ СБОР!!! ЭЛЬВИЗ ФЕТТАЕВ 1,5 года НЕЙРОБЛАСТОМА (ответов: 1), lelikvol, в 28.06.2012 1:26:22 на форуме Обо всем

Royals: Заглянем в прошлое (ответов: 375), Rimma_Sorrow, в 28.06.2012 0:51:03 на форуме В некотором царстве-государстве...

Шушик: Снижаю процент подкожного жира (комментарии) (ответов: 412), weight_less, в 28.06.2012 0:49:32 на форуме Дневничок моей фигуры

weight_less Новая Жизнь! Комментарии - Да! (ответов: 184), weight_less, в 28.06.2012 0:46:50 на форуме Дневничок моей фигуры

Royals: Неправящие династии (ответов: 286), Eva Mascot of Success, в 28.06.2012 0:39:25 на форуме В некотором царстве-государстве...

Royals (королевские семьи) - 29 (ответов: 418), Gattini, в 28.06.2012 0:37:27 на форуме В некотором царстве-государстве...

Питание по доктору Миркину. Часть 21. (ответов: 581), *НАТАЛЬЯ*, в 28.06.2012 0:35:48 на форуме Диеты и системы питания

Абстрактная вышивка (ответов: 26), лар, в 28.06.2012 0:31:33 на форуме Вышивание

Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane] [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру] [IgroZone.com] [RosНовости] [BestКаталог] [FoxЖурнал] [Дизайн-студия] [Е-коммерция]

© 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

В избранное