Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь красивой и счастливой!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женсовет: Как стать красивой и успешной?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Ника

Статистика

486 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Будь красивой и счастливой! Выпуск 10.


Доброго времени суток!

Приветствую Вас в очередном выпуске рассылки, посвящённой здоровью, красоте и душевному счастью! Зачастую мы думаем, что быть счастливыми (здоровыми, красивыми, любимыми, успешными) - задача долгая и трудная, а потому, не стоит даже начинать! Но это не так! Нужно всего 30 минут в день, чтобы жизнь изменилась и заиграла удивительными красками, а каждый день вдруг стал наполняться чудесами.

Здоровье.

Что нужно, чтобы быть здоровым? Нужно уделять здоровью внимание. При этом не забывайте наше главное правило – нужно всего 30 минут в день! Но каждый день, без пропусков, не поддаваясь лени, усталости, занятости или любой другой отговорке. Мы можем это! Мы заслуживаем того, чтобы полчаса уделить самим себе!

Правила раздела Здоровье:

1. Используйте только те лечебные практики, которые необходимы Вам по состоянию Вашего здоровья.

2. Профилактические практики и методы можно использовать всем.

3. Внимательно читате информацию после слова Важно – это действительно важно!

4. Не назначайте себе диагнозы самостоятельно, любое серьёзное, острое или подострое заболевание должно быть идентифицировано врачом.

Лаулики йога

Данная асана является прекрасным средством для снижения кислотности желудочной среды. Она способствует устранению хронических заболеваний поджелудочной железы, улучшает состояние организма при сахарном диабете и устраняет запоры.

Важно: асана не является основным лечебным средством! При диабете обязательно наблюдение врача!

Встать на колени, сесть на пятки и положить руки на живот. Глубоко вдохнув, выпятить живот. Во время выдоха сильно надавить руками на стенку живота в направлении слева направо. Вдохнув, снова выпятить живот, на выдохе снова надавить в этом же направлении. Повторить 7-10 раз, затем наклониться вперёд и расслабиться. Асану сделать ещё дважды по 7-10 раз, затем наклон.

Красота.

В этом разделе я познакомлю Вас с рецептами красоты, которые помогут Вашему телу стать не только здоровым, но и приятным внешне. Все рецепты и практики действительны как для мужчин, так и для женщин, если не написано иное.

Пилинг для ног

Устраняет огрубевшие участки кожи, мягко очищает и питает.

Состав: 1 столовая ложка мелко натёртой свежей моркови, 2 столовые ложки растительного масла, 1 чайная ложка крупной соли.

Применение: нанести на ноги, тщательно помассировать, уделив особое внимание загрубевшим участкам. Смыть тёплой водой.

Ополаскиватель для волос от перхоти

Устраняет перхоть, стимулиет волосяные луковицы.

Состав: 1 стакан яблочного уксуса, 1 стакан настоя на цветах лаванды, 2 стакана воды.

Приготовление: настаивать в течение ночи (не менее 8 часов).

Применение: ополаскивать чистые волосы, не смывать. Применять 2 раза в неделю.

Гимнастика для ягодиц

Простая и лёгкая, с её помощью Вы легко приведёте свои ягодицы в подтянутый и оформленный вид. При занятиях 3 раза в неделю, уже спустя 4 недели Ваши ягодицы приобретут более чёткую форму, а бёдра уменьшатся не менее, чем на 2-3 см.

1. Лечь на живот, руки вытянуть вперёд. На выдохе приподнять таз и ноги, изобразив дугу. Осторожнее с позвоночником! Повторить 5 раз.

2. Повернуться на спину, ноги согнуть в коленях и оторвать от пол. Руки скрестить под головой. Опустить ноги слева от туловища, коснувшись коленями пола, затем вправо. Локти от пола на отрывать. Повторить по 10 раз в каждую сторону.

3. Сесть на пол, ноги вытянуть вперёд, руки сложить "в замок" на затылке. Двигаясь исключительно за счёт ягодиц, проползти вперёд на 3 метра и вернуться назад. Повторить 5 раз.

4. Сидя, соединить ноги подошвами и подтянуть их к себе, обхватив ступни руками. Держа спину максимально прямо, перекатываться с одной ягодицы на другую 50 раз.

Ваши письма.

 Добрый день, дорогая Smily и все читатели подписки! Спасибо за интересную рассылку и разные материалы! У меня возник вопрос. Когда я выполняла Пракшалану из прошлого выпуска, в моем кишечнике еще два или три дня было ощущение легкости, а затем оно исчезло. Означает ли это, что нужно снова проводить очищение? Лариса, Москва

Уважаемая Лариса! Очищение Пракшаланой лучше проводить не чаще двух раз в год.

Здравствуйте! Ваша рассылка мне нравится, но почему так мало материалов по разделу Счастья?

Сейчас готовится большой пошаговый материал по так называемой "позитивной психологии", так что скоро раздел Счастье снова появится в рассылке - уже с новым наполнением!

И почему стало меньше практических рекомендаций о здоровье? Например, у меня болят зубы. Можно ли с этим что-то сделать?

Если у Вас болят зубы, то лучше всё же обратиться к стоматологу, причём не затягивая. :) А боль снять уже известной Вам практикой снятия боли. Чтобы зубы впредь были здоровыми, их нужно дважды в день тщательно чистить зубной пастой с добавлением 1 капли эфирного масла чайного дерева (прямо на зубную щётку).

Если у кого-то из наших читателей есть вопросы по конкретным заболеваниям - пишите, мы постараемся подобрать для Вас безопасные и эффективные методы!

В остальном удачи вам и процветания! Ирина

Благодарю Вам, Ирина, за тёплые пожелания!

 

 Если у Вас есть вопросы, советы, идеи и предложения, пишите по адресу: smilylana@yandex.ru.

 Все Ваши письма будут опубликованы, а советы и предложения приняты к сведению. Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо оказалось в рассылке, пожалуйста, укажите это в письме.

Мира и добра Вам! Ведущая рассылки Smily

В избранное