Доброго времени суток!

Приветствую Вас в очередном выпуске рассылки, посвящённой здоровью, красоте и душевному счастью! Зачастую мы думаем, что быть счастливыми (здоровыми, красивыми, любимыми, успешными) - задача долгая и трудная, а потому, не стоит даже начинать! Но это не так! Нужно всего 30 минут в день, чтобы жизнь изменилась и заиграла удивительными красками, а каждый день вдруг стал наполняться чудесами!

Это восхитительный Женственный проект, созданный счастливыми Женщинами,  для полного Счастья. На страницах журнала «ЛюбимаЯ» мы делимся с читательницами своими секретами, премудростями и, кончено же, Любовью, и хотим увидеть в результате, как Красивых, Сияющих, Любящих и Любимых Женщин становится всё больше и больше! Поэтому в отличие от сотен глянцевых журналов, на страницах журнала «ЛюбимаЯ» не найдёшь липких пошлостей и сплетен, три тысячи одного способа затащить мужика в постель или советов о том, как стать стервозной, холодной и одинокой бизнес-леди. Наш проект предназначен для очаровательных, мудрых и чувствующих Женщин, которые хотят разобраться в себе и открыть внутри источник Красоты, Любви и Света. Журнал «ЛюбимаЯ» освещает исключительно Женственные вопросы: как быть искренне Любящей и Любимой, как становится день ото дня Очаровательнее  и Привлекательнее для себя и своего Мужчины, как обрести настоящее Женское Счастье, - и, наконец, понять, в чём же она, загадочная и манящая суть Женщины. 

Посмотреть, почитать и подписаться на журнал можно http://www.ecommtools.com/cgi-bin/aff_click.cgi?uid=lubimaya&id=smily

Красота.

В этом разделе я познакомлю Вас с рецептами красоты, которые помогут Вашему телу стать не только здоровым, но и приятным внешне. Все рецепты и практики действительны как для мужчин, так и для женщин, если не написано иное.

Маска для зрелой кожи

Походит для женщин от 35 лет и старше. Прекрасно питает кожу, подтягивает, устраняет мелкие морщинки.

Состав: 1 желток, 1 чайная ложка эфирного мясла дягеля, 10 капель лимонного сока.

Применение: нанести на кожу, прикрыть тёплой влажной марлей и расслабиться. Через 20 минут остатки смыть тёплой водой.

Массаж ног

Это удивительно простой, но эффективный массаж, который позволит Вашим ножкам отдохнуть после тяжёлого трудового дня. Снижает последствия варикозного расширения вен, устраняет тяжесть ног, делает кожу более гладкой.

Необходимо делать массаж не менее 3-4 раз в неделю перед сном, в идеальном варианте - ежедневно.

1. Сесть на подушку, левую ногу вытянуть, правую положить на бедро левой ноги ступнёй вверх. Ребром правой ладони растирать ступню от пятки к пальцам в максимально быстром темпе. Весь путь нужно проделать 21 раз.

2. Большими пальцами обеих рук надваить на середину ступни - эта точка будет ощущаться как очень чувствительная. Помассировать около минуты.

3. Поставить ступню на пол, просунуть пальцы обиех рук между пальчиками и тщательно помассировать их со всех сторон.

4. Пальцами "простукать" ноги от ступни до промежности, словно бы барабаня. Затем также снизу вверх пройтись уже полной ладонью, растирая ноги. Чередуя движения, сделат по 10 раз каждое.

5. Распрямить ногу, но не до конца. Обхватить коленный сустав с двух сторон (сверху и снизу) и помассировать по кругу, плотно прижимая ладони. Сделать по 5 кругов по и против часовой стрелки.

6. Снова принять положение, как в первом упражении, положив правую ногу на бедро. Обхватить ступню и повращать её осторожно в обе стороны.

Все движения повторить для другой ноги.

 Добрый день, Smily! В последней рассылке очень понравилась Ваша фраза - спокойное счастье в сердце, как основной элемент здоровья. Замечательно сказано. От себя хочу поделиться фразой, которая наполняет энергией, дает силы: -"Я желаю ВСЕМ счастья!" Если сравнить эту фразу с другой -"Я желаю СЕБЕ счастья", то каждый может почувствовать на себе разницу. Поэтому желайте счастья всем, чувствуйте на себе изменения, обращайте внимания после чего сил у вас становится больше. Эту фразу я взяла у Сергея Дубкова, ведущего рассылки "Твоя веселая психология" www.coolways.newpsychology.ru. А еще у меня есть пожелание для Вашей рассылки. Советы и методики вы даете самые разные и интересные. Но они очень быстро забываются. Хорошо бы периодически делать выпуск рассылки, где приведен свод лучших методик со ссылками на подробное описание. Это напомнит читателям рассылки о уже освоенных, знакомых, но незаслуженно забытых методиках.Желаю Вам и читателям рассылки всего самого хорошего, крепкого здоровья и быть полным сил. Елена

 Огромное спасибо Елене за приятные пожелания и отличную фразу, которая - я уверена - придётся по душе многим!

Насчёт Вашего совета о систематизации всех методик - следующий, 13-й выпуск,  рассылки будет посвящён именно этому. В дальнейшем, один раз в 5-10 выпусков будет выходить сводный список всего, что было опубликовано на наших страничках.

Здравствуйте,огромное спасибо,за заботу о нас. Порой времени нет,а так хочеться выглядеть и чувствовать себя на все 100%,ваша рассылка для меня спасение и напоминалка,что я красивая женщина. Хочу поделиться своими рецептами по уходу за волосами,которые для меня были спасением,т.к. после родов и кормления волосы лезли просто страх. Раз в неделю я делала маску:по одной ст.л. меда,репейного масла,майонеза,касторового масла и один желток,выдавить 2 зубчика чеснока,все смешать,наложить на кожу головы,обматать голову пищевой пленкой и утеплить платком или шапкой,держать компрес сколько есть времени,затем смыть. Я держу около 2 часов,запах чеснока после высыхания волос исчезает. Еще я ополаскивала настоем ромашки(покупаю ромазулан-это концетрат ромашки, в аптеке) или крапивы. Волосы востанавливаются после второго применения,становятся крепкими,послушными и отростают быстрее. Можно использовать и без чеснока,но эффект слабее.Так же у кого сухая кожа головы подойдет рецепт втирания крупной соли в кожу головы,после мытья взять горсть соли и втирать на протяжении 15 минут(не меньше),потом ополоснуть настоем ромашки,так делать после каждого мытья 7 раз,затем пару месяцев передышка. Надеюсь кому-то пригодится мой опыт. Наталья. 

Очень приятно и радостно, когда наши читатели делятся своими советами и рецептами - мы всегда с радостью публикуем Ваши советы. Благодарю Вас, Наталья!

Здравствуйте! Недавно я сделала попытку перейти на правильное питание, стала покупать больше указанных Вами продуктов. И оказалось, что это действительно не так дорого, как я полагала, зато мое самочувствие значительно улучшилось! Планируется ли продолжение материалов на эту тему?

Прекрасно, что материалы этой рассылки приносят Вам ощутимую пользу, ведь лучшей благодарностью являются именно такие письма! И конечно же планируется продолжение материалов по здоровому питанию. У нас очень много планов и идей, очень многие практики и методики готовятся специально для нас, к сожалению, не всегда хватает времени технически их реализовать. Но мы стараемся.

 Если у Вас есть вопросы, советы, идеи и предложения, пишите по адресу: smilylana@yandex.ru.

Все Ваши письма будут опубликованы, а советы и предложения приняты к сведению. Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо оказалось в рассылке, пожалуйста, укажите это в письме.

Весеннего настроения и светлых мыслей! Ведущая рассылки Smily