Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь красивой и счастливой!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женсовет: Как стать красивой и успешной?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ника

Статистика

486 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Будь красивой и счастливой! Выпуск 15.


Доброго времени суток!

Приветствую Вас в очередном выпуске рассылки, посвящённой здоровью, красоте и душевному счастью! Зачастую мы думаем, что быть счастливыми (здоровыми, красивыми, любимыми, успешными) - задача долгая и трудная, а потому, не стоит даже начинать! Но это не так! Нужно всего 30 минут в день, чтобы жизнь изменилась и заиграла удивительными красками, а каждый день вдруг стал наполняться чудесами.

Наш друг - электронный журнал для женщин "ЛюбимаЯ". Это необычный журнал, в чём Вы сможете убедиться сами, если прочитаете его. :) Вот, что о нём пишут его создатели:

Это восхитительный Женственный проект, созданный счастливыми Женщинами,  для полного Счастья. На страницах журнала «ЛюбимаЯ» мы делимся с читательницами своими секретами, премудростями и, кончено же, Любовью, и хотим увидеть в результате, как Красивых, Сияющих, Любящих и Любимых Женщин становится всё больше и больше! Поэтому в отличие от сотен глянцевых журналов, на страницах журнала «ЛюбимаЯ» не найдёшь липких пошлостей и сплетен, три тысячи одного способа затащить мужика в постель или советов о том, как стать стервозной, холодной и одинокой бизнес-леди. Наш проект предназначен для очаровательных, мудрых и чувствующих Женщин, которые хотят разобраться в себе и открыть внутри источник Красоты, Любви и Света. Журнал «ЛюбимаЯ» освещает исключительно Женственные вопросы: как быть искренне Любящей и Любимой, как становится день ото дня Очаровательнее  и Привлекательнее для себя и своего Мужчины, как обрести настоящее Женское Счастье, - и, наконец, понять, в чём же она, загадочная и манящая суть Женщины. 

В этом журнале будут публиковать разные материалы и от нашей рассылки! Посмотреть, почитать и подписаться на журнал можно здесь

 

Здоровье.

Что нужно, чтобы быть здоровым? Нужно уделять здоровью внимание. При этом не забывайте наше главное правило – нужно всего 30 минут в день! Но каждый день, без пропусков, не поддаваясь лени, усталости, занятости или любой другой отговорке. Мы можем это! Мы заслуживаем того, чтобы полчаса уделить самим себе!

Правила раздела Здоровье:

1. Используйте только те лечебные практики, которые необходимы Вам по состоянию Вашего здоровья.

2. Профилактические практики и методы можно использовать всем.

3. Внимательно читате информацию после слова Важно – это действительно важно!

4. Не назначайте себе диагнозы самостоятельно, любое серьёзное, острое или подострое заболевание должно быть идентифицировано врачом.

Комплекс от тошноты, связанной с дисфункцией желчного пузыря

 Мне пришло письмо от Надежды из Волгограда, которая спрашивает совета относительно постоянно донимающей её тошноты. Врач поставил ей диагноз "узость желчевыводящих протоков" и прописал несколько препаратов. Однако Надежду интересует, что можно ещё предпринять в таком случае.

Вашему вниманию предлагается небольшой комплекс мероприятий по устранению тошноты как симптома. Обратите внимание, что он не является заменой традиционным методам лечения, а лишь дополняет их!

1. Встаньте прямо, спина ровная, взгляд направлен вперёд. Расставьте ноги на расстоянии полуметра, слева положите кипу книг или поставьте низкую скамейку. Наклонитесь в эту сторону, не сгибая ног, так, чтобы выпрямленной рукой коснуться книг, сделав на них упор. Правая нога при этом поднимается максимально вверх. Вы становитесь похожи на опрокинутый крестик. Правая рука вытянута вверх. Задержитесь в этом положении 2-3 минуты и повторите в другую сторону.

2. Сделайте медленный глубокий вдох, считая до пяти. Затем задержите дыхание на 1-2 секунды и резко выдохните в три приёма через свёрнутые трубочкой губы (как при поцелуе или задувании свечи). Повторите 4-5 раз.

3. Вечером и утром принимайте по 0,5 стакана мятного или имбирного настоя (1 столовая ложка сушёной мяты  либо 1 чайная ложка сушёного имбиря на 1 стакан воды).

Счастье.

Начинаем с Вами погашовую Программу для приучения себя к так называемой "позитивной психологии". Наверняка многие из Вас читали книги на данную тему, смотрели фильм "Секрет" и пытались приучить себя "думать о хорошем". Но не всегда это срабатывало.

"Почему?" - спросите Вы. Ответ прост: "Потому что любые методики нужно внедрять в свою жизнь во-первых, постепенно, во-вторых, в комбинированном виде". Именно этим мы и постараемся заняться в выпусках нашей рассылки.

Выберите себе ближайшее воскресенье и начните с Шага Первого нашего с Вами плана. Да-да, именно с воскресенья, так как всем известно, что понедельник - не лучший день для начинаний. :) Шаги нужно выполнять по порядку, не забегая вперёд, однако уже пройденные шаги можно и нужно повторять.

Вы можете осваивать Программу с той скоростью, которая кажется Вам наиболее приятной и удобной. Не спешите, не затягивайте - следуйте своим ощущениям!

Что ещё Вам понадобится для  Программы? Блокнот для записей, ручка и самое главное - Ваше желание!

В каждом выпуске рассылки будут даны 3 шага Программы.

Программа "Мыслю радостно"

Шаг 4. Посвятите этот день тому, что Вы будете отдавать - себе, близким Вам людям, незнакомым людям, всем. Помните, что всё, что Вы отдаёте, плохое ли либо хорошее, возвращается Вам сторицей. Начните утро с того, что побалуйте себя какой-нибудь приятной мелочью - сделайте маску для лица, почитайте книгу или послушайте несколько минут Вашу любимую музыку. Потом приготовьте завтрак для Ваших близких (супруга(у), детей, родителей) и оставьте на столе на кухне с запиской "Самый вкусный завтрак для самого лучшего тебя (вас)!" На улице улыбнитесь прохожему, помогите тому, кто нуждается в этом, не забудьте и себя порадовать чем-то приятным. :) Весь день старайтесь посылать во внешний мир исключительно положительные эмоции и дела, но делайте это не только потому, что Вы проходите Программу, а старайтесь получать удовольствие от того, что делаете. Расслабьтесь, наслаждайтесь, любуйтесь происходящим!

Шаг 5. Запишите всё, что сегодня с Вами произошло хорошего без Вашего участия. Возможно, кто-то угостил Вас свежей вишней или яблоком, улыбнулся в метро или уступил место в автобусе, кто-то помог Вам сделать то, что у Вас не получалось, а кто-то просто рассказал хорошую новость. Или погода была на удивление чудесной и тёплой. Постарайтесь припомнить каждую случившуюся мелочь, а лучше всего - фиксируйте их в записях по ходу дня.

Шаг 6. Составьте список Ваших мечтаний, но пусть они будут как можно более конкретными. Вместо "Я хочу встретить близкого мне человека" запишите "Я хочу встретить близкого мне человека, который будет таким-то, таким-то и таким". Вместо "Я хочу найти хорошую работу" напишите "Я хочу получить работу, где я буду выполнять следующее, будут добрые отношения в коллективе и я буду получать столько-то денег". Чем более детально Вы запишете свои мечты, тем лучше. А теперь под каждой из них напишите в столбик, что, как Вам кажется, мешает Вам в достижении этих целей. Будьте максимально объективны! :)

P.S. Не забудьте написать мне письмо с рассказом о Ваших достижениях и трёх первых шагах программы.

Первые успехи

 У нас уже есть первые успехи!! Вот выдержки из Ваших писем, пришедших мне после первых трёх шагов Программы.

Спасибо Вам огромное за первые шаги Программы, я уже с радостью все выполнил и жду следующих. Мы занимаемся вдвоем с женой и особенно интересно теперть просыпаться. Даже день начинается по-особенному! Павел

Записала в блокноте "Я Фея Динь-Динь" и сразу же почувствовала, что умею творит чудеса. Начала с малого - привела в порядок шерсть своего кота, которая давно нуждалась в расческе. Теперь кот балдеет на мох коленках, а я готова к новым чудесам! Наташа

Программа - просто чудо!!! Вы молодцы!!! Как жаль, что выпуски выходят так редко!!! Ольга, Москва

Оказалось, что улыбаться не так и трудно, как я думала на первый взгляд. Хотя иногда поутру мерзкая погода и отбивает всякое желание на улыбку. Но я стараюсь. И действительно уже чувствую себя лучше, чем раньше. Светлана

Питание.

Кратко о специях.

Кардамон - продаётся в виде небольших семян бледно-зелёного цвета, бывает также молотый. Используется в карри, булочках и несладких пирогах, очень хорош к красному мясу. Придаёт пикантный вкус горячему вину.

Архив рассылки Вы всегда можете найти внизу каждого выпуска по ссылке Suscribe.

 Если у Вас есть вопросы, советы, идеи и предложения, пишите по адресу: smilylana@yandex.ru.

Все Ваши письма будут опубликованы, а советы и предложения приняты к сведению. Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо оказалось в рассылке, пожалуйста, укажите это в письме.

Мира и добра Вам! Ведущая рассылки Smily

В избранное