Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь красивой и счастливой!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женсовет: Как стать красивой и успешной?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ника

Статистика

486 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Будь красивой и счастливой! Выпуск 17


Доброго времени суток!

Приветствую Вас в очередном выпуске рассылки, посвящённой здоровью, красоте и душевному счастью! Зачастую мы думаем, что быть счастливыми (здоровыми, красивыми, любимыми, успешными) - задача долгая и трудная, а потому, не стоит даже начинать! Но это не так! Нужно всего 30 минут в день, чтобы жизнь изменилась и заиграла удивительными красками, а каждый день вдруг стал наполняться чудесами.

Наш друг - электронный журнал для женщин "ЛюбимаЯ". Это необычный журнал, в чём Вы сможете убедиться сами, если прочитаете его. :) Вот, что о нём пишут его создатели:

Это восхитительный Женственный проект, созданный счастливыми Женщинами,  для полного Счастья. На страницах журнала «ЛюбимаЯ» мы делимся с читательницами своими секретами, премудростями и, кончено же, Любовью, и хотим увидеть в результате, как Красивых, Сияющих, Любящих и Любимых Женщин становится всё больше и больше! Поэтому в отличие от сотен глянцевых журналов, на страницах журнала «ЛюбимаЯ» не найдёшь липких пошлостей и сплетен, три тысячи одного способа затащить мужика в постель или советов о том, как стать стервозной, холодной и одинокой бизнес-леди. Наш проект предназначен для очаровательных, мудрых и чувствующих Женщин, которые хотят разобраться в себе и открыть внутри источник Красоты, Любви и Света. Журнал «ЛюбимаЯ» освещает исключительно Женственные вопросы: как быть искренне Любящей и Любимой, как становится день ото дня Очаровательнее  и Привлекательнее для себя и своего Мужчины, как обрести настоящее Женское Счастье, - и, наконец, понять, в чём же она, загадочная и манящая суть Женщины. 

В этом журнале будут публиковать разные материалы и от нашей рассылки! Посмотреть, почитать и подписаться на журнал можно здесь

 

Здоровье.

Что нужно, чтобы быть здоровым? Нужно уделять здоровью внимание. При этом не забывайте наше главное правило – нужно всего 30 минут в день! Но каждый день, без пропусков, не поддаваясь лени, усталости, занятости или любой другой отговорке. Мы можем это! Мы заслуживаем того, чтобы полчаса уделить самим себе!

Правила раздела Здоровье:

1. Используйте только те лечебные практики, которые необходимы Вам по состоянию Вашего здоровья.

2. Профилактические практики и методы можно использовать всем.

3. Внимательно читате информацию после слова Важно – это действительно важно!

4. Не назначайте себе диагнозы самостоятельно, любое серьёзное, острое или подострое заболевание должно быть идентифицировано врачом.

Оздоровительная практика "Золотая лента"

Эксклюзивно!! Только для читателей рассылки!! Обещанная волшебная практика!!

Данная практика освежает, тонизирует и запускает внутренние механизмы обновления организма. Попробуйте её и Вы увидите, что за два месяца она сотворит Чудо!

Мы не обещаем Вам помолодеть на 20 лет за 2 месяца - Вы разумный человек и понимаете, что это маловероятно. Однако придерживаясь этой практики, Вы с каждым разом всё сильнее и сильнее будете обновлять и очищать свой организм от тех изменений, которые традиционно считаются спутниками возраста: нарушения пищеварения, костной и хрящевой ткани суставов, снижение тургора кожи, изменение её свойств, головные боли, рассеянность внимания и многое другое.


Важно: практику запрещено выполнять в период обострения любых заболеваний, а также беременным и кормящим женщинам!

В любое удобное для Вас время (Вам потребуется 30-40 минут 2 раза в неделю) примите удобное положение тела, сидя или лёжа, с немного поднятыми ногами (положите под них подушку или свёрнутое одеяло, либо поставьте табуретку). Закройте глаза, расслабьтесь. Совершайте глубокие вдохи и выдохи так, как Вы привыкли. Не нужно стараться контролировать дыхание либо усилием воли наблюдать за ним, пусть Ваш дыхательный ритм течёт свободно и легко. Постарайтесь выбросить из головые ненужные мысли, не вспоминайте о проблемах и повседневных делах, лучше вспомните что-нибудь приятное из своей жизни либо погрузитесь в мечты.

Когда Вы почувствуете, что уже достаточно расслабились, представьте, что Ваша голова окружена широкой золотой лентой из атласа на манер обруча. Лента красиво блестит на солнце и легко нагревается от его лучей, так что Вы чувствуете её тепло на своём лбу. Лента не стягивает волос, а просто слегка поддерживает их, однако плотно прилегает к голове. Пусть эта лента станет "волшебным" двигателем, запускающим процессы обновления и преобразования в Вашем организме.

Представьте, как тепло, даваемое лентой, начинает вращаться по кругу вокруг Вашей головы. По ощущениям это может быть сходно с ощущениями кругового фена, как будто горячий воздух кружится вокруг Вас, отчего Вам становится приятно и комфортно. Первые 2-3 раза, возможно, Вам будет сложно представить всё это, но позднее Вы очень чётко поймёте и почувствуете данное ощущение. Оставьте ленту вращаться. С каждым её поворотом клетки Вашего тела будут наполняться силой и энергией. У кого-то тепло от ленты будет вращаться быстро, у кого-то - очень медленно. Это зависит от состояния Вашего организма, наличия или отсутствия хронических заболеваний и индивидуальных особенностей. Однако же когда ощущение движения вокруг головы начнёт однозначно замедляться, снова подумайте о золотой ленте на своих волосах, сконцентрировав на ней своё внимание. Сделайте несколько глубоких, целенаправленно медленных вдохов и выдохов и октройте глаза. Практика завершена.

Счастье.

Начинаем с Вами погашовую Программу для приучения себя к так называемой "позитивной психологии". Наверняка многие из Вас читали книги на данную тему, смотрели фильм "Секрет" и пытались приучить себя "думать о хорошем". Но не всегда это срабатывало.

"Почему?" - спросите Вы. Ответ прост: "Потому что любые методики нужно внедрять в свою жизнь во-первых, постепенно, во-вторых, в комбинированном виде". Именно этим мы и постараемся заняться в выпусках нашей рассылки.

Выберите себе ближайшее воскресенье и начните с Шага Первого нашего с Вами плана. Да-да, именно с воскресенья, так как всем известно, что понедельник - не лучший день для начинаний. :) Шаги нужно выполнять по порядку, не забегая вперёд, однако уже пройденные шаги можно и нужно повторять.

Вы можете осваивать Программу с той скоростью, которая кажется Вам наиболее приятной и удобной. Не спешите, не затягивайте - следуйте своим ощущениям!

Что ещё Вам понадобится для  Программы? Блокнот для записей, ручка и самое главное - Ваше желание!

В каждом выпуске рассылки будут даны 3 шага Программы.

Программа "Мыслю радостно"

Шаг 7. Просмотрите заметки в своём блокноте о тех шагах, что Вы уже осуществили. Запишите свои мысли и чувства по этому поводу.

Шаг 8. В течение дня сделайте 3-5 "привязок" на удачу (здоровье, любовь, благополучие). Для того, чтобы это сделать, каждый раз, как Вы видите что-то, доставляющее Вам приятные эмоции (солнце, дети, животные, цветок), мысленно, но отчётливо произнесите про себя: "Это - великий Дар и он принесёт мне удачу (здоровье, любовь, благополучие)!" Каждый раз выбирайте только 1 пункт, то есть 1 предмет или явление - одна "привязка". Таким образом Вы прикрепляете положительную энергию, возникающую при взгляде на этот предмет или явление, к сказанным мысленно словам. Не используйте для выражения своих пожеланий категории вроде "много денег",  так как она слишком расплывчата (Сколько это "много"? Для кого-то "много" - это миллион, для кого-то - 20 миллиардов, для кого-то - всего сто). Также не стоит использовать негативные "привязки", но мы уверены, что Вы и сами это понимаете. :)

Шаг 9. Возвращаясь с работы (магазина, кафе, из гостей и т.д.) домой, сосчитайте всех встреченных Вами прохожих, которые улыбались по той или иной причине. Улыбка могла быть разной: постоянной, вынужденной, искренней, мимолётной - но обязательно, чтобы она была. Запишите свои наблюдения. Какая из улыбок Вам больше всего запомнилась? А улыбались ли Вы сами?

P.S. Не забудьте написать мне письмо с рассказом о Ваших достижениях.

Первые успехи

 Программа по-прежнему пользуется Вашей любовью и интересом. Вот выдержки из некоторых Ваших писем, пришедших мне после первых шести шагов Программы.

Жаль, что рассылка ушла в отпуск и я так и не дождалась следующих шагов. Но зато у меня есть время потренироваться. Почему-то очень сложно было сначала выполнять разминку и встречать каждое утро радостно, приходилось буквально силой заставлять себя. Зато теперь это уже вошло в привычку, как почистить зубы или умыться. А еще мне очень нравится называть себя новым именем, только оно секретное. :) Лариса

Оказалось, что для достижения моих целей нужно не так и много, а главное, я вполне могу со всем этим справиться! Уже начала реализацию первой мечты! Пожелайте мне удачи! Ирина

Спасибо вам большое за простую и понятную Программу. Я пока еще не слишком поняла, что и как работает, но полна энтузиазма. Только хотелось бы, чтобы рассылка выходила чаще. Татьяна

Мы с женой решили начать проходить Программу вместе и теперь каждое утро потягиваемся и улыбаемся, и называем друг друга придуманными именами. Это очень сближает! Сергей

Питание.

Кратко о специях.

Базилик - широко используется в свежем и сухом виде. По вкусу сначала даёт горчинку,  затем сладковатый привкус. Его кладут в супы, овощные блюда, особенно из фасоли, гороха, бобов, томатов, шпината, квашеной капусты, в мясные блюда. Обычно связывается с итальянской кухней. Он хорошо сочетается с помидорами, зелёными овощами, салатами, супами, яйцами, рыбой, сыром, бараниной, пиццей и соусами для макаронов.

Архив рассылки Вы всегда можете найти внизу каждого выпуска по ссылке Suscribe.

 Если у Вас есть вопросы, советы, идеи и предложения, пишите по адресу: smilylana@yandex.ru.

Все Ваши письма будут опубликованы, а советы и предложения приняты к сведению. Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо оказалось в рассылке, пожалуйста, укажите это в письме.

Мира, света и добра Вам! Ведущая рассылки Smily

В избранное