Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 7.031 RSS

←   Август 2013   →
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор

редакция efamily.ru

Статистика

7.031 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 466. Советы для «чайников» о том, как научиться танцевать

Красота Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной. Быть красивой можно по-разному. Для этого можно использовать и достижения современной косметологии, и хирургии, и диетологии, а можно заниматься спортом, правильно питаться, позитивно мыслить, совершать добрые поступки и просто любить себя. efamily.ru Выпуск № 466 Статьи на www.efamily.ru: Отношения (573 (+2)) / Психология (831 (+2)) / Дети (445 (+1)) / Здоровье (771 (+3)) / Секс (226) / Красота (554 (+1)) / Деньги (261 (+1)) / Питание (434 (+2)) / Деловой мир (309 (+1)) Советы для «чайников» о том, как научиться танцевать Наверняка, можно сказать, что занятия в школе танцев не дают гарантию, что вы сможете хорошо двигаться на вечеринке в клубе и т.п. Однозначно, что на специальных уроках вы можете развить свою гибкость, пластичность, чувство ритма и выносливость, но сможете ли использовать, показанные вам движения в обычной жизни. Вопрос? О том, что понадобится вам в реальной ситуации и как действовать на танцполе в клубе, читайте далее. 1. Смотрите и учитесь Первые несколько танцев просто сидите и смотрите, что делают другие люди. Выберите тех, кто делает наиболее простые танцевальные фигуры и старайтесь запомнить, что это за движения и как они выполняются. Считайте это своим первым танцевальным уроком. Пока вы сидите и смотрите, ваш мозг запоминает движения, которые вы видите. Пока вы наблюдаете, постарайтесь выбрать не только наиболее простые движения, но еще и наиболее комфортные для вас, выполняя которые вы будете чувствовать себя уверенно. Кроме того, пока вы занимаете наблюдательный пост, определите круг возможных партнеров или партнерш, на фоне которых ваши скромные умения не будут резать глаз. 2. Добавьте уверенности Самое простое, но вместе с тем неотъемлемое правило умения красиво двигаться, это уверенность. Самые красивые и сложные танцевальные па выглядят убого, если выполнять их скованно, так как скованность ведет к неуклюжести. И наоборот, простые движения раскованного и уверенного в себе человека привлекают глаз. Итак, чтобы почувствовать себя раскованного можно выпить 1-2 коктейля. Это поможет снять напряжение. Однако, здесь главное чувство меры, если хватить лишку, то море, конечно, покажется вам по колено, и вы почувствует себя супер танцором, но только у себя в голове, а не на самом деле. 3. Танец начинается с головы Танцевальный накал достигает своего пика в центре танцпола и ослабевает по краям, поэтому если вы двигаетесь на периферии достаточно вначале нащупать ритм и начать покачивать головой в такт и улыбаться окружающим. Адаптировавшись с этими движениями можно продвигаться ближе к центру, постепенно добавляя плечи, руки, ноги, бедра. Нахождение в центре танцпола имеет одно преимущество. Накал страстей там настолько велик, что это передается и вам, вселяя в вас дополнительную уверенность и энергию. Однако, если вы не почувствовали подобного эффекта, лучше ретироваться ближе к краю, в более спокойные места. 4. Разные движения для разной музыки И последний аспект умения хорошо двигаться. После того, как вы обзавелись парой-тройкой простых, но хорошо выполняемых вами движений, пора дополнить свой запас движениями, которые можно вставлять в более медленные проигрыши или в кульминацию мелодии. Таким образом, ваш танец будет выглядеть пусть простым, но органичным, в соответствии с ритмом и музыкой. Итак, научиться хорошо двигаться, достаточно просто. Для этого нужно: отсутствие лени и наличие желания, наблюдательность, уверенность в себе, отсутствие скованности, умение выделить и запомнить несколько простых, но универсальных движений. Если Вы не можете запоминать движения, глядя на других людей, запишитесь в школу танцев, и попросите инструктора подобрать вам несколько простых движений, которые вы сможете использовать под ту или иную музыку. © Ирина Вопнярская (efamily.ru). Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 475") Шубы из соболя и бобра* / Деньги Настоящую русскую зиму невозможно представить без искрящихся на солнце сугробов, несущейся среди них запряженной тройки лошадей и людей, сидящих в санях и непременно укутанных в меха. Так уж повелось испокон веков, что человек стал использовать шкуры животных для своего комфорта. Шубы, полушубки, шапки и другие аксессуары из натурального меха стали неотъемлемой частью гардероба, причем не только женского, но и мужского. Примечательно, что во времена Древней Руси шуба была исключительно мужской верхней одеждой, а уж потом милые дамы переняли традицию носить шубы и так и оставили ее за собой. Самыми ценными в те времена считались шубы из соболя, так как этот мех был «царским». Его приносили в дар «заморским» царям. Самыми теплыми же считались шубы из бобра, которые благодаря структуре ворса спасали русский народ от лютых морозов, свирепствующих в некоторых особенно холодных регионах России. Но о бо всем понемногу. Читать далее... Учимся поощрять ребёнка / Дети Слово “поощрение” нужно понимать, как стимул для стремления делать что-то и осваивать новое. Поощрение можно рассматривать, как награду за сделанное . Поэтому появляется желание сделать всё так же или ещё лучше. Когда ребёнка поощряют, он понимает, что поступил правильно. Способ поощрения нужно выбирать такой, который будет ребёнку приятен, тогда появится желание поступать так же хорошо. Читать далее... О пользе дикоросов / Здоровье С приходом ранней весны многие из нас вместо прилива сил, приподнятого настроения чувствуют усталость, сонливость, раздражительность. Сказываются последствия длинной зимы, авитаминоз, то есть витаминное голодание. Читать далее... Как приготовить пиццу в домашних условиях / Питание Хотите приготовить пиццу в домашних условиях? Нет ничего сложного. Вам понадобится определённый набор продуктов, горячая духовка и 35 минут вашего времени. Читать далее... Как правильно похудеть после 40 / Здоровье Любая женщина, несмотря на возраст, хочет нравиться окружающим. И полнота здесь может оказаться серьёзным препятствием. Кроме того, избыток веса в любом возрасте вреден для здоровья. Читать далее... Особенности женской интимной гигиены в разном возрасте / Здоровье Интимная гигиена важна для представительниц прекрасного пола любого возраста. Для каждого возрастного периода, безусловно, характерны свои изменения в женском организме, особенно на гормональном уровне. Следовательно, необходимо учитывать особые правила ухода. Читать далее... Также "Выпуск 475" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip Приглашаем в новый раздел на efamily.ru - частные объявления. Добавляйте, ищите, экономьте. Новые статьи на prodomik.ru Тимьян для сада Тимьян или чабрец - это ароматное и полезное, неприхотливое растение, которое прекрасно подойдёт для оформления газона или клумбы. Будучи посаженным на каком-то участке, оно покрывает его ковром и не требует прополки. Читать далее... Яснотка белая Яснотка - ещё одно неприхотливое растение. Цветёт обычно летом белыми или розовыми цветами, но даже если растение не даст цветов, то станет прекрасным украшением для сильно затенённого места. Прекрасная альтернатива классической лужайке! Читать далее... У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru. Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке. До скорых встреч! © 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь. Редакция: info@efamily.ru. Все виды сотрудничества: info@efamily.ru. Веб-сайт: www.efamily.ru @@ENDHTML@@

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}