Здравствуйте, уважаемый читатель!

Представляю Вам новый выпуск моей рассылки. Сегодня разговор пойдет об увлажнении кожи. Как оказывается, это не совсем простой вопрос. Все, кто хочет правильно ухаживать за своей внешностью, должны не просто определиться: увлажнять или нет, но и понять зачем, когда и чем это лучше делать.

Я решила открыть небольшую рубрику "Продукты для красоты". Мы иногда недооцениваем значение того, что едим, для нашей внешности. Какие продукты нам помогают сохранить и улучшить нашу внешность, а какие могут навредить - об этом пойдет речь в новой рубрике.

Увлажнение - шаг к красоте

Примерно с 25-30 лет кожа начинает стареть. Возможно, это звучит неправдоподобно, но косметологи считают, что именно с этого возраста в коже начинаются процессы, которые со временем приводят к появлению морщин. Одним из этих процессов является снижение уровня увлажненности кожи. Дело в том, что с годами кожа постепенно теряет способность удерживать влагу. К естесственным процессам добавляются внешние факторы, отрицательно влияющие на уровень увлажненности кожи: неблагоприятная экология, неправильный уход, УФ-излучение, смог, сухой воздух помещений, резкие перепады температур.

Сбережение влаги является одной из важнейших функций кожи, и от того, насколько успешно кожа с нею справляется, во многом зависит ее внешний вид - свежесть, упругость. Начиная терять влагу, кожа теряет свою эластичность, становится сухой и шелушащейся, появляются морщины.

Что там внутри?

Рассмотрим, как присходят эти процессы в коже. Для начала вспомним, что кожа состоит из трех основных слоев: нижний - гиподерма, средний - дерма и верхний - эпидермис. Более подробно об этом можно почитать в статье "Строение кожи и ее функции".

От потери влаги организм защищает жировая прослойка (гиподерма), которая окутывает наше тело подобно мантии. За гиподермой начинается дерма, которая имеет свой собственный источник водоснабжения - сеть кровеносных сосудов. Эта вода сразу связывается с молекулами межклеточного вещества дермы, образуя гель. Таким образом, дерма тоже сберегает воду, однако она действует не как барьер, а скорее как губка. Излишки воды медленно поднимаются к поверхности кожи, просачиваясь в эпидермис.

В эпидермисе нет кровеносных сосудов, поэтому его увлажнение полностью определяется тем, сколько воды поступает в него из дермы, и тем, насколько интенсивно она испаряется с поверхности кожи. Большую роль в увлажнении рогового слоя играет натуральный увлажняющий фактор - комплекс гигроскопичных молекул в эпидермисе, которые способны притягивать влагу из воздуха и удерживают ее. Поэтому прогулки в дождь и туман так благотворно сказываются на состоянии кожи (конечно, при условии, что дожди в данной местности не содержат вредных веществ).

Итак, в коже существует динамическое равновесие между испарением воды и поступлением ее из кровеносных сосудов. Нормальный водный баланс очень важен для внешнего вида кожи. При избытке воды кожа набухает и покрывается складками (как при длительном купании), а при недостатке теряет упругость и сморщивается (напоминает печеное яблоко). Чаще всего кожа страдает от недостака влаги, поэтому ее увлажнение является очень важным.

Изменить скорость поступления воды из сосудов дермы очень трудно. В какой-то степени этому способствует массаж, контрастные ванны и маски, стимулирующие кровоток в коже. Не менее трудно повысить водосберегающую способность дермы. Поэтому главной точкой воздействия для косметики остается роговой слой - верхний слой эпидермиса. Увлажненность эпидермиса определяется тем, сколько воды поступает в него из дермы и с какой скоростью она испаряется с поверхности кожи. Чем лучше роговой слой будет удерживать влагу, тем более увлажненным станет эпидермис.

Долгое время было принято считать, что роговой слой защищен от высыхания водно-липидной мантией, которая образована секретом сальных и потовых желез, смешанным с отмершими клетками. С возрастом кожа вырабатывает меньше кожного сала, и именно это является причиной ее обезвоживания. Поэтому в косметику вводились жиры, напоминающие по своей структуре кожное сало. Однако, если удалить кожное сало, кожа не станет сухой. Так, у маленьких детей кожа почти не производит кожное сало, однако она остается упругой и свежей.

Сейчас доказано, что главной преградой на пути испаряющейся жидкости служат особые структуры в роговом слое, которые получили название эпидермального барьера. Они состоят из хорошо организованных липидных пластов, которые крепко сшиты друг с другом и с окружающими роговыми чешуйками. Опыты показывают, что разрушение липидной прослойки рогового слоя немедленно приводит к увеличению испарения воды и к обезвоживанию кожи.

В молодом возрасте, когда кожа полна сил, острое повреждение эпидермального барьера не приводит к драматическим последствиям. Липидный пласт легко восстанавливается. После 25-30 лет восстановление липидного барьера идет все медленнее. В липидном барьере накапливаются повреждения, что приводит к повышению проницаемости кожи. Увеличивается не только испарение воды, но и возрастает вероятность проникновения в кожу вредных веществ, которые повреждают клетки эпидермиса. Это приводит к еще большему замедлению восстановления липидного барьера и к дальнейшему обезвоживанию кожи.

Что делать?

Помочь восстановить, сохранить и поддерживать водный баланс кожи можно с помощью косметики и правильного питания.

Мы выяснили, что увлажненность кожи зависит от того, сколько воды внутри в коже, и насколько прочна ее защита от потери влаги на поверхности. Исходя из сказанного, выходит, что увлажняющие средства могут быть разными по своим функциям:

∙ одни доставляют внутрь кожи (в дерму) вещества, которые призваны связать и удержать воду - назовем их увлажняющими средствами;

∙ другие призваны защищать, ремонтировать и укреплять ваш липидный барьер, чтобы вода попросту не терялась кожей, сохранялась в ней - это защитные средства.

Причем, последние, может быть, и важнее, потому что давно доказано - хорошо увлажнить кожу извне надолго практически невозможно, главное - делать это изнутри. Не зря же во всех книгах, посвященных красоте рекомендуется пить побольше воды. Конечно, если связывающих кожу веществ недостаточно, можно воду пить хоть ведрами, но больше ее в коже не станет - она просто будет выводиться организмом. Но это относится лишь к женщинам в возрасте. Им, конечно, надо обеспечивать комплексное увлажнение с серьезным поступлением активных веществ внутрь кожи извне. Молодым девушкам не рекомендуют использовать кремы с сильными увлажнителями и активными компонентами. Им достаточно легких увлажняющих средств.

В выборе косметики для увлажнения кожи, как, впрочем, и любой косметики, нужно придерживаться правил:

1. Каждому возрасту свой подход, своя косметика.

2. Обязательно учитывайте индивидуальные особенности вашей кожи: тип и существующие проблемы.

Применяемые в современной косметике вещества для увлажнения разнообразны по своей химической формуле, степени и механизму действия. Без специальных познаний в этом, конечно, трудно разобраться. Серьезные косметические фирмы всегда предоставляют потребителям исчерпывающую информацию о составе производимой ими косметики, а также рекомендации и инструкции по применению. Не поленитесь изучить эту информацию. По возможности попробуйте пробник. И, конечно, прислушивайтесь к тому, как ваша кожа реагирует на то или иное косметическое средство.

Одними косметическими средствами проблему увлажнения решить крайне сложно. Пейте ежедневно побольше минеральной воды без газа, сока или травяных отваров (рекомендуется 1,5 - 2 литра). Конечно, если у вас нет проблем со здоровьем, при которых нежелательно употребление такого количества жидкости.

Обязательным условием для хорошего состояния кожи является полноценное питание, богатое витаминами и минеральными веществами. Учеными было доказано, что для поддержания липидного баланса кожи необходимы витамины группы В.

Увлажнение: мифы и реальность

Если почитать современную литературу, то оказывается тема увлажнения вызывает много противоречий, до конца не изучена, и взгляды косметологов на нее меняются, что влечет и изменение в увлажняющей косметике.

Традиционно считалось: "Для смягчения и увлажнения сухой кожи нужны только жирные крема".

Долгое время увлажняющие крема бали настолько жирными, что излишки нужно было удалять салфеткой, а о быстрой впитываемости и речи не идет.

Некоторые защитные средства могут быть достаточно жирными, они создают на коже жирную пленочку, тем самым препятствуя потере кожей влаги. А современные увлажняющие средства чаще всего хорошо впитываются и имеют легкую текстуру, не оставляя на лице жирной пленки. Ведь их главная задача - доставить внутрь кожи необходимые вещества.

Существует миф: "Вода в коже кристаллизуется и может повредить кожу".

Конечно, данная точка зрения может иметь место, если увлажнение подразумевать как нанесение воды на кожу. Но дело в том, что это не есть качественное, настоящее увлажнение. Вода с поверхности, во-первых, быстро испарится. Во-вторых, внутрь кожи она просто может не попасть. Увлажнение - это не слои воды в вашей коже, а вода связанная, скорее напоминающая гель. Она просто не может "замерзнуть!"

Еще одно заблуждение: "В увлажнении нуждается только сухая кожа."

Способность удерживать влагу теряет не только сухая, но и жирная кожа. Это менее заметно, поскольку на жирной коже нет сухости и стянутости, свойственных сухой коже. Но внутри происходят те же самые процессы. Отличаться будет арсенал косметических средств. Но мы уже договорились, что будем выбирать их в соответствии с вашим типом кожи. И, естественно, то, что годится сухой коже, может быть абсолютно противопоказано жирной.

В заключении, хочу пожелать Вам и Вашей коже красоты и молодости на долгие годы.

Дополнительно почитать по теме:

Подари оазис своей коже!
В статье приводятся конкретные рекомендации по уходу за обезвоженной кожей с применением косметических средств, БАД и эфирных масел.

Продукты для красоты

Алое

Еще наши бабушки на Древней Руси активно использовали сок этого растения. Только тогда оно называлось бессмертником. Его сок закапывали в глаза, чтобы они были ярче, лучистее и привлекательнее. Этот рецепт сохранился и по сей день, поэтому выжимки алоэ входят в рецепты многих космоцефтических препаратов.

Прекрасного, здорового, словно светящегося изнутри цвета лица можно добиться, если делать компрессы или маски на лицо из кусочков листьев алоэ, предварительно сняв верхний слой кожуры. Накладывать алоэ необходимо на Т-зону, скулы. Такие увлажняющие, освежающие маски-компрессы также очень полезны для кожи шеи и декольте. Они убивают бактерии, предотвращают появление прыщиков и усиливают кровообращение.

Уникальность этого растения заключается в том, что оно одинаково эффективно наводит красоту изнутри. Пейте сок алоэ по 1-2 столовым ложкам в день перед едой и, кроме, здорового цвета лица и блестящих глаз, вы будете обладателем здорового пищеварительного тракта, а ваш организм не будет испытывать недостатка в витаминах и полезных микроэлементах.

Анонс новых статей

Ухоженные ноги - здоровье и комфорт всего организма

Древние тибетские врачи называли ноги "воротами царя", через которые человек черпает энергию земли. Иными словами, чистота и качество энергии, которую мы получаем из земли, напрямую зависит от состояния наших ног.

Вы никогда не задумывались, что странные недомогания, не поддающиеся точному диагнозу, усталость, тревожный сон - последствия плохого ухода за ногами?

Интересные рассылки

СВАДЬБА - советы по организации и размышления на тему

Если Вы собираетесь вступить в брак или просто интересуетесь свадебной тематикой, то эта рассылка для Вас. С чего начать организацию свадьбы, на что обратить внимание, интересные наблюдения и выводы, письма читателей. Как сделать свадьбу волшебным событием, не тратя кучу денег и нервов. Как не испортить себе настроение в этот день. Что Вы хотите от свадьбы? Хлопоты и ответственность соотнесем с удовольствием от организации этого знаменательного события.
Автор рассылки: Юлия Колотилова
Сайт автора: www.svadhl.narod.ru
Подписаться на рассылку

Буду рада получить от Вас отзывы, советы и пожелания по поводу моей рассылки. Надеюсь на дальнейшие встречи.

Желаю Вам Красоты и Здоровья!

Светлана Вендт,
руководитель электронного журнала "Здоровье Красота Успех"
e-mail: glorylife@inbox.ru
WWW: GloryLife.ru
Тел:    +7 905 1935977

Архив рассылки: GloryLife.ru/subs
Рассылка "Здоровье Красота Успех"