Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.506 RSS
←   Сентябрь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.506 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует...


Информационный Канал Subscribe.Ru

Конкурсы на harbor.ru

Голосуем за Даму и Кавалера сентября.

Приз на конкурс "Дама сентября" - туалетную воду Exult (Naomi Campbell star parfums) -
предоставил интернет-магазин "Аромат.ру".

Приз на конкурс "Кавалер сентября" - Burberrys of London (Burberry Parfums) -
предоставил "Магазин эротических грез".

Открыт прием соискателей на звание "Дама октября" и "Кавалер октября"!

"КОЗЫРИ" ФРАНЦУЗСКОЙ ДИЕТЫ

Под руководством Мадлен Жестан знаменитый актер Депардье похудел на 15 кг. Для Катрин Денев она разработала специальную очистительную диету, которую суперзвезда проводит перед каждой съемкой. Можно было бы продолжить список знаменитостей, но лучше поговорим о конкретных советах французского диетолога.

Рекомендации Мадлен Жестан подходят и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто намеривается очистить свой организм. Хотя первое без второго, как мы знаем, невозможно.

Мадлен Жестан считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимального веса баловать себя время от времени медом, шоколадом, сухофруктами, вареньем, орехами. Разумеется, речь идет о разумных количествах и качественных продуктах. Например, мед непременно должен быть настоящим, шоколад - горьким, а варенье - приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. "Две-три чайные ложки меда, 125 г черного шоколада в неделю вполне может себе позволить любая женщина, даже не очень изящная", - утверждает мадам Жестан. "- Что же касается сухофруктов, то несколько штук чернослива или кураги в день принесут только пользу. Лакомства позволят вам не чувствовать себя обделенной, такая "обеденная политика" лишит "запретные плод" его манящего аромата. Кроме того, и в шоколаде, и в меде, и уж тем более в сухофруктах содержится масса полезных веществ - не забывайте об этом.

Очень важно ощущать, что все съеденное идет на пользу. Если человек разрывается между желанием съесть любимое лакомство и сознанием, что оно наносит непоправимый урон его красоте и здоровью, - перед нами кандидат в психбольницу. Самая идеальная фигура не стоит того, чтобы ради нее жертвовать душевным спокойствием и психическим здоровьем".

Что ж, нам остается только согласится с мадам Жестан! А теперь конкретные рекомендации.

Сухофрукты, особенно чернослив и курагу, лучше всего использовать в случае, когда вам очень хочется кушать в неурочное время. Только, советует французский диетолог, как можно медленнее пережевывайте их. Тогда чувство голода отступит, а организм получит энергию.

Во время очистительной диеты нужно, как можно больше лежать, потому что организм совершает трудную работу: нельзя отвлекать его дополнительной нагрузкой. Кроме того, горизонтальная позиция способствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей, улучшает циркуляцию крови и давление на стенки желудка. Вертикальная же, напротив, затрудняет обменные процессы.

По утрам, прежде чем встать с постели, следует выпить пол-литра воды.

И, наконец, сама диета Жестан.

На завтрак нужно приготовить напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует. Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад - магнием, мед - энергией и витаминами.

За 15 минут до или после какао съешьте апельсин или грейпфрут.

До полудня выпейте литр минеральной воды без газа.

На обед надо съесть 200 г нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир - только овощи.

Через два часа после обеда выпейте стакан кефира, лучше био, с ложкой меда.

В 16 часов выпейте так называемый понижающий аппетит напиток гидромель: это один из "козырей" диеты. Гидромель состоит из сока одного лимона с 0,25 л воды и чайной ложки меда. Эту полезную смесь надо пить маленькими глотками.

Второй "козырь" диеты - знаменитый очистительный бульон Мадлен Жестан. Его надо пить в семь часов вечера в качестве ужина. Он собственно и является основой диеты. Вот его рецепт: 1,5 литра воды, килограмм лука-порея (выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Выпейте три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съешьте овощи из бульона.

Даже после двух дней такой диеты вы почувствуете результат. На несколько сантиметров стройнее станет талия, вы избавитесь как минимум от двух лишних килограммов. Желудок слегка уменьшится в объеме.

Мадлен Жестан настоятельно рекомендует не только во время диеты, но и после съедать не более 500 г пищи за один прием, дабы не растягивать желудок. Следует обходиться без соли, чтобы она не задерживала в организме воду.

В принципе очистительную диету Мадлен Жестан можно проводить и раз в неделю, и раз в месяц, и раз в полгода - в зависимости от вашего самочувствия, от режима питания и прочих факторов. Оптимально, считает сама мадам Жестан, проводить диету раз в месяц, но те, кто предъявляет к своей фигуре повышенные требования, могут два дня диеты проводить еженедельно.

Сама Мадлен Жестан регулярно пьет свой гидромель и очистительный бульон. Наверное, поэтому у нее прекрасная фигура, стройные ноги. Да и вообще, дама она видная и привлекательная. И возраст свой не скрывает: ей всего 70.

Наталия МАКСИМОВА

Группа поддержки больных герпесом
В рамках международной недели борьбы с герпесвирусной инфекцией в России под патронажем Ассоциации «Человек и герпес» открывается первая группа поддержки людей, страдающих генитальным герпесом. Первое собрание группы состоится 22 ноября 2002 года во время международной недели герпеса на базе ГНЦ Института иммунологии МЗ РФ.
Подробности: http://herpes.ru/her/pat/gh/news/2002/hsg.htm
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное