Главная | Запись на прием | Другие материалы | Библиотека | Трансматика  

Массаж: Путеводитель

Вид	Как делают	Для чего
Лечебный	Как правило ручной - классический.	В зависимости от того как он делается, это, в основном, временное снятие боли и напряжения.
Тайский массаж	Давление, растягивание, снятие блоков и застоев. Массаж выполняется только с помощью своего веса и тела.	Увеличение подвижности, полное возвращение эластичности связок и кожи, устранения мышечных проблем, скульптурное конструирование и полное устранение болей и напряжения.
Туйна массаж	Надавить и сжать.	Лечение невролгии, мигреней, гипертонии и астме. Снижает симптоматику многих болезней.
Шиацу	Японское нажатие пальцами.	Снятие стресса.
Лимфодренаж	Плавные движения по всему телу.	Рекомендуется при целлюлите, отеках.
Арома массаж	Обычный массаж с эфирными маслами.	Ароматерапия способна излечивать множества заболеваний, но как техника такой массаж обычно не занимается мышцами.
Аюрведический массаж	Как правило с помощью масел, специй и плавных движений.	Аюрведа "стирает" большинство болезней, устраняя мышечное и умственное напряжения. Грамотный специалист может построить практику под Вас.

 

7 признаков качественного SPA

Для учеников  1. Двумя ладонями одновременно начинайте поглаживать руку в направлении вверх, со всех сторон и по всей длине, захватывая и дельтовидную область. При движении вниз обхватите руками кисть и пропустите ее между вашими ладонями. Повторите эти поглаживания несколько раз, чтобы вся рука была хорошо смазана маслом.

2. Поверните руку ладонью вверх и немного приподнимите. Начиная с запястья, приступайте к разминанию тканей большим пальцем правой руки. Движения круговые, плавные, с легким нажимом. По ходу массажа меняйте руки, чтобы захватить все мышцы предплечья с обеих сторон. Затем пересядьте поближе к локтю.

3. Поднимите руку партнера за локоть и положите кисть на его живот. Придерживайте локоть своей правой рукой. Левой рукой промассируйте верхнюю часть руки, сперва плавными круговыми, затем разминающими движениями, с прихватом мышц "щепоткой" - между большим пальцем и остальными. Разомните также мышцы на задней стороне плеча, заводя под них ладонь снизу С менее сильным нажимом промассируйте руку вниз, до локтя.

4. Поменяйте руки. Правой массируйте, а левой придерживайте руку партнера за локоть, при этом слегка отодвинув ее от тела. С глубоким прихватом и разминанием пальцами полиостью промас-сируйте всю внутреннюю поверхность верхней части руки.

5. Согните руку массируемого и поставьте ее на локоть. Обхватите запястье "в замок" и, слегка сжимая, массируйте по направлению вниз, к локтю,

6. Возьмитесь правой рукой за запястье, левую руку подведите снизу под локоть, большой палец сверху. Далее заведите кисть согнутой в локте руки массируемого к противоположному плечу и, придерживая, оставьте в этом положении.

7. Обхватите "в замке" руку партнера под локтем и далее плавным сжимающим движением рук массируйте вниз, по направлению к плечу.

8. Поднимите правое колено. Просуньте свой левый локоть под локоть партнера. Правую руку положите на руку партнера и слегка надавите. Распрямляясь, потяните вверх руку партнера, приподнимая его плечо от пола.

9. Положите кисть партнера на его левое плечо. Встаньте на колени и основанием левой ладони надавите на правое плечо партнера, а основанием правой ладони - на его локоть. Теперь одновременно, в направлении от себя, промассируйте оба участка - плечо и локоть.

10. Возьмитесь левой рукой за запястье, заведите руку партнера за голову и оттяните. Правой рукой промассируйте реберную область - по направлению к бедрам.

11. Верните руку в прежнее положение. Начиная с запястья длинным поглаживающим движением проведите ладонями вверх по руке и так же плавно вернитесь назад. Огладьте ладонями кисть руки до самых кончиков пальцев. Затем уберите руку под полотенце. Сядьте слева от партнера. Повторите этапы, на этот раз массируя левую руку.

 Главная | Запись на прием | Другие материалы | Библиотека | Трансматика