Добрый день!

Наступило лето и теперь наша рассылка будет выходит раз в неделю.

Новый еженедельный журнал называется "BeaHealth". От слияния двух слов и Вас beautiful – красивая (ый) и health – здоровая (ый). Получилось БиаХелс.

Аналоги журнала издаются везде, в том числе и на Западе.

О чем же он?

Об аюрведе (в этом выпуске введение).

О массаже (больше Тайском йоге-массаже), отвечая основной концепции сайта.

О транспсихологии (по просьбам читателей в соответствии с разделом сайта).

А также о том, как Вам стать красивее и здоровее, спокойней и уверенней, чудесней и лаконичней… если, конечно, Вы уже такая (ой), то можете узнать просто о том, как помочь достигнуть этого своим близким и немного посовершенствовать себя.

Йога-Терапия и Аюрведа

Чтобы лечить йогой хорошо знать систему жизненного баланса, помогающую воплотить в ощущение все происходящее.

Согласно Индийской аюрведе каждый из нас имеет собственную конституцию или тип, которые формируют наши тела, разумы, действия. Большинство Учителей йоги имеет хотя бы маленькое представление об аюрведе. Например, знают три основные конституционные типы (доши - doshas): кА-пха, пИт-та, вА-та (перевод может быть разный, но основное ударение и смысл остаются такими).

Буквальный перевод слова "доша" с санскрита "то, что в балансе". Этот перевод отражает смысл аюрведы: люди, живущие сейчас, часто выводят свое тело из баланса (например, не занимаясь спортом вообще и йогой в частности) и не всегда знают как восстановить и поддержать целостность себя.

Аюрведа помогает людям найти свою дорогу к просветлению и легкости, отвечая при этом человеческому строению (по дошам).

Стабильные Капхи

Считается, что Капха (как тип) связана с элементами земли и воды. Думают они долго, но их решения взвешены и стабильны. Это сильные и выносливые личности, однако, склонные к лени.

Капха предпочитает сидячий образ жизни (не ведет, а именно любит), чувствителен к любым видам массажа, легко заболевает бронхитом, различными застужениями.

Из всех дош Капха наиболее склонны к полноте.

Если Капха занимается йогой, то им нужно выбирать такие позиции, которые будут более укреплять их позиции, все их тренировки и массажи стоятся в соответствии с принципом "тише едешь – дальше будешь".

Они никогда не переоценивают свои силы и массажиста тоже важно не переоценить его силы, т.к. для типа Капха это чревато бОльшей усталостью.

Этому типу рекомендуется 2 раза в неделю Тайского йога-массажа, самостоятельная практика рекомендуется не чаще 1 раза в неделю, но… каждый день (для достижения полного баланса) следует делать позу Трупа совместно с медитацией.

Страстные Питта

Тип Питта склонен к агрессии, часто излишней. Люди этого типа словно пожар (им соответствует элемент огня): стремятся сделать всё как можно быстрее и заниматься с ними йогой и массажем очень тяжело. Любое медленное действие может привести их в бешенство, любой медленный результат не расстроит их, но заставит в ярости всё бросить и начать что-то другое.

Привести их ум в медитацию очень тяжело и требует самой упорной практики. Концентрация на чем-либо может просто раздражать их.

Они все время ищут движения: фитнесс, таскать "блины" в спортзале… но именно этот тип больше всего нуждается в медитации, массаже и йоге, т.к. именно он всегда ищет покоя и никогда его не находит из-за не умения остановится.

Если Вы Питта, то самостоятельные занятия для Вас бессмысленны – Вам нужен чуткий и понимающий учитель, который вовремя подскажет куда можно пойти, что хорошо сделать и главное – как остановится. Как успокоить свой разум и стать бесстрастным.

Эти личности часто имеют проблемы с сердцем, могут иметь хрупкие кости, если имеют склонность к полноте генетически, то всегда стараются сидеть на одной из строжайших диет – редко срываются, но если срываются, то с той же яростью опустошают холодильник.

Творческая Вата

Они тоже постоянно в движении (как и Питта), но их движение иное – оно творческое.

Они активны в своих изобретениях, своем мироощущении, стараются сделать всё не лучше других, а по-другому.

Этому типа соответствуют элементы воздуха и космоса.

Этот тип наиболее склонен к счастью, т.к. мир напоминает ему череду ярких картинок (пускай и не подряд). Каждый минус для них имеет маленький плюс, а каждый плюс имеет счастье в себе.

Любит говорить. Массаж и йога для них обычно приятная практика. Они могут заниматься и быстрыми видами спорта, и медленными – всё, что приносит их телу радость – радует и их.

Идти Глубже

Есть люди в которых нет чистого типа (одного из трех), поэтому бывают смешанные типы (как смешанная кожа). Перед хорошим аюрведическим массажем или тай-массажем, или йогой обычно делается диагностика Вашего типа, которая помогает строить практику с Вами или диету.

Ниже предлагается вопросник для диагностики Вашего типа.

Вы можете отправить его отсюда, самостоятельно заполнив.