Все выпуски  

Красивое тело - это так просто!


* КРАСОТКА *
www.krasa.hara.ru

Статья номера.

Красивое тело - это так просто!

"Так же, как вы очищаете дом, в котором живете, очищайте тело - дом вашей души", - говорилось в китайском медицинском трактате XVI века "Ворота красоты".

Об этом совете вспомнили профессионалы, чья внешность вызывает любовь многих и многих: собственная кожа заставила их понять, что без физического и душевного здоровья истинной красоты не бывает. И хотя внешняя чистота тела очень важна, во сто крат важнее его внутренняя чистота и гармония. Несколько заповедей помогут вам поддержать красоту тела.

1. Посмотреть со стороны.

Взгляните на себя со стороны, разумно оцените свои желания и возможности, потребности и средства их достижения. И стройте свою жизнь в гармонии со всем, что вас окружает, без разрушительных стрессов и невыполнимых желаний. Больше всего нервных окончаний и кровеносных сосудов в, коже, и поэтому наилучшая пища, одежда и косметика не защитят ее от увядания, если вы перегружены эмоциями страха, злобы или зависти. Американское психосоматическое общество установило, что судороги лицевых мышц при длительных стрессах вызывают необратимые изменения в коже лица. Гибкие волокна растягиваются с непозволительной силой, тончайшие капилляры, наполняющие кожу кровью, сужаются, и она начинает стремительно увядать. Вглядитесь в лица по-настоящему злых людей - и вы все поймете. Направляйте свои эмоции на значительные, но достижимые цели и разумные действия. Добавьте к этому один абсолютно верный философский взгляд на жизнь, что все в ней проходит и само собой устанавливается, и вы сможете более спокойно относиться ко многим тревожным событиям и получить тот душевный покой, без которого не только нельзя сохранить красоту и молодость, но и придется преждевременно увянуть. Главное чаще улыбайтесь, хотя бы потому, что благотворный эффект смеха, кроме оживления лица, вызывает прилив крови к коже, питание которой при этом улучшается.

Приобретите повышающую настроение хорошую американскую привычку: сразу после сна выпивайте натощак полстакана любимого фруктового сока, не добавляя в него сахара.

2. Расслышать свои ритмы.

Освойте ритмы функций вашего организма и старайтесь в соответствии с ними строить свою повседневную жизнь. Ваш организм - живая система, действующая в соответствии с жизненными ритмами: часовыми, дневными, недельными, месячными, годовыми. Ритм - общий принцип всего живого, закрепленный в наследственности. Насильственное нарушение ритмов (организм не хочет чего-либо вообще или как раз в это время, а вы его заставляете) незаметно, но неотвратимо ведет вас к преждевременному увяданию. Вслушиваясь в свои ритмы, проводите ежедневно полчаса в кресле-качалке, изобретение которого приписывают великому гражданину Америки Бенджамину Франклину. Ритмичные движения кресла-качалки не просто успокаивают нервы, но и стимулируют в организме обменные процессы, что давно достоверно доказано. Когда президент Кеннеди внес качалку в Белый дом, волна популярности этого целительного кресла поднялась в Америке еще выше.

Так же практикуйте медитацию, как способ быстрее понять себя и свой внутренний мир, вместе с биоритмами.

3. Раскрасить жизнь.

Как хороший живописец не жалеет ярких красок для солнечного пейзажа, так и вы не жалейте усилий и выдумки для яркой и долгой сексуальной жизни. Она - проверенный отличный консервант красоты и здоровья тела.

Сексуальная жизнь с любимым человеком приносит прилив огромной энергии, - научись использовать энергию для укрепления своего здоровья и своей красоты. Как это делать, надеюсь, учить тебя не надо? А если серьезно, то существует тысяча методик и практик по использованию самой сильной энергии - сексуальной. Сексологи активно внедряют и переделывают под современный лад практики из разных древних учений, таких например как Тантра (известный трактат - Кама-сутра).

Нежные и ласковые касания любимого человека делают кожу здоровее и красивее за счет притока крови, и повышения чувствительности нервных окончаний на поверхности кожи.

4. Очистить тело.

Как хорошая хозяйка выметает свой дом, так и вы очищайте свое тело от шлаков, излишков жира, остатков вредных и ядовитых веществ. Все они - опаснейшие враги красоты и здоровья тела. Используйте, чередуя, современные способы очищения организма с проверенными веками "бабушкиными" методами. Например, очень эффективна русская баня в очищения организма, через поры кожи.

5. Разбудить свои мышцы.

Ежедневно выполняйте достаточное количество разнообразных движений во время оптимальной физической работы или такой гимнастики, которая вам больше всего по душе. Поступайте, как Джейн Фонда, Клаудиа Шиффер, Синди Кроуфорд, Мадонна и многие другие профессионалы, - создавайте свой собственный повседневный гимнастический комплекс. И не спешите в магазин за тренажером, вам вполне хватит пары гантелей от 1,5 до 2,5 килограмма.

- Все это ерунда, - отозвался как-то Арнольд Шварценеггер о суперсовременных тренажерах. - А вот гантели - это вещь!

Одно из эффективных упражнений - ходьба вверх по лестнице. Поднимаясь, каждый день хотя бы на пятый этаж, вы не только укрепите мышцы ног, но и за полгода похудеете на 5-6 килограммов. Проводите ежедневно полчаса (лучше - по 10-15 минут в два приема) лежа спиной на доске, устроенной так, что ноги подняты по отношению к голове ровно на 30 сантиметров. Этот своеобразный тренажер, которым пользуются многие известные женщины Америки, и особенно голливудские кинозвезды, выпрямляет позвоночник, расслабляет многие мышцы, освобождает ноги от застойной крови, поднимает и укрепляет живот и улучшает питание его мышц кровью, которая затем легко доходит до шеи, подбородка, кожи головы и улучшает работу мозга.

В упрощенном варианте, который далеко не так эффективен, лягте на спину поперек кровати, положите пятки на спинку придвинутого стула и проведите в этом положении по 10-15 минут в середине и в конце дня.

Соблюдайте эти простые заповеди. И напоследок скажу: практикуйте йогу. Не ждите, когда придет старость, болезни, - в старости и в болезни тяжело заниматься йогой, а иногда и невозможно. Мир становиться светлее, когда чувствуешь себя сильнее. Попробуйте, индивидуальные занятия в Екатеринбурге, запись по телефону в Екатеринбурге: 8-904-54-97-649.

Напишите мне, как Вы следите за своей красотой.



Лучшие психологические тесты:
Что о вас думают?
Логика, интуиция и интеллект.
Какой тип мужчин вы привлекаете?
Твое самое слабое место.
Любит ли он (а) вас на самом деле?
Какой тип женщин вам подходит больше всего?
Любите ли вы его?


Бесплатные мультимедийные компьютерные курсы или более 650 уроков за умеренную плату.
Статья на сайте.

Германия: Недвижимость для удобства.

Недавно я стала счастливой обладательницей дома в Германии. Правда, вначале я ни о какой покупке дома и не мечтала, потому что считала цены на дома в Германии, особенно в западной ее части, очень высокими. Как оказалось, это уже не так. Российские, украинские и белорусские цены на недвижимость обогнали уже Германию. Фирма HERMIL, в которую я обратилась, работает в двух странах. Нашла ее просто- набрав запрос «Недвижимость в Германии» в одной из крупных поисковых систем. Написала, что хочу купить недорогую квартиру. Мне ответили, предложили варианты.

Германия: Недвижимость для удобства, читать далее...


Гимнастический мяч для красивых ягодиц.

Хорошо известно, что занятия спортом и йогой делают нашу фигуру стройной и укрепляют наше здоровье. Но не все люди могут найти время для занятия в оснащенном спортивном клубе. Специально для занятых людей производятся швейцарские мячи - фитболы (более распространенное название - гимнастический шар). Заниматься гимнастикой с фитболом можно на дому, да же в обычной городской квартире.

Фитбол - это специальный гимнастический мяч для занятий фитнесом и лечебной физкультуры (ЛФК). Главная функция гимнастического шара - разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на мяче, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия с гимнастическим мячом помогают воздействовать на все мышцы спины и позвоночника, укреплять брюшной пресс, т.е. делать Ваш животик плоским.

Гимнастический мяч для красивых ягодиц, читать далее...


Йога, как способ омолаживания лица.

Заниматься йогой для пользы и душиНаше лицо является отражением физиологического и психологического состояния всего организма. Женщины часто закрывают свою кожу лица косметическими средствами, желая скрыть его недостатки. Мы же советуем не прятать свой облик, а сделать его прекрасным, сияющим, обворожительным, здоровым и конечно молодым. И для этого мы предлагаем Вам прекрасное средство - йога. Всем известно, что йога универсальна и применима к любой проблеме, которая возникает у человека, сегодня мы поговорим об омолаживание лица с помощью йоги.

Йога, как способ омолаживания лица, читать далее...


Сексуальный животик.

От того, что обнаруживаешь у себя заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та, рушится настроение и самооценка.

Сегодня поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским и привлекательным.

Мечта об идеальном плоском животе часто ассоциируется в умах прекрасной половины с тотальным похудением. И даже начинают свой путь к идеалу, практикуя всевозможные методы регуляции массы тела.

Сексуальный животик, читать далее...

Для Вашего сна - ортопедическая подушка

Примерно треть, а может и больше, своей жизни каждый человек отдаёт сну. Именно этот факт обязывает всех относиться к выбору своих спальных принадлежностей со всей серьёзностью. Сегодня наш разговор пойдет о подушке. Хорошая подушка должна поддерживать на горизонтальной линии шею, голову и позвоночник в плечевой области. Этим параметрам подходит - ортопедическая подушка, которая бывает с одним или с двумя полуваликами под шею. Ортопедическую подушку часто рекомендуют при заболеваниях верхних отделов позвоночника. Особая конструкция подушки позволяет стабилизировать работу опорно-двигательной, лимфатической и кровеносной систем. Существуют ортопедические подушки различных размеров, а также ортопедические подушки для детей.

Для Вашего сна - ортопедическая подушка, читать далее...


Читать статьи о здоровье >>>
Наши друзья.

Электронные книги автора >>>

Вышла новая книга автора: "Иммунитет – основа крепкого здоровья!" узнать подробнее >>>


  Автор и ведущий: Екатерина Матюшева.

  Отправляйте Ваши вопросы, пожелания, замечания сюда.
  Посоветуйте эту рассылку Вашим друзьям и знакомым. Они Вам будут благодарны.

В избранное