Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

КрасаТвоя - откровенная и полезная информация для женщин

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.340 RSS
←   Сентябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://krasatvoya.ru
Открыта: 26-09-2004

Автор
Владимир

Статистика

4.340 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Ваше отражение в зеркале!


* КРАСОТКА *

Ваше отражение в зеркале!

Когда Вы смотритесь в зеркало, что Вы видите? Если Вы похожи на большинство женщин, Вы видите не то, что в нем отражается. Ваш мозг обрабатывает увиденное, Вы рассматриваете свое тело критически. То, что Вы видите, представляет собой сложный, непрерывно изменяющийся коллаж прошлого и настоящего опыта, забытых комплиментов и незабытых обид. Если в моде худенькие женщины с прямыми волосами, невысокие или с узкими бедрами, Вы будете казаться себе слишком толстой, слишком кудрявой, слишком высокой или широкобедрой. Фотомодели на обложках шикарных журналов и холеные киноактрисы остаются для Вас недостижимым идеалом. Временами Вас будет охватывать отчаяние, что никто не полюбит такую обыкновенную, ничем не примечательную женщину, как Вы, потому что Ваша внешность не отвечает требованиям подмостков моды.

Из всего того, что люди думают сами о себе, как они себя оценивают, ничто не играет такой большой роли, как оценка собственной внешности. То, как мы оцениваем свою внешность, зависит от нашей уверенности в себе. На оценке собственной внешности может сказаться искаженное представление о себе, а это в свою очередь влияет на то, какими мы себя видим.

Девочки и женщины в целом менее удовлетворены своей внешностью, особенно в оценке своего веса, чем мальчики и мужчины. Даже тонюсенькие девочки находили в своей фигуре то, что казалось им слишком большим - бедра в особенности. В целом женщины считают себя более полными в сравнении с тем, как их оценивают другие, тогда как мужчины в оценке своих тел более близки к действительности. Более того, представления женщин о том, какие фигуры больше нравятся мужчинам, обычно неверны; мужчины предпочитают не столь тонких женщин.

Женщины любят ушами.

Формирование негативного представления о своей внешности уходит корнями в детство. Наше общество слишком много внимания уделяет физическому облику. Везде, где бы ни вращались девочки и женщины, на них обрушиваются идеалы красоты - от телевидения и журналов до победительниц конкурсов.

Маленькие девочки, которые в детстве были очень далеки от "идеала" и часто слышали это от других детей и нечутких взрослых, пережили, по сути, вид эмоционального насилия, травмировавший их психику. Невидимые внешнему миру шрамы навсегда остаются в душе.

Такое насилие приводит к развитию комплекса, известного как синдром испорченной вещи. Женщинам часто кажется, что насилие испортило что-то в их теле и что каждый может увидеть, какие они на самом деле отвратительные. Я сама встречала нескольких, действительно, прекрасных женщин, которые говорили мне, что считают себя уродливыми. Такие женщины изо всех сил добиваются совершенства тела, изводя себя чрезмерной диетой или многочисленными косметическими операциями, потому что они верят, что только таким образом они избавятся от ощущения своего безобразия. В утешение можно сказать, что многие женщины начинают терпимее относиться к своей внешности с возрастом. Не то, чтобы они внезапно полюбили свои слишком широкие бедра или слишком длинный нос. Но, так называемые изъяны становятся менее важными в их общей оценке своей личности. Вы можете научиться снисходительнее относиться к своему телу, если пока еще Вам это не удалось.

Вот что примите во внимание:

Осознайте проблему. То, что считается хорошей внешностью, и то, как Вы воспринимаете свою внешность, зависит от культурных традиций. Культурные установки общества влияют на Ваши представления и Ваше отношение к значимости красоты и физической привлекательности. Другими словами, Ваше критическое отношение к себе возникло не на пустом месте. Совершенствуйте то, что можно, в пределах, разумного. Серьезные усилия, направленные на то, чтобы избавиться от чрезмерного веса, комплекс упражнений для повышения тонуса мышц и улучшения работы сердечно-сосудистой системы могут сделать чудеса. Но помните, что Вы не должны переходить границы в своих стараниях. Совсем ни к чему, чтобы женщины, которые, по всей вероятности, чрезмерно критически оценивают свою внешность, заработали такие болезни, как анорексия (отказ от еды, отсутствие аппетита) и булимия (съедание огромного количества пищи с последующим очищением желудка), - диета может сыграть плохую шутку. Порой консультация у хирурга - специалиста по пластическим операциям может убедить Вас, что Ваш так называемый изъян находится в пределах нормы. Этим Вы как бы получаете подтверждение у авторитетного лица. С другой стороны, хирургическое изменение физической характеристики, угнетающе действующей на человека, иногда включает процесс эмоционального излечивания, особенно, если этот человек реально оценивает свою внешность в других отношениях.

Пересматривайте отрицательное отношение к себе, превращайте его в положительное. Говорите что-нибудь хорошее о той части своей фигуры, которая Вам не нравится, но которую Вы не можете изменить. Если Вам не нравится Ваша маленькая грудь, то можете "перевернуть" это утверждение, к примеру, так: "Моя грудь соответствует пропорциям моего тела, мне она нравится. Она составляет часть меня и вполне меня удовлетворяет". Это то, что мы называем приятием, и я посоветовала бы женщине произносить эти слова десять раз в день в течение 21 дня. Если Вы повторяете что-нибудь снова и снова, это становится частью Ваших убеждений. Подчеркивайте в себе положительное. У каждого найдется что-то такое, что ему самому в себе нравится - волосы, глаза, руки. Вы верный друг, к которому всегда можно обратиться за помощью, или Вы очень чутко относитесь к другим. Если Вы будете привлекать внимание к тому, что считаете лучшим в себе, другие также начнут обращать внимание именно на это. Учитесь относиться к себе с юмором.

Люди выискивают изъяны в других, потому что очень чувствительны к собственным недостаткам. Меняйте свои приоритеты. Что для вас действительно важно? Как вы выглядите или что вы собой представляете? Человек, выросший в семье, в которой особое значение придавалось физической привлекательности, обычно больше ценит внешние данные, чем тот, кто вышел из семьи, в которой больше обращали внимание на образование и на успехи в учебе и работе. Совершенно очевидно, что женщина, которая любит свою работу, или учебное заведение, или семью, не думает слишком много о своем физическом несовершенстве, придает ему меньше значения. Окружение может по-прежнему навязывать эталон идеально сложенной женщины, но Вам будет легче противостоять давлению и основное внимание обратить на то, что действительно очень ценно, - Ваши взаимоотношения с другими людьми и Ваше поведение.

Учитесь расставаться со старыми записями.

Вы - это не ваш нос. Вы - это не ваши бедра, несмотря на Ваше болезненное отношение к этим частям своего тела, которое давно укоренилось в вас.

У людей, болезненно относящихся к некоторым несовершенствам своей фигуры, были для этого причины. Они запрограммированы на такую реакцию, подобно ленте с записью, отвечающей на определенный сигнал. Вам надо перемотать ленту назад и стереть обидные послания из прошлого. Когда Вам начинает казаться, что люди обращают внимание на Ваш так называемый "изъян", немедленно напомните себе, что это ушло в прошлое, что это неправда, они не видят ничего, что уронило бы Вас в их глазах, Ваше тело хорошо в своем нынешнем виде. Говорите себе это снова и снова, и отрицательное отношение к себе перейдет в положительное.

Помните, что красота разнообразна. Мишель Пфайфер прекрасна. То же самое можно сказать о Барбаре Стрейзанд, Опре Уинфри, Синди О'Коннор или Джессике Танди. Они все разные, и они все прекрасны. В наши дни интересное лицо привлекает столько же внимания, если не больше, сколько лицо классически красивое, как у Кристи Бринкли. И это хорошо для всех нас.

Любите себя, уважайте то, чем одарила Вас природа, и все окружающие не смогут не обратить на это внимание, не смогут ни сделать комплимент, т.к. Вы будете излучать очарование изнутри своей души и тела!

Статья на сайте.

Городской экстрим: как сберечь нервы в мегаполисе.

  Автобус ушел перед носом, и сколько теперь ждать – неизвестно. Толпа желающих уехать растет. У продавщицы не оказалось сдачи, и она вам высказала все, что думает об имеющих крупные купюры. В метро вас толкнули, да еще и обвинили: "А вы не стойте на пути!" Сердце начинает усиленно биться, возникает злость на всех и вся... Знакомая ситуация?
читать далее...



P.S.
  Заходите на мой блог "Молодость. Здоровье. Красота" на майл.ру. В блоге Вы можете писать свои статьи, пожелания, задавать вопросы, советовать и многое другое. Главное, что Вам это понравится, попробуйте: http://blogs.mail.ru/community/moguhara/ (для пользователей майл.ру).

  Моей новой книге "Иммунитет – основа крепкого здоровья!" в магазине «Plati.Ru» присвоен сертификат качества.    подробнее >>>

  Автор и ведущий: Екатерина Матюшева.

  Отправляйте Ваши вопросы, пожелания, замечания сюда.
  Посоветуйте эту рассылку Вашим друзьям и знакомым. Они Вам будут благодарны.

* Любите себя. *
В избранное