Главная Красота Здоровье Фигура Стиль Любовь и секс Карьера Семья Гороскоп Рассылки

Поздравляю с Новым Годом! Желаю радости, здоровья, счастья и любви! Ответить

kisska128 :
Мне кажется, что не надо было встречаться с шестью парнями одновременно.
Это обычно называют не совсем хорошим словом.
Но вообще-то можно позавидовать Вашей энергии и изобретательности, раз ни от кого из них Вы, милая барышня, не получили кренделей на расдачу.
Ну да ладно, с кем не бывает, иногда хочется приключений на "вторые девяносто", понимаю...
Но рассказывать-тооб этом всем зачем?
Так распирает, что нельзя не поделиться, так расскажите лучшей подруге.
Зачем трещать об этом на всю школу???
Объяснение Вашему поступку у меня одно: захотелось повыделываться. Типа: "Посмотрите, как я крутая телка..." Пожинаете теперь плоды, только и всего.
Со временем это все забудется. Не повторяйте ошибок.

Midnight_girl,19 :
Ну что тут сделаешь, может только очная ставка помочь. Или поговори с отдельными, наиболее близкими тебе в классе людьми, постарайтесь узнать от кого эти слушки исходят.
Скорее всего от особы женского пола, которая тебе завидует из-за этих шести парней. И скорее всего с ее подачи этот бойкот возник.
Может как-то получится с ней ситуацию разрулить.
А в будущем никогда не делай достоянием общественности свою личную жизнь, если не хочешь услышать о себе много нового: лучшей подруге рассказала и будет.
Восхищение знакомых тебе польстит, конечно, но итог как видишь сиюмитного торжества не стоил.

Татьяна Яйкова :
Гуля, ты как мальчишка хвастаешься своими подвигами. Хотя это ни кого не красит.
Потом будешь умнее -по секрету всему свету.
Можешь попробовать улучить момент, когда одна из подруг (более понятливая) будет одна, и попробовать объяснить ей. Если удастся убедить ее, то она может поговорить с подружками.
Подумай какие слова можно для этого найти. Только не действуй как по зазубренному сценарию, а то будет слишком наигранно как у плохой актрисы.
Конечно, есть вариант чтобы подружка поговорила с ними. Но здесь тоже нет гарантии.
Могут ее не слушать. Не советую взваливать исправление своих ошибок на других людей.
Самый сложный способ это ничего не делать. Только трудно будет быть все время одной.
Подружка тоже не сможет быть в открытую с тобой. Тут уже действует принцип стадного изгоя.
Ее будут упрекать, что она с тобой общается, правда, если их отношение не изменится.
Закончишь школу в 2006 году. Встретитесь на пятилетии окончании школы, а там уже будут другие отношения. С годами все забывается.

Люби друзей, но осторожно,
Люби не всех и не всегда.
И знай, что есть еще на свете
Измена, ложь и клевета.

krasiva-ya :
Знаешь,твоя история меня просто поразила! Но мне кажется ты изначально была не права..
Зачем всему классу рассказывать о своих любовных приключениях?
Ясно понятно что не все в 11 классе по разуму тянут на свой 11 класс... Кто то просто завидует. вот и пошли слухи всевозможные..
На того парня который от тебя отсел забей..
И вообще, тебе надо с ними общаться и переживать о том, что они о тебе думают?
Если да то поговори с тем кто о тебе говорит плохо, выясни почему пошла такая речь, пусть тебе обоснуют все, ведь это твоя личная жизнь и никто не вправе обсуждать ее, тем более за спиной распускать слухи!!
А вообще я бы на твоем месте забила на них всех, тем более у тебя есть подруга с которой ты дружишь с трех лет.

Belavina :
Знаешь, из-за таких, как ты нормальных девушек потом считают шлюхами, стервами и так далее.
Держала бы язык за зубами - ничего бы не произошло!
Мало того что сама спалилась, ещё и жертву из себя строишь.
Знаешь, для меня шлюха - это не только та, кто спит со многими, но и такие как ты тоже.
Можешь расклеить по школе объявления со справкой от хирурга, что ты целка.
Больше нет вариантов.

Юлия.:
запомни! подружка - это мама и подушка!!! и ни одна девочка не порадуется искренне, зависть присутствует всегда, они могут даже и не замечать за собой... но такие уж мы и есть - девушки!
а на счет встречь с шестью парнями сразу??? а, что ты хотела? ты сама спровацировала эту ситуацию! не одну девушку такие "поступки" не украшают! и мне кажется, что ты еще не знаешь, что такое "встречаться", а, что такое "дружить"...
разберись в себе...
это тебе будет уроком...
думаю, в следующий раз ты будешь умнее... У
ДАЧИ!!!

Aleksandr :
Да ладно! С тобой никто не хочет общаться?
Думаю есть категория людей которые не против...
А если серьёзно, то я думаю лучший выход: завести (начать встречаться, влюбиться и т.д.) молодого человека. Через какой-то промежуток времени (когда все убедятся, что ты с одним) всё утихнет.
Но это только моё мнение.

Пропищин Роман (КубГАУ) :
сложная ситуация. с одной строны автор сама виновата что так случилось, с другой стороны надо помочь, вот только чем?
как тут не вспомтнить японскую поговорку: "иногда тысячелетная репутация зависит от того как вы провели один час." могу посоветовать во-первых расстаться со всеми 6-ю парнями, во вторых вести себя хорошо и не подавать и виду что вас задевает эти обидняки.
потерпите вам остался один год - а там уже в универе совсем другой коллектив.
у вас будет уже опыт как вести себя.

Sterva :
С завистью смотрели? Ну-ну...
А ухмылочек, перемигиваний и двусмысленных взглядов ты, конечно, не заметила?
Что-то я не помню, чтобы мы в школьном возрасте на так называемых "шалав" (я тебя такой не считаю, но термин широкораспространенный) с завистью смотрели :-)
Скорее с сочувствием :-)
Вот если у девушки один парень и "такая любовь, такая любовь", тогда да.
Можно и позавидовать. В следующий раз будешь умнее и не будешь рассказывать о своих похождениях кому не следует.
Теперь что делать? Да ничего, забей. Какакая разница, что они про тебя думают? С подружкой, пожалуй, можно и откровенно поговорить.
Типа "я не такая" и все такое. А остальные... Да насрать! Тебе учиться с ними от силы год-полтора. И больше ты их не увидишь.
А парень мог отсесть совсем по другим причинам. Лично мне последняя парта всегда мила была.

Belosnezka.:
Язык мой - ...
Ты сама превратила свою Личную Жизнь в достояние общества.

Kitten:
Не растраивайся! У меня тажа ситуация! Правда мне всего 12 лет!
Понимаешь, все девчонки тебе просто:
1.Завидуют.
2. Они сами втюрились в этого парня!
А твоя подружка поступает с тобой очень не честно.
Старайся всех игнорировать, попробуй чемто удивить(например прийти платье или костюме который считается хитом сизона).
Главное не отчаивайся! Пиши мне на адрес:al7@hotmail.ru

mouse-92 :
Ну конечно не следовало бы всё это рассказывать... Наверное ничего не делать.
И не оправдываться, а то все подумают, что это правда.

Sexy Baby :
О тебе во всём классе, если не во всей школе, склалось не очень хорошее мнение. Ты как бы мягко это сказать, подмочила свою репутацию.
Встречаться с 6-ю парнями в одно и тоже время, это ведь называется бл*дство.
Твои однокласницы про тебя такое небось понарасказывали... вообще то в этом ты сама виновата.
Запомни: если уж ты с кем встречаешься, то с одним парнем. Свою личную жизнь или же свои похождения какие никому не расказывай. Это никого не касается.
Ты ещё не в таком возрасте, чтобы не делать ошибок. И только от тебя зависит, как скоро ты начнёшь осознанно совершать те или иные поступки. Например, как в твоём случае, ты считаешь себя порядочной, а другие думают, что ты последняя бл*дь.
Всё это исправить в жизни намного труднее.
Увлечься легче, чем повернуть всё назад. Лишь с годами понимаешь...

KnesinkaElenb :
не пойму,зачем делиться со всеми своими похождениями? Немного не тот менталитет,чтобы принять кучу ухажеров за успешную и насыщенную личную жизнь.И зависть,конечно.всем одинаково хочется отношений,но не всем одинаково достается...
теперь что делать?не могу ничем помочь.к чистому грязь не липнет,насколько я помню.
Клевета со временем рассеется.и потом:подруга же тебя все еще поддерживает? или общего мнения придерживается?Если первое,то все в порядке.А в толпе всегда найдется кто-то,кого захотят погнобить.Терпи.

Мнение от Степанов Александр spb
Млядство наказуемо.
Если и ведеш неправильный образ жизни встречаясь с 6 парнями одновременно - для меня это хуже девушек, которые торгуют своим телом стоя на проспекте и ловя машины...
Они просто продают то, что у них есть.
Нет мозгов, торгуют... телом ( покультурнее высказался чем хотел-бы)
В твоем случае ты ведеш себя как млядь. Секс тут абсолютно не причем...
Жаль нет равноправия полов...
Вот девушка может дать парню пощечину, а почему 6 парням не надавать тебе по голове ногами?
Шутка... я не стал бы связываться с таким г...
Куда мир катится...

Ele4kaKorotaeva :
У меня тоже в одиннадцатом классе была похожая история, но со мной никто не переставал общаться, хотя я видела, как отношение ко мне менялось...
Было обидно.
И тогда я, может быть исключительно на зло, стала встречаться с одним очень замечательным мальчиком... Встречаюсь с ним уже 2 года.
Отношение тех людей, которые тогда считали меня чуть ли не ш...., сейчас уже уверены в моей серьёзности и , наверное, ужи забыли моё ..... прошлое;)))

Гульнара:
Ты сама напросилась на такое отношение. Подумай: а что если у каждого из этих парней по 6 девушек?
Тебя бы это устроило?
Относись к другим так, как хочешь, что бы относились к тебе....

Злата, 23:
Гулечка, не расстраивайся. Если этот молодой человек сразу и безо всяких обоснований поверил в сплетни, то он тебе и не подходит ввиду своей незрелости (в 16 лет <зрелых> мальчиков, как правило, не бывает).
Возможно, ты сама рассказала что-то такое, что дало твоим знакомым повод пустить подобную сплетню, может, приукрасила правду. Или же твои одноклассницы попросту тебе завидуют.
Но в любом случае не стоит в дальнейшем распространяться насчет своей личной жизни. Да и встречаться сразу с несколькими - довольно некрасиво, не находишь?
Я сама бывала в подобной ситуации, заводила себе <недельку> из поклонников (правда, мне тогда уже 19-20 было).
Но я с ними не встречалась!!!
Я просто благосклонно принимала их ухаживания, не обнадеживая. И только тщательно присмотревшись, выбирала самого достойного.
В общем, забей! Все утрясется!!!
Злата, 23

Пропищин Роман (КубГАУ) <:
Ответ прост - меняйся. Будь изменчивой, помнишь песню: "сегодня она львица, а завтра царица". ты должна удивлять парня, чтобы он от удивления открывал рот, чтобы не знал какую роль играешь сегодня. удивляй, играй, шокируй - это и есть весь рецепт.

mouse-92 :
Быть разной

jjora dikii :
попробуй разлуку, месяца на 2, и тада станет известно, ваще шо у вас.....

Sterva :
Предлагаю закатить истерику! Очень оживляет :-)
А если серьезно, то зачем оживлять, если ты интуитивно не чувствуешь, что надо для этого делать?
А вообще, со временем любые отношения скатываются к повседневной рутине.
Если человек не твой, то это раздражает, пытаешься как-то оживить и прочее.
А если твой, то спустя год-другой он становится таким родным, что тебе просто хорошо быть с ним рядом, пусть даже у вас и почти каждый день по одному сценарию.
Родителей же ты любишь?
И тебе совсем не надо ваши отношения оживлять :-)
Мне кажется, что с мужем должно быть что-то типа того. Ну и плюс страсть, которая, как известно, не один десяток лет живет, в отличии от романтической влюбленности.

Sexy Baby :
Смотря какие чувства.
Влюбленность - это мощное сексуальное влечение, умноженное на флер романтики, но это всё со временем угасает.
Любовь - это гармония и единство. Это когда каждый получает то, что хотел. Это верность и взаимопонимание.
Я считаю, что с мужчинами, надо быть слегка недоступной. Вот вроде и все, он, наивный, считает что ты у него в руках, а оказывается не так все и просто. :)
Даже если ты без него не можешь заснуть, он об этом знать не должен. Конечно, вечное: " Я тебя люблю!" - должно присутствовать, хотя и без него реально обойтись очень даже можно на некоторое время. ;)
Здесь подходит перефразированное: " Чем меньше мужика мы любим, тем больше нравимся ему". И это действительно так!
В мужчинах, даже очень любимых, растворяться нельзя.
Ни в коем случае нельзя посвящать ему все свое время, т.к. если он займет последний уголок твоего пространства, считай, что любовь прошла.
Я думаю, что ты из моего письма найдёшь ответ на свой вопрос. :)
Удачи тебе во всём!

Мнение от Степанов Александр spb
Меняться, быть интересной.
Если друг друга любите - то всегда будет хорошо вдвоем.
Хотя иногда полезно расстаться на месяцок...

Ele4kaKorotaeva :
Я встречаюсь с молодым человеком уже 2 года. Когда у нас был критический период, в 1,5 года, (мы уже чуть ли не бесили друг друга, чувства угасали с каждым днём), произошёл не очень приятный случай и мы расстались.
2 месяца не общались.
А потом на одной вечеринке встретились ... и у нас была бурная ночь...
Мы снова вместе. И вот уже долгое время страсть между нами не угасает!!!
Так вот...

Sexy Baby:
Это просто у тебя самый обыкновенный депресняк.
Лучше тебе ничего не анализировать, меньше думать об этом, тогда быстрее пройдет, если целыми днями думать о прошлом, которое так поранило сердце, то можно и в психушке оказаться.
Но если любовь была, то нужно о ней оставить хорошую память.
Удачи тебе во всём!

Sterva :
Я тоже после расставания с бывшим как мешком пришибленная хожу уже второй месяц. Видимо, сильно он тебя подавлял.
Но я себе сейчас намного больше начала нравиться, чем с ним. Вернулась самоуверенность, амбиции... Но вот не нравится никто из парней.
Вообще...
В принципе, нет ничего страшного в том, что ты замкнулась в себе.
Наверное, тебе просто так хочется.
Так что не переживай по этому поводу. Нельзя же быть все время веселой и общительной.
Иногда случаются периоды, когда хочется посидеть и поныть на тему, какая ты нечастная и как все к тебе плохо относятся. Пройдет само собой, главное, не зацикливаться.

mouse-92 :
Побольше общаться. Сама тебя очень понимаю, потому что сама такая! И запомни:
никто не кусается, тебе плевать на их мнение, и не бойся показаться неловкой.
А может, ты кого-то купишь своей застенчивостью....

Пропищин Роман (КубГАУ) :
мой совет таков попробуй поговорить с психологом. это поможет будь уверена.

Vladimir :
Сходи к психологу. Займись спортом, танцами. Отвлекись от мыслей, что ты одинока.

Трухачева Н.А :
У меня была такая ерунда в 15-16 лет хотя сейчас 25 тоже не знала что произошло до этого была просто душа компании а потом хотелось в угол забиться и никто вроде не просил
Это надо переждать возможно и это полезно покопаться в себе на время главное не зарываться с головой главное будь самой собой всегда и помни что все что ни делается все к лучшему
Сейчас у меня все великолепно хотя иногда всмопимаю этот период когда я была в своем углу и казалось никто не понимает...
.этот момент есть в жизни каждого человека и он обязательно должен быть (иначе если ты сейчас будешь не самой собой, то можешь в последствии себя изменить или стараться всю жизнь быть тем кем не хочешь)

Татьяна :
К сожалению, девушка не написала своего имени. У тебя - дипрессия, из которой справиться ты сама не можешь.
Можно много говорить о том, что займись чем-нибудь, например, спортом, но думаю, этого будет мало.
Я хочу тебе посоветовать и остальным, кто испытывает тоже рассасывать глицин 1-3 таблетки в день.
Уменьшает психоэмоциональное напряжение, антистресорное средство, повышает радость. Если не поможет, добавь грандаксин по 1 таблетке 3 раза в день.
Снимает неврозы, эмоциональное напряжение, снимает страхи, апатию, навязчивые переживания, стрессовые расстройства.
И самое главное.
Перед зеркалом каждое утро говори сама себе: "Я самая обоятельная и красивая".
Даже если сама не веришь. Удачи! Здоровья.

KnesinkaElenb :
советую,причем очень:заведи небольшой блокнотик,самый красивый,яркий,любимый..
Каждый день перед сном записывай в него 10 хороших дел,которые ты натворила за день.
Вспоминай все,даже самое мелкое-типа домашней уборки или лишний раз выгулянной собаки..
И еще записывай все положительное,что происходило вокруг тебя.Вдруг тебе подарил розочку незнакомец или похвалил начальник...
Не думай,что это раз плюнуть.Над первой же строчкой ты задумаешься так,что пар из ушей повалит.
Но с каждым разом все проще.Желательно,чтобы побольше было записей о победах над собой любимой-например,ты за целый день ни разу не сказала "типа" или "блин".
Ну и посерьезнее что-то: вроде вовремя выполненного отвественного задания..
Уже через неделю ты поймешь, какое же ты чудо.А через месяц и дневник этот будет не нужен такой целеустремленной и жизнерадостной девушке, как ты.
Успехов!!!

Tessy:
Привет, конечно, неуверенность иногда добивает, причем вводит в депрессию. Что посоветовать? Начни любить себя, подумай, в первую очередь ты нужна сама себе, поверь, ты такая индивидуальность, ты изюминка, и такой как ты больше нет во всем мире.
Тебе надо пережить это все. И наоборот начать побольше общаться, с друзьями, подругами, знакомыми. везде!
и найди какое-нибудь занятие, чтобы оно тебя отвлекало от ненужных мыслей, почитай книги, например, психологические. и все изменится!

Василёк:
вы барышня как думаете не на даедает одно и тоже?
Я не единожды был женатый не много опыта есть так что мужики гуляют потопму что давным давно у них не чего нового не было.И как вы знаете все мужики похотливые дятлы в той или иной мере.
Не гуляют только ущербные а кто говорит что не гуляет и не хочится это или контуженный или просто врёт не получилось у его разок а второй раз страшно а вдруг не получится хреновенько опять на душебудет.
Дело не в жонах у меня жена знала а может просто догадывалась но просто подшучивала я отвечал тем же, я всегда знал жена это на долго подруги на время которое они мне отведут или я им.
Мужики в основной части на временных подруг не надеютя они же временные так иони понимают это. Хотя у меня был случай когда приходила барышня домой и требовала отдать мужа "Ей сказали что муж сам себе хозяин и эти вопросы она не всилах решить, к нему пожалуйста". Так и растались с девушкой а супруга осталась и не скандалила просто по прикалывалась что девки докатились что разабрать не могут кто кому нужней.
Не вини себя будь выше этого мужики они кто "ПОХОТЛИВЫЕ ДЯТЛЫ" и мне не чуть не стыдно потому то влюблятся это хорошо люблю я это состояние ведь выдевчёнки такие разные но все такие красивые вот и всё обьянение. Вотс!

Midnight_girl,19 :
Когда в женах, а когда мужчина просто такой. Охотник по натуре и бабник. :)

Мечта :
Дело далеко не всегда в жене, а чаще в мужчине. Ижеальных людей нет, поэтому мужчина ищет в другой то, чего ему не хватает дома. если же в жене все устраивает (но так только кажется), то именно это и начинает раздражать - должно же что-то, ну, хоть что-то быть не так!!!
Но дальше - второй вопрос: сдержится мужчина или пойдет "налево". В большинстве своем они не сдерживаются, ищут других. Но в основном от жен не уходят. потому что все просто:сначала любовница хороша, а потом, когда женится на ней, поразительно напомнит жену. Или еще что-нибудь найдется, к чему придраться.

Sterva :
Ну тут от мужа тоже многое зависит. Может, он из тех волков, которых сколько не корми, все равно в лес смотрит :-) Но и от жены тоже многое зависит.
Очень часто у мужчины из-за скованности и правильности жены возникает некая идея фикс, которая захватывает его настолько, что он уже готов реализовать ее с кем угодно, лишь бы реализовать.
Своими глазами видела письмо молодого мужчины, который любит свою жену, но она не хочет делать ему минет (7 или 8 лет вместе), и у него как раз идея фикс и сформировалась.
Типа, изменять не хочу, но очень уж хочется.
Еще помучается n-ное время, а потом все равно изменит.
У меня вот было... Возжелал мой бывший анального сексу. Не особо хотелось... Ну и что? Попробовали, обоим не особо понравилось. И все. Зато я была уверена, что изменять он мне не будет. Не изменял :-)
Так что иногда женщины сами толкают своих мужчин на измены. И зачем?

Shakira:
Это не простой вопрос, и ответы на него можно дать самые разные.
Иногда это действительно так, а точнее говоря, в большинстве случаев.
Но есть еще такой факт, как мужская натура, в них это просто заложено. И большинство мужчин не считают мужскую измену предательством.
Многие очень любят своих жен, но все равно изменяют им. Очень сложно разобраться в психологии мужчин, будучи женщиной.
На этот вопрос конечно лучше ответят мужчины.
А лично мое мнение таково, что если мужчина не прирожденный гуляка, то женщина способна сделать так, чтобы муж не изменял.
А вот отъявленного бабника изменить очень трудно, хотя, как говорят, ничего невозможного не бывает.
Так что, девушки, все в наших руках.

Anca :
Нет, бывает же что и у самой просто угасли чувства и этот некогда любимый человек становится тебе чужим и далеким.
Но многие женщины просто становятся сварливыми неопряшками. В отношениях должно обязательно что то происходить хорошее.

mouse-92 :
А мне кажется это просто поиск новых впечатлений...

Kitten:
НЕТ! Женщины невинны! Это мужья меняют любимых женщин как перчатки!Я разочаровалась в мужиках!

Sexy Baby :
Мужчины изменяют, потому что это заложено у них в мозгу. Нести семя по миру, сделай детей побольше, найди себе наследника. :) Вот он и мечется от одной к другой. Он бы со всеми попробовал.

Изменяют, когда партнёр перестаёт удовлетворять, не хочет экспериментировать или когда человек по природе такой, что не может быть верным и всегда ищет новых ощущений.

Если есть возможность и есть с кем, то мужчина изменит. Это у них заложено. Не спорю, бывают исключения. Но вороны тоже бывают белыми.

Мужчина может и любить, но изменить. Этим они и грешны. Хотят всех. Клаву, Таню, соседку Валю, ту, что дорогу перешла и других тоже хотят. Замочек не натянешь на одно место. Если любит по настоящему, то этого не случится.

Изменять начинают, когда замечают, что их не любят или же им становиться ужасно одиноко от того, что их перестали любить. Иногда же от скуки и от нечего делать, вообщем примеров куча, но у каждого она своя.

Но моё мнение остаётся твёрдым: "Любимым - не изменяют".
Это проверено не одним поколением.
А ещё я где-то читала, что если хочешь изменить, то представь глаза любимого человека. Вроде он это видит всё.
И подумай, как ему хорошо сейчас, когда ты с кем-то. Сразу изменять расхочется.

Мнение от Степанов Александр spb
Любимым не изменяют.
А так зависит от разных случаев.
Бывает просто мужик - бабник и ему постоянно нужны новые девушки/женщины.
Бывает мужчины в женах не находят ласки и удовлетворения в сексе - тогда и идут "налево".
Довольно часто хочется разнообразия - разные позы, виды секса, что-то необычное и т.д., а жена этого дать не может или не хочет...
А любовница на все согласна будет. Вот мужик и будет любить жену, а с любовницей заниматься сексом и получать физическое удовлетворение...
По-моему обычная психология...
Если выбрали бабника - ваши проблемы.
Если не можете удовлетворить мужчину в постели - тоже ваши проблемы и обвинять тут надо себя, а не сваливать вину на других...

Anngel :
Вырезка из статьи.
Привлекательные части тела. Какие мышечные группы заставляют противоположный пол "пускать слюнки"? И как сделать их привлекательными?

Пресс.
Как атаковать пресс, чтобы поскорее добиться результатов?
Высоким числом повторений?
Еще одно заблуждение.
Вы не сожжете больше жира вокруг пресса, выполняя сотни подъемов корпуса или кранчей.
Вообще-то для сжигания полкило жира (причем во всем организме, а не только в районе пресса) вам понадобится выполнить 250 тысяч подъемов корпуса.
Невозможно убрать жир только в одном районе, как бы вы ни старались.
Нагружая пресс, отнеситесь к нему как к любой другой мышечной группе: выполняйте от 8 до 20 повторений, постепенно увеличивайте сопротивление и не тренируйте его каждый день, ведь ему тоже нужно время на восстановление. Такая стратегия обеспечит вам скорейший прогресс.
Еще запомните одно правило: тренировку надо начинать с нижнего отдела пресса. Упражнения для этой зоны, такие как подъемы коленей в висе или обратные кранчи, частично нагружают и верхний отдел пресса. Когда же вы делаете обычные кранчи, в основном нагружающие верхний отдел, а потом пытаетесь выполнить подъемы коленей в висе, то уже утомившийся верх сдается раньше низа. Таким образом, нижний отдел пресса не получает достаточной нагрузки.
А теперь - тренировочная программа для получения точеного пресса. Но чтобы его увидеть, не забудьте одновременно сбросить жир.

Надя :
1. Исходное положение: лежа на спине, руки расположены вдоль туловища, ноги подняты и согнуты в коленях (или выпрямлены вверх, как более сложный вариант).
2. Приподнимите таз так, как будто вы собираетесь сделать стойку на лопатках, но не высоко. Руки при этом остаются на полу, однако опираться на них надо как можно меньше.
Основная ошибка заключается в подмахивании ногами для создания инерции. Надо поднимать таз только за счет мышц брюшного пресса. 1. Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты, стопы стоят на полу.
2. Потянитесь руками вперед, оторвите плечи от пола. Вдох делается в положении лежа, выдох - сидя. Можно усложнить это упражнение, задержавшись в таком положении.
Основная ошибка при выполнении этого упражнения заключается в напряжении мышц шеи вместо мышц пресса, поэтому постарайтесь не двигать головой вперед-назад.
1. Исходное положение: сядьте на край кровати, потом лягте на спину, руки - за голову. Согнутые в коленях ноги подтяните к животу.
2. Потом выпрямите ноги, чтобы тело вытянулось в струну. Затем снова подтяните ноги. Колени можно разводить.
Это упражнение хорошо прорабатывает нижнюю часть пресса
Надо будет что-нибудь подкачать, пиши! doroga89 mail.ru

krasiva-ya :
во первых надо животик "подсушить"..
То есть поменьше есть, чтобы он сам по себе стал поплоще.
А потом помогают банальные упражнения: ложишься на пол, руки за голову, локти в сторону, подбородок к себе не прижимать (т.е. смотришь в потолок) и делаешь подъемы вверх с небольшой амплитудой, те поднимаешь тело не до колен, а до напряжения пресса..
на нижний пресс: также ложишься на пол, руки лучше под попу, поднимаешь ноги вверх и опускаешь, только не до конца а чтобы между ногами и полом был угол 45..
делаешь двадцать таких подъемов и потом под углом 45 держишь ноги хотя бы 10 секунд!

Anca :
Пресс покачай, только учти что тебе рожать.

Sexy Baby :
Упражнения для пресса бывают различные и помогают они каждому человеку по разному.
У каждого свой организм, а ещё зависит от того, как часто ты делаешь эти упражнения.
Напишу парочку упрж. которые я делаю... иногда. :)

Упрж. 1.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Руки положите за голову, локти параллельны полу, лицо направлено вверх. Напрягите мышцы живота и глубоко вдохните. Медленно поднимайте голову и плечи, при этом выдох. Локти остаются параллельны полу.
Можно также поднимать полный корпус, т.е. не только голову и плечи, а также спину.
Начинающим повторять 15 раз. С каждой неделей можно увеличивать кол-во упрж.

Упрж. 2
Лягте на спину, вытяните ноги, слегка согните колени и прижмите их друг к другу. Руки вытяните параллельно туловищу и вдохните. Медлено поднимайте и отпускайте ноги при этом выдыхайте.
Начинающим повторять 15 раз. С каждой неделей можно увеличивать кол-во упрж.

KnesinkaElenb :
привет!
сестренка,на чей живот не только я смотрю с черной завистью,практикует смехотерапию.Три подхода истеричного смеха до слез по 30 секунд каждый и ваш пресс формируется буквально на глазах.
Так вот о прессе:при смехотерапии он быстро формируется,но не менее быстро пропадает при прекращении регулярных занятий...
Больше веселитесь,люди!!!