Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь в тонусе!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты здоровья и красоты." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анна Савченкова

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Будь в тонусе!


Практическое руководство  для женщин,

которые устали бороться с собой и  хотят изменить свое отношение к жизни!  

              "БУДЬ В ТОНУСЕ!"
 

ВЫПУСК  №56  от 08.07.2010 г.       

Автор АННА САВЧЕНКОВА           

 e-mail: anna66as@rambler.ru  

            

 Здравствуйте, дорогие мои читательницы!

     С вами очередной выпуск рассылки "Будь в тонусе!".

     Я вам немного напомню, что в прошлом выпуске я поделилась с вами выдержками из книги "10 секретов счастья " Адама Джексона. Из ваших комментариев, я поняла, что многих эта статья "зацепила". Кто-то согласен с автором, кто-то нет, но вы размышляете и задумываетесь над важными жизненными вопросами...

 

    Леся:

    Очень правильно написано. Но что бы это понять, надо стать ВЗРОСЛЫМ! (не в плане возраста паспортного, а в психологическом плане). Не все читают книгу, а в таком сокращенном варианте кого-то заинтересует, и они прочитают книгу.

     Alla-SPB: Не читала книгу целиком, но в статье - только о счастье материальном - деньги, вещи, машины... И чтобы быть счастливым, не обязательно все это иметь, достаточно изменить свое отношение... Очень хорошо. А как быть с личным счастьем, если оно не складывается? Тоже изменить отношение? Ну нет этого счастья, да и бог с ним! Стану под старость матерью Терезой...

     Willshake: Нет, конечно, лучше думать так - "нет личного счастья, ВСЁ - буду головой о стену биться от страдания. Ведь это самое страшное в жизни - жить без личного счастья. Все так говорят! Можно удавиться. 

   Можно выбрать что думать. 
Очень хорошая статья. Только если на деле это всё воплощать. Или посвятить свою жизнь страданию. Свобода выбора. :)

   Маша: Alla-SPB, забудьте (на время) про ваше личное  счастье, оно может придти в любой день, еще быстрее приходит, если на этой теме не зацикливаться, а просто заниматься делом и наслаждаться жизнью, с любовью делать обычные дела. Проверено мной. На самом деле, для меня счастье - это, когда любовь в сердце и в реальности, взаимная. А если пока нет -
можно просто любить все вокруг - природу, людей, свой обед... Когда сам излучаешь любовь - тогда она и приходит к тебе.

    Александр: Счастье - это неуравновешенная субстанция. Это - мое личное определение. Кому-то надо много. А кому-то ничего не надо. Первый счастлив от исполнения желания. А второй счастлив от отсутствия желания. У обоих есть оборотные стороны. И как они их переживут, такая и будет их реакция о моменте счастья. Иногда даже не давая себе отчет, что это и есть ОНО, и в данный миг. А разные рекомендации - это как чтение чужого романа, но не проживание собственной жизни.

 

    Вот так разделились мнения читателей. Ну, а что вы об этом думаете? Напишите, поделитесь своими мыслями: e-mail: anna66as@rambler.ru  

    А я все-таки  продолжу знакомить вас с десятью секретами счастья. Для тех, кто все-таки хочет воспользоваться рекомендациями... Итак,  секрет №1 -  Сила Отношения. Продолжение...

   Действительно, увидеть положительные стороны ситуации не всегда легко. Но только в том случае, если вы их не ищете! Если вы не можете увидеть нечто положительное, то обычно это означает, что вы просто не ищете по-настоящему.     

   Кроме того, мы всегда можем вызывать у себя положительное отношение с помощью позитивных вопросов. Вместо того чтобы терзаться вопросом: «Почему это случилось именно со мной?», вы можете спросить: «Чему я могу научиться, какую пользу я могу извлечь из этого опыта?»»

    Весь день напролет мы задаем себе вопросы.  О том, что видим, слышим и обоняем, о том, что нам предстоит сделать, что мы уже сделали или делаем прямо сейчас. С той минуты, когда мы просыпаемся утром, и до той самой минуты, когда отправляемся спать, наше подсознание непрерывно продолжает задавать вопросы. В действительности процесс мышления представляет собой не что иное, как последовательность вопросов. Вопросы ведут к ответам, а ответы вызывают чувства. Таким образом, если вы чувствуете себя несчастным или подавленным, это чаще всего означает, что вы задаете себе неверные вопросы. Вы спрашиваете себя о том, что в вашей жизни не так... Вместо того, чтобы спросить себя о том, что в ней правильно.

Столкнувшись с тяжелой ситуацией, большинство людей задает себе вопрос: «Почему это случилось со мной?» или «Что же мне теперь делать?». Это негативные, обессиливающие вопросы, и они приводят к негативным, обессиливающим ответам и вызывают ощущения жалости к себе, безнадежности и подавленности. Если же мы начнем задавать положительные, дающие силу вопросы, мы сможем выработать в себе совсем иные чувства.

    Какие же вопросы являются дающими силу? Те, которые вызывают ощущения силы и надежды.  Существуют три могущественных вопроса, которые мгновенно изменяют вашу точку зрения на ситуацию.

    1. Первый вопрос: «Что в этой ситуации замечательного?» или  «Что хорошего в ней могло бы быть?»

   Этот вопрос заставляет вас искать в ситуации нечто замечательное, и вы непременно найдете это, точно так же, как при сознательном поиске голубого цвета в  комнате вы начали видеть только его.

Именно это имеют в виду, когда говорят, что в каждой ситуации есть что-то хорошее, а каждая проблема представляет собой замаскированный дар. Можно из­менить любую точку зрения, и благодаря этому вы способны добиться того, что любое переживание обогатит вашу жизнь, — в этом и заключается первый секрет Истинного Счастья.

2.Второй вопрос таков: «Что в этой ситуации еще не совершенно?». Он предполагает, что все можно сделать совершенным, и вызывает совсем иное ощущение, чем вопрос: «Что в этой ситуации не так?».

   3.Третий вопрос: «Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию так, как мне хочется, и получить удовольствие от этого процесса?». Этот вопрос помогает най­ти все те средства, с помощью которых вы можете изменить ситуацию, причем так, чтобы этот процесс стал приятным.

Представьте себе, что вы подавлены из-за своего лишнего веса. Что же в этом хорошего? Замечательно уже то, что вы наконец-то достигли того момента, когда несчастливы из-за своего веса и действительно хотите измениться. Великолепно, что вы осознаете необходимость перемен, поскольку избыточный вес повышает риск сердечных заболеваний. Что еще не совершенно? Ваш вес, ваша фигура. Что вы хотите сделать, чтобы исправить ситуацию? Узнать, что именно вызвало вашу тучность, изменить привычки питания и начать заниматься физическими упражнениями. Как вы можете сделать процесс потери лишнего веса приятным? Вступить в какой-нибудь клуб, где вы сможете познакомиться с другими людьми, имеющими ту же проблему, или отправиться в такую секцию, занятиями в которой вы будете наслаждаться, - может быть, даже на танцы, потому что это прекрасная форма упражнений. Вы можете найти здоровую пищу, которую очень любите, или научиться готовить подходящие блюда с низким содержанием жиров.        

    Люди могут сознательно изменять свое отношение к ситуации, ожидая лучшего, сосредоточившись на том, что приносит им благо, и задавая себе утвердительные вопросы.

   И еще. Сущность создания здорового, счастливого отношения к жизни можно свести к одному слову - «благодарность»! Один из самых верных секретов Истинного Счастья заключается лишь в том, чтобы вырабатывать в себе благодарное отношение.

    Искать то, за что можно быть благодарным. Каждый день задавать себе вопрос: «За что я могу быть благодарным сегодняшнему дню?».

   Вы можете спросить:

   «Но что, если нет ничего такого, за что можно было бы благодарить этот день?»

   Вот, что пишет А. Джексон в книге «10 секретов счастья»: «Несколько лет назад я навещал своего старого друга. Он умирал. Врачи сказали, что он протянет не больше года. Я думал, что он будет совершенно подавленным, но он выглядел не то чтобы очень веселым, но спокойно-радостным.

-Как может испытывать радость человек, которому осталось жить меньше года? - подумал я и спросил его об этом: «Почему ты так счастлив, Джим?» И он ответил: «Потому что я проснулся этим утром, значит, сегодня я жив!» Его ответ устыдил меня. Если даже умирающий человек может найти что-то, что вызывает у него благодарность, то что можно сказать про остальных, про всех нас?"

  Какими бы скверными ни были обстоятельства всегда существует нечто, за что мы можем быть благодарны. И чаще всего таких вещей очень много.

Разница между людьми, живущими волшебной жизнью, и теми, кто ведет жизнь обыденную, кроется не в окружающих их обстоятельствах - она заключается в их отношении. Отношение представляет собой кисть для разума, которой мы раскрашиваем свою жизнь. Мы сами выбираем те цвета, которые при этом используем.

    На этом мы с вами закончим разговор о первом секрете счастья - Сила Отношения.

    А я предлагаю вам прямо сейчас взять и провести маленький эксперимент. У каждой из вас сейчас, в данную минуту есть какая-то проблема, может быть огромная, а может быть малюсенькая. На форуме "10 секретов счастья":

"Сила Отношения"

 я открыла для вас тему: "Тренажер для проблем", где вы можете прогнать свои проблемы через тренажер с вопросами:

 1.«Что в этой ситуации замечательного?»

 2.«Что в этой ситуации еще не совершенно?»

3.  «Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию так, как мне хочется, и получить удовольствие от этого процесса?»

Я уже там побывала и рассказала свою историю. Кто следующий?

Дерзайте! У вас есть замечательная возможность навсегда решить свои проблемы!

Сегодня, завтра, через месяц... Теперь у вас есть замечательная возможности зайти на форум и оставить все свои проблемы здесь:

"Сила Отношения"

P.S. Прежде чем писать на форуме, зарегистрируйтесь на главной страниц сайта  

"Мечты сбываются""

А сейчас небольшое объявление. Моя подруга, Лариса Усова, успешный консультант по психологическим тренингам, проводит распродажу. Я решила поделиться со своими читательницами этой новостью! Я сама принимала участие в тренингах Ларисы и хочу  вам посоветовать тоже сделать это! Подробности здесь:
Полный комплект для воплощения мечты в реальность
Ваш путь к мечте
Ваш путь к мечте
 

А я на сегодня прощаюсь с вами. До скорых встреч!

Анна Савченкова.

 

 

 Copyrihgt Автор Анна Савченковаа

e-mail: anna66as@rambler.ru

2010 г.

г.Ростов-на-Дону

В избранное