Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.830 RSS
←   Апрель 2025
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

24.830 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Женщины верят в свою красоту? Зачем нужен бодипозитив

Женщины верят в свою красоту? Зачем нужен бодипозитивКак много женщин верят в свою красоту? Это вопрос, пронизанный личным опытом, культурными нормами и часто, к сожалению, низкой самооценкой.

Многие женщины сталкиваются с давлением соответствовать придуманным кем-то стандартам красоты, транслируемым медиа и обществом. Эта постоянная бомбардировка «идеалами» подрывает их уверенность и заставляет сомневаться в собственной привлекательности.

Однако красота - понятие субъективное. То, что восхищает одного, может не привлечь другого. Как много среди моделей и телевизионных див действительно счастливых? Казалось бы, с их сногсшибательной внешностью они должны купаться в счастье. Но так ли это? Истинная красота часто заключается не во внешних атрибутах, а во внутреннем свете, уверенности в себе и доброте. Женщины, которые принимают свою уникальность и фокусируются на своих достоинствах, излучают особую привлекательность.

Обучение женщин любви к себе и принятию своей внешности в любом её виде - важный шаг к изменению восприятия красоты в обществе. Необходимо воспитывать в представительницах слабого пола уверенность и осознание того, что их ценность не определяется внешностью. Когда женщина верит в свою красоту, она становится сильнее и счастливее.

Мы любим своих родных и близких, порой не задумываясь об их красоте. Восхищаемся их талантами и поступками. Почему же так сложно относиться к себе подобным образом? Почему мы так критичны к себе?

Особенно страдают женщины, которых в детстве больше критиковали, чем поддерживали, сравнивали со сверстниками. Причем, сравнение явно было не в пользу такой девочки. С возрастом у нас возрастают личные амбиции, перфекционизм. Многих стремление к идеалу приводит к разочарованию в себе, ощущению неполноценности. Добавляет масла в огонь внешнее давление, диктующее стандарты красоты. Несоответствие идеалам вызывает стыд и неприятие себя.

Чтобы научиться верить в свою красоту, необходимо начать с малого: с принятия себя. Рассмотрите себя в зеркале без критики, как будто смотрите на незнакомца. Обратите внимание на детали, которые вам нравятся: может, это форма глаз, ямочка на щеке или густые волосы. Акцентируйте внимание именно на них.

Замените негативные мысли позитивными утверждениями. Вместо: «Я выгляжу ужасно», говорите себе: «Я прекрасна в своей уникальности». Отметьте три вещи, которые вам в себе нравятся, и каждый раз в минуты сомнения вспоминайте о них. Это поможет перестроить мышление в позитивное русло.

Окружите себя людьми, поддерживающих вас и напоминающих о вашей красоте, как внутренней, так и внешней. Избегайте сравнения с другими. Помните, каждый красив по-своему, и ваши особенности делают вас уникальными. Сосредоточьтесь на развитии своих талантов и интересов, это поможет повысить уверенность в себе.

Что такое бодипозитив и зачем он нужен?

Бодипозитив – это социальное движение, которое призывает к принятию и любви к своему телу вне зависимости от его размера, формы, цвета кожи, наличия физических особенностей или инвалидности. Это протест против навязываемых обществом нереалистичных стандартов красоты и стремление к признанию разнообразия человеческих тел.

Движение бодипозитива не ограничивается только женщинами, хотя исторически оно было тесно связано с феминизмом и борьбой за права женщин. Оно охватывает людей обоих полов и возрастов, страдающих от дискриминации из-за внешности, от булимии и анорексии, от повышенного внимания к нереалистичной красоте.

Ключевые принципы бодипозитива включают в себя отказ от самобичевания, принятие комплиментов, направленных на внешность, признание ценности человека вне его физических данных, критическое отношение к медиа-контенту, пропагандирующему нездоровый образ тела, и поддержка других людей в их пути к самопринятию. Бодипозитив - это не просто принятие своего тела, а активная любовь и забота о нём.

Модная, дорогая одежда не скроет тот факт, что женщина себя не любит. Выдадут походка, манера говорить и держать себя.

Негативные эмоции, вошедшие в привычку – отвращение, страдание, гнев, страх, презрение и т.п., не добавляют внешней красоты. Наоборот, такие эмоции неуклонно постепенно забирают красоту.

Оптимизм в сочетании с позитивным мышлением и лёгким характером, способность жить спокойную, но наполненную жизнь помогают сохранять внешнюю красоту, энергетически не стареть.

Принятие себя – это не дать себе распуститься и растолстеть, разрешить себе есть, что попало, лениться, махнуть на себя рукой. Цель принятия себя, своего тела в том, чтобы чувствовать себя в нём органично, чтобы жить и наслаждаться тем, что тело может вам дать.

Бодипозитив - это про здоровье, долгую счастливую жизнь, про умение слушать и понимать свое тело.

Важно видеть не фигуру, а тело и важно чаще задавать себе подобные вопросы:

∙ Я чувствую себя хорошо? Я чувствую себя здоровой?
∙ У меня болит что-нибудь?
∙ Я ощущаю в теле легкость или тяжесть?
∙ Моё тело зажато или пластично?
∙ Достаточно ли мне активности?
∙ Ощущаю ли я усталость?
∙ Как я ухаживаю за своим телом?
∙ Как я питаюсь?
∙ Хорошо ли я сплю?

Если после такого «анкетирования» вы понимаете, что ваше тело довольно жизнью, похвалите себя за хороший уход за ним, за свой ум и любовь к себе! 

Оставить комментарий 

 

Наши новые статьи:

Загадочная Мьянма: что посмотреть и попробовать?

24 марта 2025, рубрика Туризм и путешествия
Любые путешествия постоянно открывают перед нами новые горизонты, но порой бывалым путешественникам хочется чего-то совершенно новенького и необычного. Возможно, именно поэтому в последнее время все больше и больше людей посещает Мьянму (ранее эта страна называлась Бирмой), и, поверьте, Юго-Восточная Азия тоже умеет приятно удивить! Любознательных туристов не останавливает даже отсутствие организованных туров в эту страну – они с нескрываемым удовольствием приобретают индивидуальные турпакеты или организовывают свои вояжи сами! Что ж, здесь действительно есть что посмотреть, и побывать в Мьянме хотя бы единожды однозначно стоит! На что же важно обращать свое внимание при планировании путешествия в эту гостеприимную страну? Читать далее


Экопринт корнями марены красильной. Мастер-класс

25 марта 2025, рубрика Другие рукоделия
Зачастую случается, что белая вещь теряет свою белизну, появляются пятнышки или просто она становится скучной. Вещь вроде бы в хорошем состоянии, а носить ее не хочется. Именно в таком случае вещь белого цвета как чистый холст перед художником - самое время взяться за краски. А что, если вы не умеете рисовать? Не беда, ведь лучший в мире художник - это природа. В природе достаточное количество красок, ведь до изобретения химических красителей люди красили пряжу, холсты именно растениями. Читать далее


Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: 

Блинчики Кармен
Описание: Нежные запеченные блинчики с творожной начинкой в сливочной заливке и вишнево-апельсиновым соусом. Попробуйте!

 


Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

myCharm.Ru → Покупки косметики для души и тела
Девочки, привет.
Пополнила немного свой запас косметики.
У кого - то видела маску для волос Баня - по царски, себе положила в избранное. Но её долго не было, а тут появилась.

И каким - то случайным образом гель - маска для лица Рецепты бабушки Агафьи вышла в рекомендованные, то решила купить. Состав проверила, натуральный... Читать полностью 
В избранное