Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты успеха, молодости и долголетия" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2009 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
30
|
31
|
||
Статистика
0 за неделю
Актуальные женские темы Остерегайтесь скрытого сахара
|
Статьи о фитнесе |
2009-10-29 09:57 Обращаем Ваше внимание на то, что статьи написаны профессиональными диетологами, врачами и тренерами
Остерегайтесь скрытого сахара Каждое утро Вы начинаете со здорового, на Ваш взгляд, питания – свежий апельсиновый сок, черничный йогурт с горстью сухофруктов. Вы даже не задумываетесь о том, что продукты, которые Вы выбрали полны сахара, что не только не помогает процессу снижению веса, но и запросто может привести к резкому упадку сил через несколько часов. Старайтесь, чтобы завтрак не содержал много сахара. Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием белка, пищевых волокон. Всегда внимательно изучайте обратную сторону упаковки. В таблице пищевой цености сахар должен находиться гораздо ниже других элементов питания. Остерегайтесь большого количества фруктов. К примеру виноград и черешня имеют самое высокое содержание сахара – 1 стакан содержит 23 грамма сахара. Отдайте предпочтение фруктам с низким содержанием сахара. Например киви или грейпфрут. Будьте внимательны, выбираю продукт в качестве перекуса. Сдакие йогурты, энергетические батончики, овсянные печенья не лучший выбор. Лучше смешайте творог с горстью орехов. Это сытней и полезней. Иногда организму просто необходим сахар. Маленькая конфетка только выглядит безобидной. В ней может скрываться огромное количество ненужного сахара. Горький шоколад более правильный выбор в данном случае. Автор: Анна Блох,диетолог, физиолог, клиники "Элиша" Задать вопрос профессионалам и получить квалифицированный ответ специалиста: Форум сайта FIT4WOMAN.RU
Данная статья является собственностью сайта FIT4WOMAN.RU. Использование материала только с обязательным указанием имени автора статьи и активной гиперссылкой на наш ресурс.
|
| В избранное | ||
