Через пару недель наступает лето и мне захотелось поделиться с вами
некоторыми новыми техниками, которые помогают "облегчить" не только
талию, но и свои отношения.
Собственно, всевозможных техник напридумывали люди огромное множество,
но некоторые, на первый взгляд вполне невинные и, не имеющие
как быпрямого отношения к телесным проблемам, дают оглушительный эффект
всего-то за несколько дней практики.
Давайте вспомним что есть пища? Это всякое разное, служащее для
наполнения энергией нашего тела. Есть пища - есть энергия, кушать нет -
энергии нет.
Но этого мало. Все дело в том, что человек, потребляя пищу, получает
самые грубые виды энергии, которые еще нужно как-то преобразовать в
нечто нужное организму. И для этого Природа придумала дыхание. Дышим,
получаем кислород, который и окисляет полученные с едой полезные
вещества.
Правда в условиях современного города мы дышим не совсем тем, а точнее -
совсем не тем воздухом, который существовал в природе лет еще 200 назад.
Вывод - чтобы пища нормально усваивалась нужно каким-то образом
увеличивать количество нормального чистого воздуха, поступающего в
организм.
Что для этого можно (нужно) сделать? - Почаще бывать на природе, или,
хотя бы ежедневно совершать небольшую прогулку по относительно чистым
паркам.
Дополнительно можно воспользоваться одной интересной техникой
концентрации внимания на своем дыхании.
Называется она "шаг-выдох". И
выполняется согласно ее названию - на каждый шаг вы делаете выдох,
совершенно не заботясь о вдохе. И так - шагов 100-200. Техника простая и
может исполняться в любое время по принципу: вспомнили-сделали.
Результат вы почувствуете максимум через неделю.
Удачи!
С искренним уважением,
Юрий
Кийков
ПыСы. "Отдых со смыслом!", который был проанонсирован в предыдущем
выпуске рассылки, обрел свой сайт, где все расписано более-менее
подробно.
Я отвечаю на ВСЕ письма в течение максимум 72 часов. И если Вы не
получили ответ на свое письмо, это может означать лишь два варианта:
либо Ваше письмо не дошло ко мне, либо мой ответ не добрался до Вас. Повторите письмо если не получили ответа.