Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.382 RSS

←   Апрель 2013   →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Открыта: 22-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

10.382 подписчиков
-2 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Йога от MyJane.ru

ЙОГА ОТ MYJANE.RU Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Здравствуйте, дорогие подписчики! Что такое СС-крем? Производители косметики продолжают изумлять женскую половину человечества новинками, призванными сделать нас еще красивее, успешнее и желаннее. Одно из таких изобретений - СС-крем, средство «все-в-одном». СС-крем заменяет сразу несколько косметических средств – крем от солнца, увлажняющий крем, тональный крем, омолаживающий крем и некоторые другие. Подробнее о СС-креме…     Библиотека: Йога Правильное дыхание в йоге Специальное дыхание для йоги – «Пранаяма» – представляет собой не просто набор техник. Скорее, это целая прикладная наука, направленная на изучение возможностей своего организма через контроль над дыханием. Слово «пранаяма» сложилось, как легко догадаться, из нескольких. Первое из них – п»: жизненная сила, жизненная энергия. Второе – «яма»: дисциплина, контроль. Но есть ещё и третье – «аяма». Оно означает «расширение, отсутствие сопротивления». Таким образом, всё понятие «пранаяма» обозначает техники контроля над дыханием, направленные на поддержание жизненной энергии. В идеале, желающие заняться всерьёз своим здоровьем будут использовать для этого не только глубокое здоровое дыхание. В первую очередь упражнения пранаямы разработаны для практиков йоги, чтобы помочь им подготовиться к асанам и медитациям. Как это работает? Давайте вспомним о строении дыхательной системы человека. Вдыхая воздух, мы в первую очередь получаем целительный кислород. Опытные йоги сравнивают его с энергией, которая подзаряжает и насыщает все органы и системы тела. А вот выдыхаем мы уже углекислый газ, который уносит с собой всевозможные токсины. При занятиях йогой этому уделяется особое внимание. Инструктор рассказывает ученикам о пранаяма-практиках, позволяющих достичь баланса между поглощаемым кислородом и выдыхаемым углекислым газом и получить как можно больше праны. Ведь, конечно же, йога направлена не только на обретение здорового тела, но также и на гармонизацию разума и духа каждого практика. Как получить пользу от правильного дыхания в обычной жизни? Само собой, мало кто из нас может позволить себе всю жизнь дышать ровно, медитировать и заниматься целебными упражнениями. Современная жизнь, надо признать, полна стресса – из-за ежедневной работы, некоторых семейных или финансовых ситуаций и так далее. Тренер по йоге напомнит вам, что переносить все эти обстоятельства станет легче, если вы будете обращать внимание на дыхание. Когда мы нервничаем, то начинаем дышать чаще всего быстро и неглубоко. Таким образом, задействуется только малая часть ресурса дыхательной системы. В результате, организму не хватает кислорода, что может даже привести к различным заболеваниям. Нередки такие последствия кислородного голодания как сердечные проблемы, расстройства сна, ожирение, хроническое переутомление. Йоги учат, что таким образом в нас накапливается негативная энергия, что приводит к недостатку живительной праны. Вернуть силы измученному телу можно, применив упражнения по системе «пранаяма». Польза от дыхания по йоге Само собой, дыхание – обыденная часть жизни каждого. Настолько обыденная, что иной раз мы просто не обращаем на этот аспект внимания, пока не начнём испытывать дискомфорт в связи с ним. Это – автономная функция организма, та, которая не зависит от концентрации, воли или сознания. Скорее, нужно приложить умственное усилие, чтобы на время перестать дышать. Зачем же тогда вникать в подробности, учиться дышать правильно, как советуют опытные йоги? В первую очередь, потому что, как уже было сказано выше, пранаяма дает организму возможность полностью насытиться кислородом. Дыхание по йоге развивает лёгкие, позволяет задействовать весь их потенциал. Это положительно отражается на всех функциях тела. Оказывается, стоит научиться дышать медленнее и глубже – и ваше самочувствие стремительно улучшится! Кроме того, врачами доказано, что такой способ дыхания предупреждает интоксикацию, своевременно помогает вывести вредные вещества из организма. Таким образом можно избавиться от многих заболеваний, равно как и избежать развития новых. Кроме того, регулярное использования техник пранаямы положительно сказывается на пищеварении, улучшает обмен веществ. Если же говорить о психологии, то здесь такое дыхание способствует развитию концентрации, что, в свою очередь, даёт возможность эффективно бороться со стрессом, умение расслабляться. Также те, кто часто занимаются йогой и дышат соответственно, отличаются лучшим самоконтролем. Это особенно важно для людей эмоциональных, которым приходится прилагать усилия для подавления чересчур ярких реакций. Но стоит заметить, что ни йогой, ни правильным для этой системы дыханием не нужно заниматься через силу, без необходимой предварительной подготовки. Всё же это совершенно особый способ практик. Впрочем, аналогичное можно сказать и о многих других техниках поддержания хорошего здоровья. Автор: Ольга Горец Оставить отзыв  Раздел: Йога      А вы готовы отдать жизнь ради талии? В поисках лёгкого пути к стройной фигуре многие уже пали жертвами фармацевтических экспериментов. Кто и как наживается на доверчивых покупателях и что делать, если похудеть всё-таки хочется? Читать далее >> Оставить отзыв   Раздел: Диеты. Худеем вместе.     Мстить или отпустить Обида – это больно. Особенно если обида несправедливая, ни за что. На глаза наворачиваются слезы, в груди словно что-то сжимается. Еще хуже, если оскорбительная для вас ситуация растягивается во времени: ни во что не ставит начальник, унижает муж, или ваш бывший появляется на вечеринках у друзей с новой подружкой. И тогда обида переходит в еще более сильное чувство – желание поквитаться. В самом деле, разве месть не будет справедливой? Как они могли с вами так обойтись? И может ли обидчик оставаться безнаказанным? Мечты о мести сладки. Но стоит ли претворять их в жизнь? Читать далее >> Оставить отзыв    Раздел: Психология         Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Кто астролог, а кто шарлатан? астрология, консультация, выбор, поиск Астрологией мы будем называть учение о соотнесённости земных ритмов с космическими и о возможности объяснения земных явлений (их моделирования) через небесные явления Д. Куталев Поход к астрологу – важное событие, к которому желательно подготовиться. В настоящей статье я буду говорить не о собственно цели визита, а о не менее существенном – о выборе человека, которому Вы доверите читать Ваше настоящее и будущее. Читать статью     Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:  Чалпак Описание: Чалпак- тонкие узбекские лепешки. Вы скажете - какие же они тонкие?! А вот... не получаются у меня эти лепешки тонкими. Пеку третий раз и раскатываю тонко, но тесто все равно сильно увеличивается в объеме. Я особо не переживаю, вкус от этого не меняется. Простые в приготовлении и очень вкусные лепешки!!! Рецепты: Выпечка ->Изделия из теста ->Другие изделия Ингредиенты: Мука, Вода, Дрожжи, Соль, Масло растительное, Зелень. Читать рецепт полностью >>   Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: Растяжки во время и после беременности Каждая, любящая и уважающая себя, женщина беспокоится о состоянии своей кожи. Особенно женщины переживают во время беременности о том, что у них могут появиться растяжки. Они возникают довольно часто и потом некрасиво смотрятся на животе и бедрах. Но это проблема, которую можно легко избежать. Читать далее >> Оставить отзыв  Раздел: Уход за телом     Культура Жан-Поль Бельмондо отметил 80-летие Фото: marica.bg Легендарному французскому актеру Жану-Полю Бельмондо исполняется 80 лет. На его счету более 80 ролей в кино, несколько десятков театральных ролей. Несмотря на солидный возраст и пошатнувшееся здоровье, Бельмондо продолжает появляться на экране. »   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ «Жаркие. Зимние. Твои»: девиз Олимпиады в Сочи Герои «Аватара-2» опустятся на дно Доказано, что сельдерей способен продлевать жизнь людям Скончалась Маргарет Тэтчер Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}