Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

За здоровье милых дам

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Наталья Ливанова

Статистика

9.397 подписчиков
+338 за неделю
←   Все выпуски   →

За здоровье милых дам Женское здоровье: сексуальные домогательства (часть2)


Информационный Канал Subscribe.Ru
 
 
 
Выпуск # 20 , 22 апреля 2005 г.
  
     
 
     
   
     
     
Анекдот выпуска

Секретарша заходит в кабинет к начальнику и говорит:

- С этого момента у меня будет зарплата в тысячу долларов и 4 выходных дня в неделю!

Начальник с сарказмом:

- А кто это тебе сказал, милая?

-Мои гинеколог и адвокат!
     
     
 
Рецепт выпуска
 
 
Салат из сельдерея с орехами
 
 

Ингредиенты:

- сельдерей (корень) - 2 шт.
- орехи грецкие - 100г
- сыр рокфор - 50г
- соль, перец - по вкусу
- майонез, уксус
- зелень петрушки.

Корень сельдерея отварить, очистить, нарезать кубиками, добавить измельченные ядра грецких орехов, тщательно растертый сыр рокфор, посолить, поперчить, заправить майонезом и уксусом, посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.

Приятного аппетита!

 
     
 
Как оставаться молодым в любом возрасте
 
 

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала несколько простых правил, следуя которым можно продлить и сделать более приятным наше земное существование.

  • Меню должно соответствовать вашему возрасту. Например, у женщин после 30 первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи. Людям старше 40 лет особенно полезен бета - каротин, а после 50 - кальций, помогающий держать в форме кости, и магний, который благотворно влияет на сердце.
  • Найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения.
  • Двигайтесь! Даже 10 минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения вырабатываются гормоны роста, препятствующие старению, производство которых значительно сокращается после 30 лет.
  • Спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17 - 18 град С, дольше остаётся молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
  • Время от времени балуйте себя! Иногда позволяйте себе лакомый кусочек или приятную покупку.
 
 
 
 

 

  
Женское здоровье: сексуальные домогательства (часть II )
 
Тот, кто сегодня не находит времени и средств на сохранение здоровья, завтра потратит гораздо больше на лечение болезней.
Предупреждающие об опасности сигналы. Часто сначала женщина даже не понимает происходящего. Она знает, что на работе зависит полностью от начальника. Вначале все происходит незаметно, как бы идет игра, и даже коллеги поощряют ее воспринимать это легко, как безобидные комплименты. Это ошибка. Начавшись подобным образом, ситуация развивается. Мужчины, наделенные властью, могут использовать разные методы, включая материальное поощрение. Сначала женщина полагает, что ее поощрили за профессионализм. Потом ей говорят: "Милочка, речи нет о твоем профессиональном росте. Я дал тебе аванс". Женщина не знает, как реагировать. Некоторые пытаются сразу уйти, некоторые чувствуют себя виноватыми и обязанными. Это зависит от личности женщины и сложившейся ситуации. Трудно рассказать обо всех обстоятельствах, их невозможно предвидеть. Для того, чтобы верно оценить такую ситуацию, женщины должны осознавать свои права и способы защитить себя.
Признаки сексуального домогательства могут включать частые "случайные" касания, когда рука шефа задерживается на вашем теле дольше, чем требует ситуация; он не соблюдает физической дистанции. Нужно обратить внимание на комплименты, которые он говорит с особым выражением лица.

В случае касания настойчиво освободите руку. При сокращении дистанции незаметно отодвигайтесь, сохраняя нейтральность. Обращаться к юмору опасно, так как шеф воспримет это как игру, а не как твердый отказ. Он может оставаться с вами наедине без определенной причины чаще, чем требует работа, в этом случае найдите предлог для сокращения общения, носите все время с собой диктофон и включайте его, приходите на встречи не одна под тем предлогом, что вам нужен другой человек, чтобы помочь вам все понять правильно.

Прекращайте все разговоры на сексуальные темы, будь это шутка или рассказы вашего шефа о своих похождениях. Говорите "нет" на любые предложения. Будьте осторожны с подарками, даже самыми незначительными. Если шеф намного старше вас, не примите сексуальное домогательство за отеческую заботу. Подобные отношения равно неприемлемы для работы. Отношения на работе должны быть профессиональными, но не сексуальными и не семейственными.

Как избежать сексуального домогательства? Что можно посоветовать женщине, желающей избежать интима на работе?

  • если вы нанимаетесь на должность "повышенной опасности" - секретарем, продавцом, медсестрой, массажисткой - необходимо проявить особую бдительность и заключить с работодателем договор, в котором бы четко приводился полный перечень ваших обязанностей. Список не должен содержать неопределенных, двусмысленных формулировок типа "делать все, что попросит начальник". Еще лучше, если в договоре будет специальная графа о недопустимости сексуальных услуг.
  • если к вам пристают на работе, нужно перешагнуть через собственную ложную стеснительность. Открыто заявите в лицо начальнику или коллеге, что конкретно вам не нравится в его поведении ("не говорите при мне пошлости", "не трогайте меня руками"). Неплохо, если ваше недовольство будет высказано в присутствии коллег.
  • обозначьте для себя границу личного пространства - расстояние вытянутой руки - и если кто-то вторгается в ваши пределы, то либо уклонитесь, либо отчетливо дайте понять, что вам это неприятно.
  • постарайтесь привлечь к инциденту внимание окружающих, даже если они не были свидетелями. Если ваш начальник пристал к вам за закрытыми дверями, сразу, как только вы оттуда вышли, расскажите о его действиях подруге.
  • с самого начала твердо говорите "нет". Сообщите о первом же инциденте в профсоюз, если он есть, или вышестоящему начальнику, если профсоюза нет, и сообщайте каждый раз о подобных действиях. Запишите подробно, когда и где это происходило, кто что сказал, и кто при этом присутствовал. Носите с собой диктофон и включайте его каждый раз, когда нарушитель оказывается рядом. Старайтесь не оставаться наедине с нарушителем, всегда ходите на обед или на встречи с кем-то еще.
  • если вы не можете избежать встреч с начальником на работе, то старайтесь оставлять дверь открытой, и договоритесь с подругой, что она неожиданно войдет в комнату, когда босс вас вызовет. Возможно, она станет свидетелем приставания.

Что делать, если вы подверглись сексуальному домогательству? Среди женщин, испытавших сексуальное домогательство, ни одна работница или служащая не обратилась бы в суд. Жизненный опыт подсказывает им, что при нынешнем менталитете российских мужчин и женщин, существующей судебной системе и исполнении судебных постановлений рассчитывать на защиту закона не приходится. Некоторые женщины заявили, что они могут обратиться к мужу, другу или вышестоящему начальству. Но практика подтверждает, что в реальной обстановке женщины не спешат искать помощи у родных и близких, оставаясь наедине со своими проблемами. Может быть, могут помочь коллеги, если начальник становится чересчур настойчив? Те женщины, которые не сталкивались лично с данным явлением, весьма скептически относятся к силе общественного мнения рядовых членов коллектива, тогда как прошедшие через это унижение не отвергают с порога возможностей сослуживцев. Например, свыше трети женщин, которым пришлось уволиться для спасения от излишнего внимания своих начальников, отметили, что их коллеги пытались осадить и урезонить нарушителя.

Кстати, женщины, уволившиеся из-за сексуальных преследований, больше всех не согласны, что коллектив должен стоять в стороне, закрывать глаза или равнодушно относиться к фактам нарушения прав и дискриминации женщин, нарушения КЗОТа, самоуправства руководителей. Среди работающих женщин нет единого мнения по проблеме отношений между сотрудниками разного пола. Все же большинство (66%), особенно пострадавшие от сексуального домогательства, выступают за абсолютно нейтральные, деловые отношения на работе. Меньшинство - 30% женщин - хотят чувствовать себя женщинами, играть роль не только служащей или рабочей, но и другие социальные роли, например, любимой женщины или сексуального партнера. 4% не желают обсуждать этот вопрос, заявляя, что им все равно.

Если домогательство перешло в сексуальное нападение, то необходимо сделать заявление в милицию и медицинский осмотр.

  • Добивайтесь, чтобы сотрудники милиции приняли заявление. Если они откажут в этом, попросите встречи с их руководством. Запишите номер нагрудного знака, фамилию и номер телефона сотрудника милиции. Если милиция отказывает, обратитесь к прокурору.
  • При необходимости настаивайте на проведении медицинского осмотра. Если милиция отказывает в направлении вас к судебному врачу, обратитесь в своему врачу, в поликлинику. Расскажите врачу, что произошло. Настаивайте, чтобы доктор записал это в отчете. Возможно, придется сдать анализ на венерические заболевания и ВИЧ.
  • Не принимайте душ и не переодевайтесь до медосмотра. С тела и одежды могут быть взяты вещественные доказательства. Если впоследствии проявятся кровоподтеки, сфотографируйте их.
  • Попросите, чтобы следователем назначили женщину.
  • Если нарушитель угрожает вам или предлагает деньги, чтобы снять обвинения, немедленно сообщите об этом милиции или обвинителю. Постарайтесь, чтобы была магнитофонная запись или свидетель такого предложения или угрозы.

Головная боль, бессонница, повышенное давление, нервные срывы, чувство беззащитности и унижения - далеко не полный перечень неприятностей жертв. Как физические, так и моральные последствия пережитого могут быть достаточно серьезными. Сексуальное домогательство может отрицательно влиять на трудовую деятельность, может проявляться в ухудшении условий труда, произвольном увеличении или уменьшении рабочих часов, объема работы, в несправедливых оценках или обвинениях. Пострадавшая может быть уволена, подвергнута дисциплинарным наказаниям - месть начальника не знает границ. Даже после того, как пострадавшая женщина оставляет свое рабочее место, начальник может основательно испортить ей перспективы дальнейшего трудоустройства, снабдив плохими рекомендациями.

Последствия сексуальных преследований глубоко индивидуальны. Для одних нежелательная половая связь с начальником - всего лишь неприятный эпизод в жизни, для другой - травма на всю жизнь. Среди респонденток, испытавших домогательство, для 47% последовало вынужденное увольнение, 40% считают свою репутацию испорченной, 27% отметили ухудшение отношений с коллегами, 27% считают, что преследования мешали им нормально работать, у 13% осложнились семейные отношения, для 13% это означало оскорбленную честь и достоинство.
по материалам книги Дениз Фоули и Эйлин Нечаз "Энциклопедия женского здоровья"
 
               
Ваши отзывы и пожелания присылайте: info@zdorovie-da.ru
Архив рассылки доступен по адресу: http://zdorovie-da.ru/content/arhiv.html
Сайт рассылки: http://zdorovie-da.ru/
С уважением, Надежда.
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.woman.ladylike		 Отписаться
В избранное