Леди Совершенство Выпуск 80 (home.woman.ladysover) : Рассылка : Subscribe.Ru

Вот мы и встретились первый раз в новом году. Надеюсь, что «правильно» загаданные в новогоднюю ночь желания уже начали исполняться :-). А кто еще не заметил перемен, не огорчайтесь. Значит, у вас все еще впереди. Просто верьте в это.

В этом году мы с вами продолжим наш нелегкий, но чрезвычайно приятный путь по самосовершенствованию, в частности, будем учиться дружить с собственной ленью и бороться со своей неорганизованностью.

Напомню, что все выпуски декабря были посвящены встрече Нового года, поэтому, кто забыл чем мы тут вообще занимаемся, можете заглянуть в архив.

Сегодня в выпуске:

Лень – двигатель прогресса! Помедитируем!

Как организовать свою жизнь. Если вам не сидится на месте

ЛЕНЬ – ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА

Помедитируем!

Итак, будем считать, что мы научились быстро и эффективно снимать острые стояния раздражения и приступы гнева (см. выпуски 70-76). Но наша с тобой задача несколько шире: проникнуться спокойным и уравновешенным отношениям к жизни, создать внутри некий запас прочности, который позволит и впредь без потерь преодолевать все трудности. Лучше всего с этой задачей поможет справиться медитация.

Сложно сказать, кто из древних придумал первым применить на практике состояние, которому уже тысячелетия приписываются поистине волшебные свойства. Принято считать, что сделали это все-таки китайские мудрецы. Во всяком случае, именно в китайской литературе медитация описывается наиболее часто и со всевозможными подробностями. К сожалению, даже простое прочтение китайских терминов требует огромного количества времени, а если ты решишь их еще и выучить, половину содержимого активной памяти придется отодвинуть в дальние уголки сознания.

Можно воспользоваться несколько упрощенным (но не обедненным) методом. Итак, в основе всякой медитации лежит умение расслабляться. Конечно, если ты вот так просто, с бухты-барахты, предложишь своему телу расслабиться, оно может тебя и не понять. Поэтому, во-первых, выбери для занятий подходящее время, во-вторых, создай элементарные условия (хотя бы шикни на домашних, чтобы они 10 минут не ломились в твою спальню, кухню или ванную комнату – в зависимости от того, какой уголок квартиры ты облюбовала) Ну а теперь закрой глаза, сядь поудобнее (можно и лечь) и представь себе, как с макушки вниз начинают стекать тонкие струйки теплой воды. Сначала они бегут по боковым поверхностям головы, шеи, плеч, по локтю перебегают на внутреннюю поверхность руки и омывают кисти. Затем такие же потоки спускаются через лоб, нос, подбородок на грудь, живот и ноги (через колени ко вторым пальцам ступней). Напоследок проследи внутренним зрением, как теплая воды стекает по затылку, спине, ягодицам и задней поверхности ног. Почувствуй, как вслед за струящимся потоком расслабляется каждая мышца тела, распрямляется позвоночник. Мудрые китайцы считают, что с расслаблением тела освобождаются энергетические потоки. Внутренние силы начинают свободнее циркулировать, и одно это способно вылечить от сотни болезней. Но мы не остановимся на достигнутом!

По книге А.Лодырь
«Настольная книга лентяйки»

Что нужно делать дальше, вы узнаете из следующего выпуска.

А теперь возобновим рубрику

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Если вам не сидится на месте

Тем, кто проводит большую часть жизни в самолете или за рулем автомобиля, необходимо учитывать специфику такого образа жизни и соответствующим образом обустроить свой «Капитанский Мостик» (выпуск 69).

Принципы остаются те же самые, разница в деталях. Если с вами постоянно связываются по телефону, вам надо продумать, как не запутаться в сообщениях, которые для вас оставляют, и не растерять многочисленные записки с телефонами, по которым нужно перезвонить. Можно использовать для этой цели кармашки органайзера.

Возите с собой и несколько файлов, чтобы складывать в них различные бумаги, квитанции и брошюрки. Подписанные файлы в пластиковом портфеле – идеальное решение для хранения квитанций. Вместо того чтобы рассовывать по карманам, а потом ловить кокетливо порхающие по салону автомобиля подотчеты, квитанции и чеки, легче сразу складывать их в соответствующие файлы и не тратить время и силы на лихорадочные поиски.

Тем, у кого есть ноутбук, гораздо проще, поскольку вся важная для них информация хранится в электронном виде и может быть доступна в любой момент. Если вы используете программу-органайзер, пожалуй, имеет смысл ставить ее именно на ноутбук, а не на домашний компьютер. Главное, чтобы вы не путались в собственных системах хранения информации. Попробуйте разные варианты. Практика показывает, что самое практичное – это как раз самое простое.

Оцените результат!

Ну что ж, теперь вы полностью контролируете свой звездолет и можете спокойно исследовать новые миры. Вы знаете, что есть одно-единственное место, где вы можете подсчитывать состояние своих финансов, составлять меню на неделю вперед или разрабатывать коварный план уничтожения конкурентов. У вас есть «Капитанский Мостик» и его «искусственный спутник» - ваш органайзер, - и это значит, что теперь вы готовы ко всему!

По книге Дж. Локвуд
«Как организовать свою жизнь»

И напоследок полезная информация:

Каждая из нас, девушек, больше всего на свете мечтает быть красивой и любимой. О том, как быть красивыми, мы с вами говорим изо дня в день, и у нас это очень эффективно получается! Но гарантирует ли внешняя безупречность женское счастье? Что еще нужно для того, чтобы мужчины носили нас на руках, задаривали подарками, предлагали руку и сердце и не смотрели по сторонам?..

Об этом и о многом другом можно узнать на сайте женского клуба «Хочу Замуж» , куда я недавно попала совершенно случайно, и куда теперь заглядываю время от времени, чтобы получить ответ на тот или иной вопрос по психологии взаимоотношений. Надеюсь, информация с этого сайта поможет и вам стать еще более счастливыми!

Не забывайте заглядывать на страничку «В помощь красоте и здоровью», которая не уходит в отпуск и будет периодически обновляться. Там вы обязательно найдете много полезной информации и не только.

И обязательно заходите на наш ФОРУМ. Там вы сможете задать любые вопросы, попросить совета и просто пообщаться и узнать много нового.

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Архив рассылки

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Автор рассылки Татьяна Нистоцкая

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}