Леди Совершенство Выпуск 236 (home.woman.ladysover) : Рассылка : Subscribe.Ru

Убедительная телевизионная реклама вызывает в нас чувства, которые заставляют нас хотеть купить эту продукцию. Ваш мысленный образ должен делать то же самое. Когда вы видите свою мысленную картину, она должна вызывать в вас чувство такого восторга, чтобы вы немедленно желали перенести ее в свою жизнь. Чем более эмоционально привлекательной будет ваша картина, тем больше будет у вас энтузиазма в ее осуществлении.

Если, например, вы хотите избавиться от лишнего веса и стать более изящным, создайте вдохновляющий вас мысленный образ вашего тела. Обратите внимание на все детали: каковы конкретные особенности вашего костюма или как выглядит ваша одежда, какого она цвета, как вы себя чувствуете в ней, насколько здорово ваше тело, какую гордость вы ощущаете. И, о чудо, ваши эмоции начнут творить! Это те эмоции и восторг, которые перейдут в умственную и физическую активность и перенесут ваш визуальный образ в реальную жизнь.

Использовать простой образ

Создайте простую мысленную картину, которая имеет значение именно для вас. Она должна быть как афиша фильма, изображающая его основной момент, или как моментальный снимок, запечатлевший какой-то момент времени. Если вы попытаетесь создать целый фильм, ваше внимание рассеется. Если этот образ-афиша достаточно вдохновляет вас, он вызовет страстное желание посмотреть весь фильм.

Например, если ваша цель состоит в том, чтобы установить романтические взаимоотношения, у вас могут быть самые абстрактные мысли и случайные образы относительно того, что это значит для вас. В нашем сознании могут сталкиваться образы поездки вдвоем по деревенским дорогам в открытом автомобиле и дегустация вин, катание на лыжах в выходные и обед при свечах во французском ресторане.

Эта коллекция мыслей слишком расплывчата, чтобы служить ориентиром для создания образа. Чтобы вылепить обобщающий образ, вы должны поразмыслить, что важно для вас в каждой из этих мыслей. Отвлекитесь от значения этих мыслей и спросите себя, какие чувства вы ищите в них. Затем найдите единственный образ, который содержит значение каждого из вышеперечисленных, единственный момент, который воплощает все эти чувства. В данном случае это может быть момент, когда на концерте вашего любимого певца вы касаетесь руки и смотрите в глаза любимого человека во время высшей точки вашей любимой песни. Какой бы ни был этот образ, он должен коротко суммировать все значения вашей страсти.

Включать в себя вас

Вы являетесь ведущей звездой этой правдивой истории. Удостоверьтесь, что вы присутствуете на рекламном плакате. Убедитесь, что вы удачно вписываетесь в любое ваше мысленное создание. Позвольте себе почувствовать удовлетворение от осуществления своих замыслов.

Быть буквальной или метафоричной

Иногда вам захочется создать образ, точно повторяющий то, что вы хотели бы перенести в сою жизнь. В другой раз вас больше привлечет использование метафор. Какую форму вы выберете, зависит большей частью от того, насколько отвлечена ваша идея, а также от того, что вы лично предпочитаете.

Если вы работаете над увеличением своего личного благосостояния, вы можете создать буквальный мысленный образ – вы у банковского автомата, проверяете свою карточку и удивленно смотрите на огромный банковский баланс на экране. Если же вы работаете над отношением, скажем, над утверждением о самодостаточности Вселенной, вы можете создать метафорическую мысленную картину – вы стоите в быстротекущем потоке, и вода обтекает вас легко и обильно, или вы стоите в прекрасной, естественной обстановке, вдыхая свежий, дающий силы воздух.

Быть физически изображенной

Подобно утверждению, акт отражения вашего образа на бумаге как бы заставляет его физически оживать. Для этого не нужно обладать какими-то художественными способностями. Наклеенных фигурок или контурных рисунков вполне достаточно. Вы сами будете единственной аудиторией этой художественной выставки. Вы увидите, что это очень забавно. Чем более забавно это выглядит, тем более привлекательным оно будет для вас и тем скорее проявится. Настройтесь творчески. Используйте цветные ручки и пастель, чтобы придать больше выразительности вашим рисункам.

Если вы не расположены к рисованию, вырежьте картинки из журналов, используйте фотографии или просто опишите ваш образ в словах. Главное – это делать то, что позволило бы вашему образу стать для вас живым. Кроме того, вы можете физически сыграть ваш образ. Это как бы перенесет ваш образ в ваше тело и в дальнейшем оживит его.

По книге Д. Гершон и Г. Страуб «Обретение силы.
Искусство творить свою жизнь»

РАССЫЛКИ интернет-проекта ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО на ЭТОЙ неделе:

«Совершенство. Уход за лицом и телом». Выпуск 340

ИЗБАВЛЯЕМСЯ от ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН

пигментные пятна Лето – пора солнца, тепла, отпусков, моря и удовольствий. Но некоторые из них оставляют на нашей коже последствия, с которыми не всем хочется мириться. Речь идет о пигментных пятнах. Загар, естественный или искусственный, может вызвать увеличение количества пигментных пятен, поскольку он влияет на процессы старения кожи. Конечно, причин появления пигментных пятен, кроме солнечного воздействия, множество – это может быть и нарушение работы печени, период гормональной перестройки организма (беременность, климакс), а также неумеренное применение пилингов и скрабов летом, неграмотное использование парфюма.

Но если пигментные пятна появились, не стоит драматизировать ситуацию. Есть несколько способов избавления от них...

Читать дальше >>

«Совершенство. Быть стройной». Выпуск 405

Как умерить аппетит

Простой способ быстро сбросить вес: разгрузочный день

КАК УМЕРИТЬ АППЕТИТ

диета Что делать, если аппетит буквально атакует? Особенно это наблюдается в выходные и праздники. Если вы последуете нашим десяти советам, то сможете легко справиться с чувством голода, не набрав при этом ни грамма лишнего веса.

Выпивайте утром натощак стакан подкисленной лимоном воды, можно с медом. Эта процедура не только уменьшает объем потребляемой на завтрак пищи, но и активизирует обмен веществ.
Старайтесь чаще перекусывать. Разумеется, перекусы между основными приемами пищи не должны включать в себя конфеты, пирожное или мороженое. Съешьте яблоко, выпейте стакан кефира или пожуйте сухофрукты. Это погасит аппетит...

Читать дальше >>

Присоединяйтесь к нашим группам в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках» !

Наш интернет-магазин готов предложить вам большой ассортимент товаров для здоровья и красоты, в том числе НАТУРАЛЬНУЮ ОРГАНИЧЕСКУЮ КОСМЕТИКУ!

Все товары СЕРТИФИЦИРОВАНЫ!

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!

Психологические тесты

В помощь красоте и здоровью

Статьи по саморазвитию

Искусство быть красивой

Искусство быть здоровой

Молодым мамам

СКАЧАТЬ книги

Как стать художником?

Архив рассылки

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Рассылки проекта "Леди Совершенство":

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}