Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Какая она - Леди XXI века?

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женское счастье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июнь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Наталья Кузнецова

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Какая она - Леди XXI века?


 

Здравствуйте, милые Леди!

 

Как мы ждем лето! Ведь летом у большинства из нас бывает отпуск…Отпуск… Отдых…

  Вот дождемся отдыха, думаем мы,  и так отдохнем, чтобы здоровья, сил и бодрости хватило до следующего отпуска!

  А еще хорошо бы за время отпуска похудеть! Не лежа на диване или на пляже желаемых результатов добиться невозможно! Девочки, Вы согласны со мной?

  Если Вы всерьез собираетесь воспользоваться отпуском, чтобы укрепить здоровье, а заодно похудеть, выберите подходящий для этого способ.

  Ни для кого не секрет, что для похудения и укрепления мышц необходимо увеличить физические нагрузки.

  «Ну вот еще! Вы предлагаете во время отпуска изматывать себя тренировками в спортзале?»- можете вы возмутиться.

  Не волнуйтесь, речь пойдет о том, каким образом сжечь лишние калории… с удовольствием!!!

  Например, за 1 час энергичных танцев вы можете «Сжечь» около 600 килокалорий. А  когда и потанцевать всласть, как не на отдыхе!

  Даю себе слово- никогда не отказываться от танцев! Вы со мной?

  Если у вас есть велосипед, старайтесь во время отпуска ездить на нем почаще. Даже в городе за покупками в магазин можно  отправиться на велосипеде с рюкзачком, а что уж говорить о даче! Вообще велосипед замечательно укрепляет ноги и улучшает кровообращение, а 1 час езды езды на нем  поможет вам избавиться от 650 килокалорий!

  Если вы  любите ролики, знайте, что это удовольствие за 1 час катания  «отнимет» у вашего организма 350 калорий.

  Отдыхая у моря, вы сможете, не лишая себя «морских» удовольствий, и укрепить мышцы, и похудеть! Для этого пляж предоставляет нам много шансов:

 

       один только пляжный волейбол «сжигает» 400 калорий за 1 час

       водные лыжи «отберут» за то же время около 500 килокалорий

       за 1 час энергичного плавания можно избавиться от 300 калорий

       если вы сядете на весла не с целью установить новый рекорд, а просто час покататься на лодке, то за этот «часок» потеряете 230 калорий

 

А какие варианты похудения с удовольствие предложите Вы? 

  Что именно помогло Вам  приобрести ту долгожданную «осиную» талию, о которой мечтаем все мы- девочки- Леди?

   А в следующем выпуске я поделюсь с Вами секретами похудения с удовольствием, не выезжая из города.

 

Всегда Ваша –Кузнецова Наташа-

 

 

 
В избранное