Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Ежедневный женский журнал - Мои подружки


План питания для поддержания иммунитета в зимние месяца (день 4)


План питания для поддержания иммунитета в зимние месяца (день 4)

Каша с грецкими орехами и изюмом, добавить ½ банана; 1 кружка чая с обезжиренным молоком, без сахара...


План питания для поддержания иммунитета в зимние месяца (день 2, день 3)


План питания для поддержания иммунитета в зимние месяца (день 2, день 3)

2 яйца (вареные, вареные) на кусочек зернового хлеба, добавить 2 ч.л. тахини, нарезанный помидор и шпинат; чай с обезжиренным молоком – 1 кружка...


10 супов менее 300 калорий (часть 2)


10 супов менее 300 калорий (часть 2)

Необходимые ингредиенты:

  • бекон – 2 ломтика,
  • лук, нарезанный – 2 чашки,
  • сельдерей, нарезанный - 1 ¼ чашки...


В избранное