Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Продолжая цикл статей о том, какие обследования необходимо проходить женщине в определенном возрасте, мы опишем следующую возрастную ступеньку и расскажем про те тесты, которые необходимо добавить в данном возрасте помимо обследований, которые начинают проводить с 30 лет.

Обследование на диабет.

Оно включает в себя определение уровня глюкозы в крови, что позволяет диагностировать диабет и преддиабетное состояние. Начинать данное обследование рекомендуют после 45 лет, и проводить его следует каждые 3 года. Если вы страдаете от ожирения, высокого кровяного давления, или у вас высокий уровень холестерина в крови, то начинать сдавать «материал» для данного анализа на регулярной основе необходимо раньше.

В случае если при обследовании было обнаружено, что уровень глюкозы в вашей крови оказался выше нормы (это состояние называют преддиабетическим), то тест необходимо повторять ежегодно или раз в два года.

Снизить риск возникновения диабета на 60% можно, правильно питаясь и занимаясь спортом хотя бы по 30 минут в день.

Маммограма.

Начиная с 40 лет, необходимо ежегодно проходить ультразвуковое обследование молочных желез. Это позволяет выявить возникновение злокачественных и доброкачественных образований на ранних стадиях. Проходить обследование лучше всего спустя две недели после менструации.

Тест на содержание витамина D.

Анализ крови позволяет определить содержание данного витамина в организме. Витамин D помогает предотвратить диабет, некоторые виды рака, сердечно-сосудистые заболевания, отвечает за здоровье костных тканей. С возрастом наш организм синтезирует данный витамин не так эффективно, поэтому уровень витамина D необходимо проверять и поддерживать в норме.

Родиной манго считается Южная Азия, в особенности Мьянма и Восточная Индия. В Индии данный фрукт выращивают уже более 4 тысяч лет. Манго здесь считается скорее даже национальным символом. Далее манго начали выращивать в Восточной Азии и Африке. С 1880 года манго возделывают еще и в Калифорнии. В Европе манго выращивают, главным образом, в Испании.

Плод манго достигает 15 см в длину и 10см в ширину. По форме он напоминает овал. По весу плоды манго могут достигать 1 кг. Кожура манго тонкая, гладкая, красноватого цвета. Мякоть манго яркого желтовато-оранжевого цвета, очень сочная. По вкусу манго напоминает то морковь, то дыню, то персик. Порой чувствуется даже легкий сосновый привкус. В центре плода расположена крупная косточка, которая плохо отделяется от мякоти.

Чаще всего едят манго в сыром виде, как отдельный фрукт. Однако из него еще делают мороженое (чаще всего - в сочетании с маракуйя), начинку для выпечки, фруктовый салат с добавлением других фруктов, джем, молочные коктели. Подают манго и в виде соуса к мясу, рыбе и таким морепродуктам, как креветки и кальмары.

В чём же заключается польза манго?

Считается, что манго препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует работу желудка и кишечника, отлично тонизирует, улучшает эластичность сосудов, цвет лица, поднимает аппетит и настроение. Благодаря содержанию витаминов и минералов, манго положительно влияет на иммунную систему. Считается, что кашица манго отлично борется с герпесом. В косметологии манго добавляют в различные крема, лосьоны и маски. Данный фрукт стимулирует образование коллагеновых и эластиновых волокон, отвечающих за эластичность и упругость кожи. Косметические средства с манго применяются для разглаживания и увлажнения кожи, предотвращения появления морщин.

В 100гр. манго содержится:

Энергетическая ценность: 70 ккал.

углеводы: 17 г

белки: 0,5 г

жиры: 0,27 г

клетчатка: 1,8 г

Витамины:

Витамин В1: 0, 058 мг

Витамин В2: 0, 057 мг

Витамин В3: 0, 584 мг

Витамин В4: 7,6 мг

Витамин В5: 0, 16 мг

Витамин В9: 14 мкг

Витамин С: 27,7 мг

Витамин А: 765 МЕ

Витамин Е: 1,12 мг

Витамин К: 4,2 мкг

Минералы:

Кальций: 10мг

Медь: 0,110 мг

железо: 0,13 мг

магний: 9 мг

цинк: 0,04 мг

марганец: 0,027 мг

Всем известно, что формирование личности происходит именно в молодом возрасте. С 14 до 18 лет девушка развивается как физически, так и психологически. Именно в это время ей еще так трудно найти себя. Из-за этой неуверенности и неопределенности возникает, порой, множество противоречий. Часто молодые люди выражают протест всему сложившемуся, традиционному, сформировавшемуся, и это - нормально, так было всегда.

Такое поведение и образ мыслей отражается на внешнем виде и на стиле в одежде. Именно в этом возрасте девушки чаще выглядят авангардно, смешивают несколько стилей одновременно, стремятся выделиться из толпы, пытаются быть заметными, яркими, создают собственную моду. Это замечательно!

Нельзя не заметить, что для каждого возраста, все же, существуют определенные правила, касающиеся выбора одежды, стиля, поведения. Наверное, в 17 лет не нужно так уж серьезно относиться к собственному стилю. Но иногда девушки просто стремятся выглядеть старше.

Безусловно, невозможно не учитывать особенности конкретной личности, как психологические, так и физические и, все же, например, такие стили как «классика» или «винтаж», совершенно не подходят для девушки такого возраста. Так, классические строгие линии, достаточно сдержанные тона или вещи из «бабушкиного сундука» из дорогих тканей сложных оттенков, с множеством рюшек, оборок, только состарят молодую девушку, а иногда это все может выглядеть просто нелепо и смешно. Это относится и к слишком взрослому макияжу, с использованием густых темных тонов.

Кроме строгой классики, стиля «винтаж», стиля «ретро» и всего слишком взрослого, серьезного и скучного, существует множество различных направлений, как нельзя лучше соответствующих данному возрасту, настроению, задору, непредсказуемости, легкости. Например, когда как не сейчас можно носить грубые ботинки в стиле «гранж» или спортивный рюкзачок в горошек, коротенькую юбочку в стиле «колледж» или меховые наушники космического стиля. Именно сейчас вы можете придумать для себя какой-нибудь оригинальный макияж в стиле «фентези» или выглядеть нежно и романтично.

Столь юный возраст – самое замечательное время. Это и беззаботность, и романтика, и живость ума и тела. В этом возрасте человек познает себя, совершает различные открытия, многому учится и учит других, мечтает. Это настоящая свобода души и тела. Нередко, именно в этот период, человек приходит к чему-то очень важному, что проносит через всю свою жизнь.

Сейчас получать удовольствие и здоровье от Солнца можно круглый год: для этого не надо зимой уезжать на Кубу или в Австралию – достаточно научиться правильно, пользоваться солярием.

У Солнца и солярия есть общие черты: главное «действующее лицо» в солярии - ультрафиолетовое излучение, которое входит также в состав солнечного света. То есть, принцип влияния солярия на организм тот же, что и у Солнца. Но есть и отличия: солнечный свет, кроме ультрафиолетовых лучей, содержит ещё видимое и инфракрасное излучения. Важнейшим отличием и преимуществам солярия перед Солнцем является строго контролируемая длина волн, излучаемая лампами. Дело в том, что солнечное ультрафиолетовое излучение состоит из 3 видов лучей. Эти разновидности ультрафиолетовых лучей по-разному влияют на организм, часто оставляя негативные последствия. Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на организм в солярии, имеют строго безопасную и контролируемую длину волн, что делает эту процедуру максимально безопасной и полезной для организма.

Большинство людей посещает солярий, чтобы «позагорать». Но надо иметь в виду, что ультрафиолетовые лучи воздействуют не только на кожу, но и на большинство органов и систем человека. Под воздействием ультрафиолетового излучения белковые молекулы кожи распадаются на биологически активные вещества, которые с кровью разносятся по всему организму, оказывая как положительное, так и отрицательное воздействие на органы и системы человека. Отрицательное воздействие возможно при передозировке ультрафиолетового излучения. В этом вопросе надо быть очень аккуратным.

Как влияет регулярное посещение солярия на организм.

1. Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы, а малые дозы ультрафиолета, наоборот, активизируют нервную деятельность.

2. В крови увеличиваются количество эритроцитов и насыщенность их кислородом.

3. Активизируется обмен жиров в организме.

4. Усиливаются кожное дыхание, и снабжение кислородом сердечной мышцы, что повышает сократительную способность сердца.

5. Быстрее восстанавливаются нервная и костная ткани.

Благодаря такому влиянию, солярий можно использовать для профилактики и как дополнительное средство в борьбе с такими недугами (конечно, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом).

1. Болезни внутренних органов (бронхиты, трахеиты, бронхиальная астма, плевриты, ревматизм, атеросклероз и язвенная болезнь).

2. Заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, миозиты, последствия переломов костей).

3. Заболевания нервной системы (невралгия, вегетативно-сосудистая дистония, травмы спинного мозга и периферических нервов).

4. Заболевания кожи (экзема, псориаз, язвы после ожогов кожи и при рожистом воспалении)

Есть определённые состояния организма, при которых посещать солярий строго запрещено.

1. Женщинам во время беременности и кормления грудью.

2. Если на теле есть новообразования (бородавки) любой характеристики (доброкачественные, злокачественные) и локализации.

3. Если организм склонен к кровотечениям.

4. При обострении любых хронических болезней и функциональной недостаточности почек.

Продолжительность одной процедуры и периодичность посещения солярия зависят от многих факторов: график посещения должны составить соответствующие специалисты, при этом учитывая.

1. Возраст, состояние кожи и здоровья.

2. Поставленные цели (оздоровительный эффект или только «загар»).

3. Мощность и особенности используемого аппарата и состояние кварцевых ламп.

Во время и после посещения солярия надо внимательно следить за собственным самочувствием, особенно за состоянием кожи в районах живота, поясницы и плечевого пояса – эти участки тела наиболее чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Если самочувствие ухудшается и чувствуется дискомфортные ощущения на коже, надо обязательно сказать об этом специалистам в солярии – они выполнят корректировку продолжительности сеанса.

При посещении солярия надо соблюдать такие рекомендации.

1. Волосы прятать под косынку или шапочку – ультрафиолетовые лучи их пересушивают.

2. Глаза надо спрятать под специальные очки, которые должны предложить сотрудники солярия.

3. Посещая солярий, нельзя пользоваться никакой косметикой (духи, декоративная косметика, крема).

4. Перед посещением солярия надо нанести на тело специальный крем, который должны подобрать специалисты.

5. Не стоит перед походом в солярий мыть тело обычным мылом или посещать парную. После этих процедур кожа теряет часть своих защитных функций и становится очень чувствительной к ультрафиолету.

Главное преимущество солярия – это лёгкость регулировки силы воздействия ультрафиолетового излучения и возможность круглогодичного использования этой процедуры, что очень удобно для современного человека и полезно для всего организма. Единственное условие – не торопиться и постепенно приучать организм к искусственному солнцу.

Несмотря на появление все более совершенных методов лечения и диагностики, некоторые проблемы со здоровьем человека до сих пор остаются невыясненными.

Сегодня проблема замершей беременности становится все более актуальной в силу плохой экологии, нестабильной экономической ситуации и сложной стрессовой обстановки.

Замершей беременностью называется определенное состояние беременности, когда плод неожиданно прекращает свое развитие. Замершая беременность случается обычно на самой ранней стадии беременности. Симптомы бывают очень нечеткими и, чаще всего, неоднозначными, как например, исчезновение тошноты и рвоты. Поэтому, только прибегнув к медицинскому обследованию, вы можете точно узнать, в чем именно заключается ваша проблема.

Причинами замершей беременности могут быть разные факторы: от последствий инфекционного заболевания или врожденной аномалии до влияния избытка алкоголя и никотина на развивающийся плод.

После того как замершая беременность будет обнаружена, плод удаляется путем медицинского вмешательства, иначе он в скором времени начнет разрушаться и вызовет некротическое отравление. После удаления плода врачами выясняются причины замершей беременности, исследуются возможные патологии со стороны обоих родителей, лечатся инфекционные заболевания, которые могли повлиять на развитие замершей беременности, проводятся медицинские профилактики.

Однако замершая беременность - еще не приговор. После замершей беременности следует тщательно готовиться и планировать следующую беременность, рассчитывая примерно так, чтобы она случилась не раньше, чем через полгода с момента операции.

Как это ни странно, но физиологических последствий после случившегося инцидента, способных повлиять на протекание очередной беременности, очень мало. После неудачной беременности женщина испытывает глубокий шок и может долгое время находиться в подавленном состоянии, впадать в депрессию. Именно психологическое состояние является самой главной причиной того, что женщина не может забеременеть вторично, или ставит себя под усиленный риск снова оказаться в положении при замершей беременности.

Замершая беременность, конечно, повод для переживаний, но нужно постараться понять, что эта трудность преодолима, и благоприятное разрешение ситуации возможно. Высокий моральный дух, поддержка любимого человека, готовность семьи прийти на помощь и стремление исправить ошибки прошлого помогут преодолеть любые трудности.