Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.

Экологическая ситуация как в России, так и в целом на нашей планете оставляет желать лучшего. Но вымирание отдельных видов животных и выбросы вредных веществ где-то на другом конце света не особенно влияют на нашу жизнь прямо сейчас. Что касается состояния питье вой воды, здесь проблемы гораздо серьезнее, и речь идет не об Африке, а о нашем городском, российском водопроводе.

Почему воду вообще надо чистить?

Изначально, при прокладывании центрального водопровода и совершенствовании очистных конструкций, предполагалось, что воду из-под крана можно будет пить. На деле мало кто осмелится на такой шаг. Даже после кипячения H2O может быть мутной, с посторонними взвесями, привкусами и странным запахом.

Откуда берутся примеси в воде

Причин, как всегда, много. В основном причина кроется в неправильном обслуживании трубопровода и некорректными условиями хранения труб перед установкой. Матушка-природа тоже частенько подкидывает проблем, правда, в основном это касается воды из скважин и колодцев. Вода, поступающая напрямую из-под земли, волей-неволей обогащается самыми разными примесями, проходя через разные виды почв, камней, минералов.

Как очистить воду?

Самая первая и обязательная ступень очистки воды - предварительная, или иначе говоря, механическая. С помощью фильтров предварительной очистки убираются наиболее крупные, механические частицы:

• песок (в том числе мелкодисперсный),
• земля,
• глина,
• крупные хлопья ржавчины и пр.

Если в воде содержатся и более мелкие примеси, могут понадобиться и другие:  фильтр тонкой очистки от железа, марганца и других частиц, финишный фильтр от хлорки, умягчитель - от солей жесткости. Но зачастую предварительного фильтра может быть достаточно. Так как на него идет большая нагрузка, к сожалению, механические фильтры в основном “одноразовые” и быстро приходят в негодность.

Проблемы со здоровьем из-за грязной воды

Разумеется, воду с песком мало кто будет пить. Но мельчайшие частицы ржавчины и мелкодисперсный песок могут попасть внутрь организма и вызвать ряд проблем. Песок, вероятнее всего, выйдет естественным путем, но железо будет постепенно аккумулироваться внутренними органами. Так как полностью вывести весь металл без медицинской помощи проблематично. Чем чревато отравление железом:

1. Проблемы с печенью и почками,
2. Снижение иммунитета, вялость,
3. Проблемы с желудочно-кишечным трактом,
4. Заболевания суставов.

Все эти симптомы совершенно не указывают на проблемы с железом напрямую и часто просто купируются обезболивающим и другими препаратами. В то время как вредоносный металл продолжает скапливаться в организме...

Какой механический фильтр выбрать?

Чтобы обезопасить себя и своих близких, стоит выбрать фильтр для очистки воды. при описанных сложностях пригодится механический предварительной очистки.

Есть разные варианты на рынке, как по производителям, так и по материалам. Принцип работы примерно один и тот же: через относительно мелкое “сито” процеживается вся грязь и посторонние взвеси. Сочетанием качества очистки и долгого срока эксплуатации является сетчатый фильтр TITANOF, полностью состоящий из нержавейки. Сетка из медицинской стали отличается большим сроком годности - до 5 лет. Это достигается благодаря возможности вымывания примесей из сетки, как механических, так и более мелких. Например, налет ржавчины при особенно железистой воде можно убрать путем погружения фильтра в раствор обычной лимонной кислоты. Производитель TITANOF предлагает целую линейку разных фильтров в зависимости от каждой конкретной проблемы с водой. Так, например, при наличии большого количества железа, как окисленного, так и растворенного, в пару к сетчатому фильтру эффективна установка обезжелезивателя из 100% титана.

Сейчас легко чем-то занять ребенка. Изобилие всевозможных гаджетов позволяет сутками не вставать с кресла. А вот привить любовь к спорту гораздо сложнее.

Спорт — семейная привычка

Лучше всего привить ребенку любовь к чему-то можно личным примером. А спортивного духа это касается в первую очередь. Когда мама занимается дома регулярно йогой, а папа поднимает гантели, ребенок волей не волей станет повторять. Поэтому если в вашем доме уже витает спортивный дух, его и насильно прививать не надо — все произойдет само собой.

Создайте условия для занятия спортом

У ребенка должна быть возможность заниматься спортом. Водите его на детские, спортивные площадки. Установите дома небольшие спорткомплексы, где он сможет лазить, прыгать и кувыркаться в любое время. Играйте вместе в активные игры, пусть и раз в неделю на выходных. Чем больше дети двигаются, тем лучше для их развития. Уже доказано, чем больше ребенок двигается, тем быстрее происходит развитие его мозга.

Отправьте ребенка в детскую спортивную секцию

Начинать лучше с малого. Пусть это будет группа по занятию аэробикой. Если есть вариант с секцией, где можно заниматься всем понемногу — это вообще идеальный вариант. А вдруг у вашего ребенка большой потенциал в плаванье или боевых единоборствах? Узнать это можно, только попробовав разные виды спорта. Поэтому без фанатизма и собственной чрезмерной инициативы — пусть ребенок сам поймет, что ему нравится больше всего. Вы только помогите сделать выбор, предоставив ему возможность.

Хвалите за любые спортивные достижения и не давите

Спортивный дух мало воспитать, его надо поддерживать. Для этого вы должны ребенка хвалить за любые победы. Пусть он не стал первым, но год назад он вообще ничего не умел делать, а сейчас вон как мастерские плавает. И не гоните его вперед, не заставляйте быть "лучше, выше, сильнее". Он должен получать удовольствие от процесса, а не чувствовать давление с вашей стороны.

Порадуйте его хорошей спортивной формой и инвентарем

Детям важно то, как они выглядят. Нередко им хочется заниматься каким-то видом спорта только потому, что там уникальная и интересная форма. Если ребенок уже определился с тем, чем он будет заниматься (пусть и ближайшие полгода), подарите ему хорошую форму. Не упрекайте, что это вам дорого обходится, а подарите за то, что он теперь будет заниматься таким интересным видом спорта.

Поддерживайте в стремлении заниматься спортом, приходите на все соревнования

Ребенок должен чувствовать, что вы его поддерживаете и участвуете в его жизни. Покупка формы, инвентаря и плата за спортивную секцию — это для детей не доказательство того, что вам это важно. Вот если вы пришли на соревнование, сидите и следите за ним с трибуны и болеете всей душой, тогда вклад заметят и оценят. А если займетесь спортом вместе с ним, тогда вам как родителю цены не будет.

Вот сколько лет, как мы снимаем домашнее кино. Начинали мы с супругой снимать наше кино ещё до свадьбы, когда учились в институте. Тогда мы купили кинокамеру Аврора, и началась кинолетопись нашей семьи. Снимали всё, и сколько позволял наш скромный студенческий бюджет. Вылазки на природу, соревнования на стадионе снимали, ролики из будней студен тов, шутки. Самым ярким был фильм о нашей свадьбе. Тогда это было кино без звука, но очень интересно. На просмотр роликов собиралось много студентов из нашего общежития. Когда это было.

И вот пришла новая эра, это был взрыв. Появились видеокамеры, которые снимают на видеокассету. Такая камера появилась и у нас, со временем заменили на более компактную. Снимали всё! В первую очередь детей, родных, друзей. В то время компьютера у нас не было, монтажом роликов и фильмов не занимались, смотрели всё так, как снято. Новая эра в нашем домашнем кино принесла на экран цвет и звук! Дети рассказывали стихи, пели песни, танцевали, демонстрировали свои игрушки и ручные поделки. Со временем эти кадры стали бесценными для нашего архива. Теперь внуки смотрят, какими были их родители в детстве и улыбаются.

И вот новый виток, появилось цифровое кино. Время летит и мы в ногу со временем. Теперь снимаем на цифровую камеру уже внуков, они главные действующие лица, главные актёры. Повысилось качество картинки, новые возможности в монтаже фильма, замечательные инструменты для работы со звуком и эффектами, другие приспособления. Всё стало доступно. Если у нас появился каталог фильмов, можете представить, сколько их собралось в архиве. Такое хобби оказалось интересным для внуков, они просто заразились, обо всём расспрашивают, пробуют снимать, наблюдают за монтажом фильма. Они свидетели, как рождается картина из жизни.

Сейчас у каждого цифрового фотоаппарата есть режим видео. Находка для детей. Я установил им оптимальный режим съёмки, научил азам. Начали с самого простого, как правильно выбрать объект, где расположить камеру по отношению к свету. В таких беседах много вопросов, и чем их больше, тем прочнее усвоится материал, тем содержательнее будет картинка. Обязательно указываю детям на погрешности, и учу, как в дальнейшем их устранить и не допускать. Самый лучший урок, это тогда, когда мы снимаем один сюжет, а потом сравниваем на экране мониторы. Часто дети пытаются снимать сами, своё кино у них уже тоже интересно. Но, монтируем вместе, так как компьютерная программа для них сложна. И это не беда, освоим, научимся. Нужно делать всё качественно, ведь через года мои внуки будут показывать кино своим внукам. Верю, что всё так и будет. Возможно, и дедушку кто-то вспомнит.

Довольно часто некоторые дети дошкольного возраста звуки «р» и «л» произносят неправильно или не выговаривают их вообще. Правильной постановкой этих звуков, при помощи специальных логопедических упражнений, занимается логопед, консультация и помощь которого помогает малышам обрести уверенность в дальнейшей жизни.

С чего начать?

Причин неправильного произношения звуков «р» или «л» может быть несколько. Их произношение является одним из сложных явлений в разговорной речи дошкольника.

Основными факторами, что провоцируют неправильное звучание из уст ребенка вышеуказанных звуков, могут быть следующие:

∙ снижение слуха;

∙ неразборчивое произношение буквы взрослыми;

∙ физиологический фактор (неправильный прикус или патология в строении ротовой полости).

Грамотно установленная причина дефекта речи, помогает логопеду принять правильное решение по ее коррекции.

Особенность первоначального обучения заключается в проведении легкодоступных занятий. В первую очередь – игровая форма, которая характеризуется простотой и непринужденностью. Такой способ обучения могут проводить сами родители, но если им не под силу, следует обратиться к специалисту.

Родителям следует быть уверенными в получении эффективного результата после занятий логопеда с ребенком. Это немаловажный фактор, так как боязнь провала мероприятия может передаваться от взрослого к малышу.

Веселые упражнения

Занятия в форме игры – это одна из главных ступеней к получению желаемого результата.

Дети могут представить себя лошадкой, которая скачет и клацает язычком, а также использовать разминку под названием «дуновение ветра» или «пароходный гудок». Очень эффективным может быть упражнение, когда ребенок облизывает языком свою верхнюю губу, при этом нижняя челюсть не должна двигаться. Эти упражнения весьма продуктивные для правильной постановки звука «л».

Для отработки звука «р» следует попросить малыша положить под язычок большой пальчик и попробовать подвигать языком от одной щеки к щеке, издавая при этом рычание. Попросив ребенка улыбнуться широко, нужно зафиксировать его челюсти, а затем малышу следует пересчитать верхние зубки, проводя по ним языком с внутренней стороны.

Для разработки подязыковых растяжек, гибкости кончика языка, стимулирования мышц языка предусмотрено ряд упражнений, которые помогут ребенку научиться правильно выговаривать нужные звуки.

«Хорошего человека должно быть много!» Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал эту отговорку. И чего только люди не выдумывали, чтобы не менять свой стиль жизни или оправдать лишние килограммы, которые неумолимо появлялись с годами. Но рецепт здоровой жизни был открыт давно. Первое, что вам нужно запомнить - это «В здоровом теле – здоровый дух». Второе, не так уж и сложно - поддерживать здоровый образ жизни и иметь красивое и изящное тело.

Чтобы начать путь к стройности и совершенству достаточно будет прочитать эту статью, в которой вы найдете много полезной информации для себя о гормонах и как сделать так, чтобы процесс похудения не был наказанием для вас. Ученые доказали, что изменения веса, аппетит и скорость обмена веществ тесно связаны с гормонами.

Давайте разберемся, какие же гормоны способствуют похудению, а какие могут помешать достичь желаемой цели.

Влияние количества:

- эстрогена:

Это половой гормон у женщин, который не только контролирует менструальный цикл, но и регулирует количество отложений жира в организме. Высокая концентрация этого гормона приводит к появлению жира, как в нижней части живота, так и на ногах и бедрах. Для того чтобы нормализировать количество эстрогена в крови, нужно употреблять как можно больше овощей и клетчатки (норма для женщин – 35-45 граммов, норма для мужчин – 40-50 граммов).

- гормона щитовидной железы:

Наличие большого количества гормона щитовидной железы может быть еще одной причиной появления излишнего веса. Когда Вы чувствуете усталость, стали очень плохо реагировать на холод, заметили увеличение веса и сухость кожи – знайте, все ранее перечисленное это симптомы типичного нарушения количества этого гормона.

- кортизола:

Сейчас в вашей жизни не самый легкий период и к тому же вы начали замечать, что стрелки весов движутся не в вашу пользу? Не отчаивайтесь заранее, стоить пересмотреть свой рацион. Второе название кортизола – «гормон стресса». Именно он заставляет организм делать запасы и замедляет метаболизм, чтобы были силы для борьбы в будущем. Поэтому кортизол мешает в процессах похудения, а для достижения цели нужно будет постараться обезопасить себя от стрессов, привести в порядок свой рацион и сон. Лучшим советом в такой ситуации будет побольше гулять на свежем воздухе, отдыхать на солнышке и открыть доступ для витамина D. На некоторое время откажитесь от таких напитков, как кофе и вино.

Надеюсь, что вы, дорогие читатели, примете всю информацию во внимание и впредь будете обращать внимание на то, что вы едите, и какой образ жизни ведете.

Спасибо за внимание и до скорых встреч!