Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Подари себе здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
vaboko1

Статистика

265 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Подари себе здоровье Выпуск 70


                Доброго времени суток!

«Сам себя не похвалишь, считай, что день прошел зря». Кто же не слышал эту шутку, но, как говориться в каждой шутке, есть доля шутки.

 

А если серьезно, то хвалить себя каждый день не только нужно, но и полезно, особенно в наше не простое время. Страшилки сыпятся ото всюду, как из рога изобилия: кризис, инфляция, глобальное потепление… 

Как жить, что делать?

Многое мы не в состоянии изменить, и все же… Позитивное отношение к жизни является основой сильного характера.

 

Известно, что имея в арсенале  спокойствие и уверенность, человек может объективно оценить сложившуюся ситуацию,  не потеряться во времени и найти правильный выход. Этим качествам можно научиться.

 

Как-то от  подруги я услышала такую формулу, чтобы поднять себе настроение и снять негатив: нужно в течение минуты, сидя с закрытыми глазами себя хвалить. Хвалить надо не только за что-то грандиозное, а даже за самые обычные вещи, которые сделала с удовольствием или с заботой о ком-то. Вначале я не очень в это поверила, какое-то не серьезное занятие.

 

И вот как-то ехала на работу в метро. «Час пик» - сами понимаете, толчея, да и вообще день как-то с утра не задался. Я вспомнила совет подруги. Сесть было негде, но я начала себя хвалить. Честно говоря, вначале не очень получалось, ничего хорошего о себе вспомнить не могла. Все дела обычные каждодневные. Постепенно сосредоточилась -  вспомнила! И тут я понимаю, что эти  приятные для меня слова возымели действие – я стою и улыбаюсь! На работу я приехала в хорошем расположении духа, и дождь на улице уже не казался таким мокрым.

 

Когда бывает тяжко или сильно устала, я вспоминаю эту простую формулу. Лучше, конечно, хвалить себя каждый день, не забывать об этом!

 

Спустя какое-то время, я узнала о писателе и бизнесмене Бодо Шефери, который советует для воспитания в себе уверенности завести «Журнал успеха». В журнал (дневник) нужно ежедневно записывать не менее 5 своих успехов.

 

Итак, хвалите себя! Хвалите чаще!   

 

Свои комментарии на пост Вы можете высказать на http://kachestvo2010.mirtesen.ru  

 

С уважением, Валентина Козлова

vaboko@rambler.ru

Skype – vodoleica1

 

 

Если Вы хотите рекомендовать эту рассылку друзьям, то перешлите им адрес рассылки  http://subscribe.ru/catalog/home.woman.podarok
В избранное