Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские секреты.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я мама, жена и женщина" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Елена

Статистика

836 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские секреты. # 52.Уход за ногами .


                                                             День добрый!

С Вами автор и ведущий рассылки Елена. Наш сайт http://www.womanbusiness.ru  Это очередной  выпуск нашей рассылки «ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ , Советы женщинам .»  Если  Вас есть свои рецепты ,советы ,   присылайте и мы их разместим на сайте и в рассылке .Пишите verdu@mail.ru  А сейчас    выпуск  # 52.

                                                    Уход за ногами

К своим собственным ногам мы часто крайне невнимательны. Но летние дороги и отеки вынуждают сделать уход за ними регулярным. Давайте начнем с простой гимнастики: ноги вверх! Ноги - великие трудоголики". Они "работают" каждый день, с утра до ночи, и при этом несут всю тяжесть тела. В благодарность они требуют элементарного внимания: ежедневной заботы и хорошей обуви.

Мера внимания к ногам прямо пропорциональна общему самочувствию: на стопу проецируются все внутренние органы. Причиной регулярного отека ног могут быть сердечно-сосудистые болезни или заболевания почек. Невнимание к плоскостопию может привести к деформации пальцев или к более серьезным осложнениям. Поэтому возьмите за правило каждый вечер выполнять "советы Beauty".

ЛАСКОВЫЙ МАССАЖ

Крем для ног желательно втирать с одновременным массажем. Массаж ног представляет собой сочетание поглаживающих, растирающих и разминающих движений. Начинайте его со стопы. Стопы и голени массируйте, постепенно поднимаясь вверх, к коленному суставу (3-4 раза). Затем помассируйте каждый палец от кончика к основанию, потом разомните всю стопу. Завершите массаж поглаживанием (3-4 раза).

НИ УСТАЛОСТИ, НИ ПОТА

При повышенной потливости ног рекомендуется ежедневно использовать тальк или делать ножные ванны с добавлением борной кислоты или буры (1 ч. ложка на тазик). После такой процедуры очень хорошо протереть промежутки между пальцами и посыпать их порошком, состоящим из смеси 6 ч. ложек буры, 6 ч. ложек талька и 1 ч. ложки борной кислоты. На ночь наденьте носки. Утром ноги не мойте.

 Ванночка из коры дуба (от потливости). Заварите 1 ст. ложку коры стаканом кипятка, настаивайте 2-3   часа; добавьте  настой приготовленную для ванны воду.

ЗАСУХА ПРОТИВ ГРИБКОВ

Грибковые болезни, как ни странно, бывают у очень чистоплотных людей. Во избежание проблем старайтесь, чтобы ноги всегда были сухими. По вечерам ноги необходимо сполоснуть и насухо протереть все межпальцевые промежутки.

Если появились трещины, зуд, краснота, смажьте кожу между пальцами зеленкой или жидкостью Новикова (клей), или просто йодом (спиртовой раствор йода лучше развести пополам с водкой). В более серьезных случаях примените противогрибковые мази - микосептин или паста Теймурова.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ

Очень полезна гимнастика для ног: походите на цыпочках, на боковых поверхностях стоп, по резиновому коврику или в массажных тапочках. На отдыхе старайтесь побольше шлепать босиком по воде и по гальке.

Уход за ногами предупреждает расширение вен. В качестве профилактики эффективны упражнение "велосипед" и ходьба ногами по стенке.

БЕЗОПАСНЫЙ ПЕДИКЮР

Педикюр - не только верный знак истинной любви к себе, но и приятный повод привести ноги в чувство. Профессиональную процедуру могут обеспечить только салон красоты и педикюрша со стажем. Ищите своего мастера в салоне с хорошей репутацией, с одноразовыми инструментами и стерильным бельем. Любая инфекция грозит месяцами болезненного лечения. Если вы самостоятельно освоили технику педикюра, не забывайте:

предварительно принять теплую мыльную ванну для ног;

продезинфицировать инструменты;

обрезая ногти, не надо закруглять их края;

старайтесь не поранить нежные кутикулы на пальцах ног, ранки болезненны и долго заживают.

 

СОВЕТЫ BEAUTY

Если целый день вы интенсивно ходили или много стояли, не ложитесь спать, пока не сняли усталость с ног с помощью крема, ванны или массажа. Избегайте неудобной тесной обуви на высоком неустойчивом каблуке. Не   жалейте денег на дорогую, комфортную обувь. Если у вас есть проблемы со стопой - плоскостопие, деформация    пальцев,

   - покупайте обувь с супинаторами или вставьте их в новую обувь.

Регулярно используйте специальный крем для ног. Старайтесь приобрести такой, в котором есть экстракты конского каштана, кофеина, полевого хвоща или другие ингредиенты, улучшающие кровообращение и лимфообращение.

Вечером хотя бы на полчаса лягте на пол и поднимите ноги вверх или прислоните их к стене. После упражнения примите ножную ванну. Если позволяет время, чередуйте горячие и холодные ванны, нормализующие (температура горячей воды должна быть 40-50°, холодной - 20°). Сидя на стуле, опускайте ноги сначала в тазик с горячей водой, затем с холодной и так 8-10 раз (в горячей воде ноги должны находиться в три раза дольше, чем в холодной). Процедуру заканчивайте в холодной воде. В тазик с горячей водой можно добавить настой ромашки, липового цвета или крапивы. После, ванны хорошо высушите ноги, а, затем вотрите крем.

 ............................................................................................................................

НОВИНКА КНИЖНОГО РЫНКА ! « КАК ПОЛУЧАТЬ ДЕНЬГИ , НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ »  или путь к финансовой свободе в России .БОГАТЫМ СТАТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО ! Знания , которые несет эта книга , помогли уже миллионам людей убедиться в правоте вышесказанного. Заходите по ссылке  http://www.womanbusiness.ru   и ознакомьтесь с этой книгой в нашем магазине. В нашем магазине все без предоплаты! Каждый посетитель получает БЕСПЛАТНО уникальную методику « Как БЕСПЛАТНО получить квартиру за несколько месяцев» Это реально! Просто вы еще не читали эту методику! Заходите  http://www.womanbusiness.ru   и ознакомьтесь с этой методикой совершенно БЕСПЛАТНО!

 ...........................................................................................................................

P.S.Не забудьте посетить наш сайт, на странице http://www.krasota.womanbusiness.ru   Вы найдете сотни НОВЫХ рецептов Ваших любимых блюд. Регулярное обновление.

Так  же предлагаем посетить новый магазин  в продаже : электронные книги, программы, скрипты, приглашаются авторы к сотрудничеству http://www.womanbusiness.ru/shop.htm 

                                              А на сегодня Все!  

                                                 Всех благ!
В избранное