Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Я мама, жена и женщина" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
|
29
|
30
|
|||||
Статистика
+1 за неделю
Женские секреты. Выпуск # 542.
|
С Вами автор и ведущий рассылки Елена. Наш сайт http://womanstories.ru Это новый выпуск нашей рассылки. Если У вас есть свои рецепты, советы, рекомендации присылайте - опубликую в данной рассылке и на страницах сайта. Пишите по адресу: verdu@mail.ru Зарядка для глаз Многочасовое сидение перед монитором компьютера приводит к переутомлению глаз: белки краснеют, начинает болеть голова. Естественно, что с таким взглядом трудно выглядеть прекрасно на вечернем свидании. Предлагаем несколько простых упражнений, которые помогут вашим глазам не уставать в течение рабочего дня. Глаза больше всего страдают от многочасового сидения за компьютером 1. Горизонтальные движения глаз: направо-налево. 2. Движение глазными яблоками по вертикальной линии: вверх-вниз. Глазной комплекс упражнений надо делать 2 раза в день по 5 минут. Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении 3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. 4. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе. 5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении. Упражнения для глаз просты - их не трудно выполнять прямо на рабочем месте 6 Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко «соединятся». 7. Частое моргание глазами. 8. Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. Правила, которые помогут сохранить зрение Во время работы, периодически на несколько секунд закрывайте веки, чтобы дать мышцам глаз отдохнуть и расслабиться. При работе на компьютере через каждые 40 минут необходимо делать десятиминутный перерыв, во время которого желательно посмотреть вдаль или сделать гимнастику для глаз. Экран монитора должен быть удален от глаз не менее, чем на 50-60 см. Если на таком расстоянии вы испытываете трудности и нечетко видите изображение, то лучше выбрать для работы шрифт большего размера. Включите в рацион продукты, которые способны эффективно укреплять сосуды сетчатки, «подпитывать» глаза: черника, черная смородина, морковь. Если у вас близорукость необходимо регулярно есть печень трески и зелень: петрушку, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки полезно ежедневно пить настой шиповника. Для предупреждения и лечения болезней глаз, стоит один раз в год принимать курс рыбьего жира и дважды в год - витаминов. Можно выбрать любые витаминные комплексы (главное, чтобы в них был кальций). Так же полезны все препараты на основе черники, например, «Фиточерника» или «Миртилене форте». Источник сайт: http://www.freebook.moneytut.com
Архив бесплатных электронных книг, заходим и качаем! Чувствовали ли вы, что с годами отношения вязнут в рутине повседневных забот? Знакомо ли вам ощущение внутренней дисгармонии? Рядом с вами ваш мужчина, ваш любимый человек. Но чувства охладели, романтика осталась в далеком прошлом, а ваши отношения напоминают добрых соседей? Вы хотите, чтобы в глазах вашего спутника снова загорелся огонек влюбленности? Вы хотите, чтобы он окружил вас заботой и вниманием? Посмотрите видеосеминар Анны Майер "Как удержать любовь". В нем вы найдете 5 простых правил, которые способны изменить вашу жизнь. Воспользуйтесь ими и Вы сразу заметите изменения! И они Вас приятно удивят. Возможно, Ваш мужчина посмотрит на Вас с другой стороны и у него не останется выбора... как влюбится в Вас снова!
P.S. Не забудьте подписаться на рассылку наших друзей. Тайны и загадки Мира, Земли, Вселенной. Существуют ли другие миры? Какие тайны скрывает животный мир? Секреты египетских пирамид, загадки истории, секреты прохождения человеческой цивилизации. Описание моделей вселенной и многое другое... Такой рассылки в инете еще не было! Подписывайтесь и Вы не пожалеите!!! |
|||||
| В избранное | ||
