Обворожительная фигура своей мечты без изнуряющих диет Полезные продукты (home.woman.stroynost) : Рассылка : Subscribe.Ru

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как создать идеальную фигуру своей мечты без изнуряющих диет

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастливая, любимая, успешная!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

Октябрь 2008 →
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Автор

Melamory

Статистика

3.493 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Обворожительная фигура своей мечты без изнуряющих диет Полезные продукты

Сегодня вашему вниманию я предлагаю список продуктов, которые Вы можете кушать в любом количестве без ущерба для вашей фигуры. Прошу обратить внимание на следующие важные правила.

Овощей надо съедать не менее 300 гр в день, но не более 1кг.
Минимальное количество фруктов в день 200 гр, но не более 400 гр.
В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, немного белков и обязательно растительное масло 2-3 ч.л.
Продукты приведенные ниже лучше употреблять сырыми, варёными или приготовленными на пару или гриле. При жарке их калорийность резко увеличивается.

Сок томатный	напитки
Чай	напитки
Чай из трав	напитки
Чай фруктовый	напитки
Артишок	овощи/бобовые
Баклажан	овощи/бобовые
Брюква	овощи/бобовые
Грибы, все сорта	овощи/бобовые
Зелень	овощи/бобовые
Кабачок	овощи/бобовые
Капуста, все сорта	овощи/бобовые
Лук, все сорта	овощи/бобовые
Морковь	овощи/бобовые
Паприка (сладкий перец)	овощи/бобовые
Помидор	овощи/бобовые
Ревень	овощи/бобовые
Редис	овощи/бобовые
Редька	овощи/бобовые
Салат, все сорта	овощи/бобовые
Свекла	овощи/бобовые
Сельдерей	овощи/бобовые
Сельдерей черешковый	овощи/бобовые
Спаржа	овощи/бобовые
Стручковая фасоль, желтая и зеленая, свежая или консервированная	овощи/бобовые
Тыква	овощи/бобовые
Укроп	овощи/бобовые
Цикорий	овощи/бобовые
Чеснок	овощи/бобовые
Шампиньоны	овощи/бобовые
Шпинат	овощи/бобовые
Бульон овощной	приправы, добавки
Каперсы	приправы, добавки
Сахарозаменитель	приправы, добавки
Сок лимонный	приправы, добавки
Соус Tobasco	приправы, добавки
Соус Worcester	приправы, добавки
Соус перечный	приправы, добавки
Соус соевый	приправы, добавки
Томатная паста	приправы, добавки
Уксус	приправы, добавки
Хрен	приправы, добавки
Цедра апельсина, лимона	приправы, добавки
Абрикос	фрукты
Ананас	фрукты
Апельсин	фрукты
Арбуз	фрукты
Грейпфрут	фрукты
Груша	фрукты
Дыня	фрукты
Карамбола	фрукты
Киви	фрукты
Клубника	фрукты
Мандарин	фрукты
Нектарин	фрукты
Папайя	фрукты
Персик	фрукты
Ревень	фрукты
Яблоко	фрукты
Яблочное пюре без сахара	фрукты
Ягоды, все сорта	фрукты

Эта тема уже в блоге http://arishag.livejournal.com/2008/09/30/

Эту страницу книги можно прочитать в блоге http://arishag.livejournal.com/2008/09/25/ Рассылки Subscribe.Ru

Обворожительная фигура своей мечты без изнуряющих диет

В избранное