Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Совершенство. Уход за лицом и телом

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 3.371 RSS
←   Ноябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 22-04-2005
Адрес автора: home.woman.uhod-owner@subscribe.ru

Автор
Татьяна

Статистика

3.371 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Совершенство. Уход за лицом и телом Выпуск 165


Выпуск 165

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня мы займемся своей шевелюрой. Ветер, пыль, мороз, отопительные приборы, авитаминоз – у наших волос столько врагов… А иногда в их число попадаем и мы сам. Между тем добиться здоровой и роскошной шевелюры не так уж и сложно.

Как питаться

Неправильное питание, а особенно строгие диеты ухудшают состояние волос. Кровеносные сосуды – основные поставщики необходимых белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Для обеспечения сокращений и расширений сосудов нужен магний. Магний много в молоке, бананах, пшене, сое, картофеле. Очень полезна пророщенная пшеница.

Для поддержания нормы кальция хватит 4-5 стаканов молока, лучше низкой жирности. Если вам за тридцать – кальция надо больше. Съешьте несколько ломтиков сыра – в нем тоже много кальция. Богаты кальцием и тушеная фасоль, листовая капуста, брокколи.

Витамин А можно отыскать в печени животных, рыбы, в сыре, яичной желтке, сливочном масле, сливках. Бета-каротин может помочь нам выработать свой витамин А. Его много в морковке, сладком перце, шпинате, щавеле, клубнике, апельсинах. Клетчатка нужна обязательно! Добавляйте отруби во все блюда, но будет достаточно и хлеба с отрубями. Волосы ломаются? Не хватает селена. Налегайте на рыбу (например, тунец), печенку, зерно, семечки подсолнуха, чеснок, кабачки и грибы. Недостаток цинка очень часто становится причиной выпадения волос. Его можно найти в печени, говядине, мясе птицы, орехах, сыре, в креветках и крабах.

Как мыть волосы

Никогда не наносите шампунь на голову прямо из флакона – обязательно разотрите небольшое его количество в ладонях. Вода должны быть теплой (34-35°С). Ополаскивайте волосы в стоячей воде, а не под струей. Избегайте сушки феном – от него волосы становятся сухими и ломкими.

Не расчесывайте сырые волосы, используйте деревянную расческу с редкими зубьями. После мытья волосы электризуются, торчать в разные стороны или спутываются. Ополаскиватель нейтрализует отрицательный заряд, волосы становятся послушными и укладываются прядями. Ополаскивайте волосы настоями ромашки, крапивы, репейника.

Как устранить седину

Седина может появиться и в весьма юном возрасте. Редкие седые волоски не стоит выдергивать. Лучше промелировать несколько прядей, тогда седина будет незаметной, а ваша прическа – модной. При большом объеме седых волос поможет только окрашивание. Первую окраску лучше сделать в парикмахерской. Натуральные оттенки закрашивают 100% седины, а вот оттенки «баклажан» - не более 50%. Краска годится только специальная, в которой натурального пигмента больше. Седина бывает разных оттенков – желтой, серой, с голубым отливом, поэтому необязательно краска, которую посоветовала подруга, подойдет и для вас. В домашних условиях вы можете использовать специальный шампунь для седых волос – он придает оттенок блонда и подавляет желтоватые пигменты.

Как подпитать волосы снаружи

Вернуть коже и волосам утраченную влагу можно с помощью защитных сывороток для волос и масок. Их необходимо наносить не чаще двух-трех раз в неделю после мытья головы. Лучше всего подойдут маски с содержанием коллагена, витаминов А и Е, оливкового масла, лецитина. Сыворотки наносят на влажные волосы до выхода на солнце. Они обволакивают стержень лечебными компонентами и не дают волосы разрушаться. Обертывание – очень полезная процедура. Нанесите на волосы теплое масло льна или миндаля. Оберните голову махровым полотенцем на 20-30 минут, затем смойте. Вы можете выбрать любимый рецепт для питания волос, но лучше, если вы будете чередовать маски для волос перед каждым мытьем.

Лечебные маски рекомендуется делать 2-3 раза в неделю, в профилактических целях достаточно наносить маску 1 раз в месяц. Для лучшего эффекта чередуйте маски различных составов.

Витаминная маска

Компоненты: 0,5 ч.л. горчицы, 1 желток, 10-15 капель аевита.

Смешайте компоненты и нанесите на волосы на 10-15 минут.

Питательная маска из облепихового масла

Компоненты: 1 ст.л. подсолнечного масла, 9 ст.л. облепихового масла.

Смешать масла в указанной пропорции. Смесь втереть в волосы и укутать на 60 минут. Процедуру проводить 2 раза в неделю, курс – 10 процедур.

Смесь для поврежденных волос

Компоненты: 1 ч.л. касторового масла, 1 ч.л. репейного масла, 2 ч.л. лимонного сока.

Все смешать и втереть в волосы и кожу головы, укутать на 1-2 часа, после чего вымыть теплой водой с использованием яичного желтка.

Дрожжевая маска

Компоненты: 50 г дрожжей, 1 яичный белок, 1 ч.л. воды.

Дрожжи растворите водой комнатной температуры до образования кашицы, массу смешайте с белком, взбитым в пену. Вотрите массу в кожу головы, закутайте голову согретым полотенцем на полчаса, затем смойте теплой водой.

Компресс из касторового масла для пересушенных волос

Компоненты: 1 яйцо, 2 ст.л. касторового масла, 1 ч.л. уксуса, 1 ч.л. глицерина.

Как следует взбейте смесь, постоянно помешивая. Вотрите в кожу головы, покройте ее теплым полотенцем, подержите 15-20 минут над паром, затем смойте.

Коньячный компресс для ломких волос

Компоненты: равное количество репейного или касторового масла, коньяка, меда, сока лимон.

Возьмите все компоненты в равных количествах и тщательно перемешайте на паровой бане. Вотрите в кожу головы, оберните ее махровым полотенцем, подержите на паром 20 минут, затем смойте.

Маска из банана

Компоненты: 1 банан, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. миндального масла.

Размять спелый банан среднего размера, добавить мед и миндальное масло, размешать. Полученную массу нанести на волосы, укутать на 15-30 минут, затем тщательно промыть водой.

Маска из редьки для укрепления волос

Черная редька содержит большое количество серы, которая прекрасно укрепляет волосы.

Компоненты: 1 крупная редька.

Очистите редьку от кожуры, натрите на терке и выжмите сок. Для одного втирания понадобится не менее 3 ст.л. Волосы хорошо расчешите, поделите на пряди и старательно вотрите сок в кожу. Затем накройте голову полиэтиленовой косынкой. Через 2 часа смойте ароматным шампунем. Курс лечения 3-4 месяца при применении сока 1 раз в 2 недели.

Как ухаживать за волосами ПРОФЕССИОНАЛЬНО вы можете узнать из программы "Энциклопедия красоты".

Не забывайте заглядывать на страничку «В помощь красоте и здоровью», где вы обязательно найдете много полезной информации и не только.

И обязательно заходите на наш ФОРУМ. Там вы сможете задать любые вопросы, попросить совета и просто пообщаться и узнать много нового.

Удачи, здоровья, красоты и хорошего настроения всем вам!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Уход за кожей лица

Искусство быть красивой

Макияж
Маски для лица
Женское здоровье
Женское очарование
Всякие "полезности"
Архив рассылки

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Автор рассылки Татьяна Нистоцкая

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:  

Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
В избранное