Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Каждый день успешной женщины

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Напоминалка-пиналка для счастливой женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Маргарита Мельникова

Статистика

529 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Каждый день успешной женщины Весна


 Вот и весна!

 Душа радуется! Деньки стали длиннее! Солнце светит ярче!

Да, солнышко не баловало нас нынешней зимой. Многие по этому поводу переживали лень, тоску и даже депрессию.

Но теперь скука позади.

«А нынче посмотри в окно, Под голубыми небесами Великолепными коврами Блестя на солнце, снег лежит…» Лично у меня сегодня с утра за окном подобная картина. И это очень бодрит и радует.

Морозцы стоят явно не весенние, но сердце уже предвкушает теплые ласковые деньки.

Месяц март идеальное время для того, чтобы подумать о своем здоровье и заняться очищением организма. Пора распрощаться с накопившимися за долгую зиму стрессами, шлаками, болячками и лишними килограммами. Наши предки давным-давно изобрели замечательный  на то способ. Это - пост.

Я уже привыкла не первый год соблюдать посты и нисколько не жалею об этом.  Замечательно сочетать пост с другими способами очистки. Например, очень эффективно и полезно почистить весь организм рисом.

 Поститься при такой чистке не обязательно, но желательно все же приблизить питание к вегетарианскому. Рисовую кашу надо есть натощак утром. После приема риса не пить, не есть в течение 4 часов. В течение 40 дней ежедневно надо съедать 2-3 ст. ложки вареного (без соли и сахара) теплого риса, который вымачивался в течение пяти суток, и заливать новые порции. Старайся не путать последовательность банок. С каждым днем все труднее будет дожидаться, когда пройдет 4 часа до приема пищи. Сдерживай свой организм, не переедай. Воздерживайся от жирного и калорийного. Кто не может передвинуть привычный завтрак на поздний час, можно встать как можно раньше, сварить и съесть рис. Каша варится в течение 4-6 минут. Можно сварить с вечера, а утром только подогреть. Потом можно опять лечь спать и через 4 часа позавтракать. Если тебе неудобно и некогда возиться с пятью банками, можно готовить рис следующим образом: 3 ст. ложки риса залить на 8-10 часов, то есть вечером. Утром воду слить, залить новой водой. Прокипятить 5 минут. Промыть в дуршлаге холодной водой, поставить на огонь и довести до кипения. Промыть. Проделать это четыре раза. Затем сварить до готовности и есть без соли и сахара в теплом виде. Далее так приготавливать в течение 2 месяцев. Этот метод очищает не только желудочно-кишечный тракт, но и весь организм. Он способствует выделению неорганических солей. А это значит, у организма появится возможность усвоить и заполнить освободившиеся места органическими солями, микроэлементами, необходимыми для их жизнедеятельности и обновления. Поэтому во время очистки введи в свой обычный рацион побольше свеклы, моркови, капусты, яблок, изюма, кураги, настоя шиповника, каш, сваренных на воде, овощных салатов. Ты будешь еще лучше себя чувствовать, если во время проведения очистки рисом поможешь своему кишечнику очищаться с помощью клизмы: 2 л промывной воды вечером один раз в неделю.

                                                                                                                                                                По материалам книги А. Потимковой «100 способов победить целлюлит»

Многие жалуются, на то что не знают чем же питаться во время поста.

Приведу рецепт салата, который замечательно утоляет голод, содержат много белка и в то же время низкокалориен. Вот рецепт.

Салат с креветками.

Пучок салата 3-4 ст.л. нежирной сметаны 2 ст.л. лаймового сока ½ ложки свежемолотого черного перца 450г крупных креветок (отварить и оистить) 1 средний огурец (нарезать кружочками) Несколько перышек зеленого лука 1. Салат промыть и порвать руками в емкость для салата. В средней миске смешать сметану, лаймовый сок, посолить, приправить перцем. 2. Выложить в заправку креветки, огурцы и зеленый лук, перемешать. 3. Креветки с огурцами выложить на листья салата. Перед подачей размешать.

Успехов

Маргарита

www.balzakovskiy-vozrast.ru

talan2007@gmail.com
В избранное