Физические нагрузки, сбалансированная диета и свежий воздух - лучшая профилактика.
Измените свое отношение к состоянию здоровья, ведь ресурсы не безграничны. Ищите
необычное в обычном. Даже диету вы можете составить себе сами, посоветовавшись
предварительно со своим доктором. А уж про тренировки и говорить не приходится.
Но если хотите чего-нибудь особо продвинутого, займитесь, например, айкидо.