Если у вас с самого утра заболит спина, то не оставляйте это без внимания, благоприятны
массажи и растирания. Постарайтесь сегодня не перенапрягаться, но в то же время
не стоит засиживаться на одном месте. Умеренная двигательная активность - это
то, что вам действительно нужно. Если у вас появится свободное время, то лучше
всего сделать парочку упражнений на растяжку или провести непродолжительный сеанс
йоги, если вы ей занимаетесь.