Себя надо любить. Поэтому не переутомляйтесь, не переедайте и не перенапрягайтесь.
Тогда день принесет только радость. Больше движения. Иначе вы можете "закостенеть"
и исправить это окажется весьма сложным делом. Постарайтесь выделить время на
посещение тренажерного зала или бассейна. Вечером вероятны головные боли, во
избежание их ограничьте себя в употребление крепкого кофе и чая в течение дня,
и обеспечьте себе полноценный сон