Будьте разборчивы в еде. Не переедайте, особенно перед сном. Дело не только в
сохранении фигуры, но и в способности вашего организма безболезненно справляться
с таким количеством пищи. Не забывайте и о качестве. Следите, чтобы пища была
хорошо проварена - прожарена и готовилась из свежих продуктов.