Меняйте образ жизни - активность в ночное время вредит печени. Рекомендуется
больше движения в дневные часы, а после полуночи - отдых. Предпочтение отдайте
растительной пище и не ужинайте позже шести часов вечера - все съеденное после,
отложится вовсе не в мышцы, а в самый, что ни на есть банальный жир.