Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Советы по уходу за внешностью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство быть любимой и желанной" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Мария

Статистика

1 подписчиков
-704 за неделю
←   Все выпуски   →

Советы по уходу за внешностью. Ухаживаем за ногами (продолжение)


Советы по уходу за внешностью

 Здравствуйте дорогие читатели!

Сегодня мы поговорим о том, как бороться с повышенным потоотделением ног и какие упражнения полезны для наших ног?

Справиться с повышенным потоотделением ног поможет правильный уход. Причиной неприятного запаха становятся бактерии, которые любят влажную среду и стремительно в ней размножаются. Поэтому необходимое условие - чистота и сухость кожи ног . 

Возьмите за правило - в конце банных процедур проводить контрастный душ для ног. Холодная вода - самое верное средство против потливости ног. Затем обильно присыпьте кожу ног тальком и помассируйте по направлению от кончиков пальцев к пятке, разминая, поглаживая и слегка похлопывая ступни. Это улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровоснабжение. Затем можно наносить питательный крем. После очищения и питания кожи стоп обработайте кожу Ароматическим дезодорантом "Шалфей и перечная мята". Мята (и ее активное вещество ментол) в различных концентрациях служит незаменимым компонентом многих средств для ног. Она обладает замечательными свойствами: охлаждает, освежает, устраняет неприятные запахи, снимает боль, обеззараживает, сдерживает потоотделение. 

При повышенной потливости ног рекомендуется делать ножные ванны с добавлением борной кислоты или буры (1 ч.л. на тазик). А вот рецепт ванночки из коры дуба - 3 ст.л. коры дуба кипятят в 250 мл. воды в течение 5 минут, после чего процеживают. 
Полученный отвар добавляют в ванночку для ног (температура воды - 37 градусов). Длительность процедур - 15 минут.

И последнее, - необыкновенно полезны массаж и упражнения.

1. Разотрите по очереди каждый палец на обеих ногах. 
2. Поглаживая, "разогрейте" всю ногу, массируйте по очереди ладонями голени от ступни до коленного сустава. 
3. Исходное положение - стоя, подложив под одну ступню маленький резиновый мяч, круговыми движениями перекатывайте его так, чтобы работала вся ступня. Повторите 10-12 раз. 
4. Исходное положение - сидя на стуле, ноги согнуты в коленях, ступни размещены параллельно. Поднимите левую, потом правую пятку и обе одновременно. Повторите 16 - 20 раз. 

5. Исходное положение то же. Захватывайте и поднимайте пальцами ног разнообразные мелкие предметы. 

Следует уделить особое внимание питанию: для красоты и здоровья кожи абсолютно незаменимы витамины А, Е, F. Ими богаты продукты животного происхождения (рыба, печень, рыбий жир, сливочное и растительное масла, творог, сыр, яичный желток), а также желто-красные и зеленые овощи и фрукты (абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, арбуз, перец, шпинат, капуста, петрушка, укроп, морковь, зеленый лук, крапива). 


Вот такие вот нехитрые советы помогут Вашим ножкам выглядеть здоровыми. Ухаживайте и Вы без труда сохраните красоту и здоровье кожи ног. 

Здоровья Вам и вашим ножкам.

До встречи в следующем выпуске.


Всего Вам доброго!

Copyright (C)  2000-2009.
В избранное