Степ аэробика - это занятия с использование степ платформы. Степ аэробика предполагает высокую кардионагрузку с максимальным воздействием на икроножные мышцы, мышцы бедра и ягодиц. Базовые шаги степ аэробики насчитываютю около 20 способов подъема на платформу и схода с нее. Движения довольно простые и подходят для людей разного возраста и подготовленности.
Техника раскрепощения, страсти и чувственности создает маленький спектакль, который завораживает не только ваши сердца, но и заставляет затаить дыхание случайных, а может и не очень случайных, наблюдателей! Вы перевоплощаетесь, раскрываете свои самые тайные желания и, что самое главное, Вы их воплощаете в жизнь! Двигаясь в режиме нон-стоп, Вы тренируете мышцы и избавляетесь от ненавистных килограммов. Также эти тренировки способствует развитию гибкости и пластики, приведению в тонус сердца, улучшению координации движений и повышению психо-эмоционального уровня. Почувствуйте себя желанной. Даже в повседневной жизни Ваши движения станут уверенней и мягче, а многие проблемы навсегда покинут Вас.
