Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как научить плавать детей. Упражнения игры в воде.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология детей для родителей" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Bars

Статистика

950 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как научить плавать детей.Упражнения игры в воде. Детский стадион.


Информационный Канал Subscribe.Ru
Солнце,Воздух и Вода Наши лучшие друзья! Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня мы продолжим наш курс.В прошлом выпуске мы разучили комплекс разминочных упражнений и совместили работу ног и дыхания. Сегодня в нашем выпуске: 1.Движение рук. 2.Подводящие упражнения на воде 3.Домашний стадион. После разминки входим в воду и делаем такую серию: Работа ног 10-15 р.,вдох-выдох 10-15 р.,теперь соединяем 10-15 р. Повторяем эту серию 2-3 р.Теперь левую руку ставим на опору,вторую прижимаем к бедру,голову повернули к правому плечу-вдох,2-3 удара ногами,повернули голову вниз-выдох.Повторяем это упражнение 5-10 раз. Затем меняем положение.Движение рук: обе руки на опоре.Одна рука начинает движение вниз к бедру.Затем проносим ее над водой и повторяем это движение этой же рукой 5-10 раз.Теперь другой рукой.Повисим теперь на досках.Следующий шаг: Выполняем все эти упражнения на досточках. Но прежде чем ребенок начнет их выполнять,помогите ему принять правиль- ное положение тела.Одной рукой поддерживаем под грудь,другой вытягиваем ноги и руки.Теперь дайте ему попробовать самому. Можно поиграть в "Паровозики" Встаньте на встречу ребенку,возмитесь за ту же досточку,что он держит в руках и плавно поттягивая его к себе,передвигайтесь с ним по мере его продвижения,по немногу увеличивая скорость. Когда ребёнок усвоит эти упражнения,можно добавить ещё две игры: "Кораблики" Находим 10-15 водоплавающих предметов или вырезаем из пенопласта или дерева.Бросаем их в воду.Собираем по однму и доставляем на берег.Если детей несколько,можно устроить состязания.Кто больше предметов доставит на берег.Когда мы с сыном отправляемся в бассейн,мы обязательно берём кого-нибудь ещё. "Звёздочка" Ложимся на воду,широко расставив руки и ноги в стороны.Стараемся макси- мально удержаться в таком положении. "Скольжение" ВДОХ-отталкиваемся от бортика,вытянув руки вперёд,голова опущена в воду , активно работаем ногами.Кто проплывёт дальше от бортика.У меня спраши- вают за какой срок ребёнок может научится плавать?На этот вопрос нельзя ответить однозначно,т.к. это зависит от следующих факторов: 1.от силы желания 2.от возраста 3.от регулярности занятий 4.от физической силы и гибкости, координации. В моей практике были случаи,когда ребёнок отрывался от опоры уже на второй неделе.Была и другая крайность-когда не смогла уговорить ребёнка спуститься в воду.Такова была сила его страха перед водой. А мне тогда не хватило опыта ,чтобы помочь ему преодолеть этот страх. В среднем при 3-х разовом посещении в неделю за 2-3 месяца малыш не только держится на воде,но уже может проплыть 15-25м САМОСТОЯТЕЛЬНО. Что касается взрослых,то у них происходит всё гораздо быстрее,т.к. им достаточно объяснить как,всё остальное дело практики.Чтобы облег- чить обучение,можно применять ласты. Помните главные принципы: Планомерность-ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ Прследовательность-ШАГ ЗА ШАГОМ Систематичность-ПРАКТИКА,ПРАКТИКА Теперь ваши мышцы не забудут как это делать. Не стесняйтесь своей полноты,начинайте,ведь плавание это хороший способ избавиться от этой проблемы.Здесь палка о двух концах:) Либо вы будете плавать,либо будете продолжать набирать вес,а втесте с тем и кучу болезней. Ещё в качестве помощника могу предложить ШКОЛУ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ Татьяны Морозовой љhttp://shsz.by.ru/index.htm љЕщё один момент нашего с вами обучения-это ДОМАШНИЙ СТАДИОН.Вам хо- рошо известно,для того чтобы ребёнок уверенно чуствовал себя в воде, Необходимо такие физические качества,как СИЛУ,ГИБКОСТЬ, КООРДИНАЦИЮ Именно с этой целью и нужно смастерить домашнии стадион.Дома или во дворе.Это зависит от ваших возможностей и ЖЕЛАНИЯ.Вот тот простой набор,который нам понадобиться: шведская лестница,перекладина,канат, скамейка,гантели, вес которых вы определите для своего ребёнка сами. Для начала это будет вес с которым ребёнок легко справится.С этой целью я использовала пустые 0.5л бутылки из под напитков,наполненные водой или песком.Перекладину можно сделать в дверном проёме, канат повесить на перекладину или прикрепить к потолку.Шведскую лест- ницу в любом углу детской комнаты.Если вы соберётесь этим летом к морю, то загляните на страницу сайта моего друга: http://gostyam.sebastopol.ua/partner=lucky Думаю это не самый плохой вариант для летнего отдыха.Здесь вы можете: Научиться плавать,отдохнуть,Загореть и получить заряд бодрого настроения на всю жизнь:-) СОЛНЦЕ,ВОЗДУХ И ВОДА,НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!!!:-) Дружественные рассылки: "Знания,обречённые на успех!" http://subscribe.ru/archive/home.woman.womenchildren "Центр для женщин,такого ещё не было" http://subscribe.ru/archive/home.child.childrennaviki "Как отдохнуть в крыму" http://gostyam.sebastopol.ua/partner=lucky "Опыт родителей со всего мира" http://subscribe.ru/catalog/home.child.family Желаю удачи! Нелля. zakirova69@mail.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное