Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Английский от Смирнова" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Улучшаем свой английский. Избавляемся от "Russian English". Выпуск 84
|
Улучшаем свой английский. Избавляемся от Russian English. Выпуск 84
Раз уж мы заговорили о здоровом образе жизни, то одного здорового питания недостаточно. Крайне важно также заниматься спортом или хотя бы просто больше двигаться.
Повторяем слова и выражения: to engage in exercise, go in for exercise — тренироваться to do exercises — упражняться flexibility exercise — упражнения на гибкость hard, strenuous, vigorous exercise — интенсивные занятия, тренировки isometric exercise — изометрические упражнения physical exercise — физические упражнения; зарядка; моцион regular exercise — регулярные занятия relaxation exercise — упражнения на расслабление aerobic exercise — упражнения по аэробике, занятия аэробикой therapeutic exercise — лечебная гимнастика warming-up exercise — разминка
Тренировки и занятия не всегда передаются словом exercise. Очень часто употребляется выражение work out.
to work out - заниматься спортом, тренироваться to work out at a gym twice a week — тренироваться в спортзале два раза в неделю work-out schedule – расписание тренировок
Пора немножко поработать. Name ten types of exercises. Which of these exercises do you do? Чем бы вы ни занимались, важно тренироваться регулярно. Но как найти для этого время? Почитайте рекомендации, которые мы нашли на сайте ВВС, посвященном здоровому образу жизни. Это советы для «жаворонков» (early birds) и «сов» (night owls). The early bird If your normal day really doesn't let you incorporate exercise, one option is to get up earlier. If you normally set the alarm clock for 7.30am, set it for 7am instead and use the extra half-hour to go for a brisk walk or even a swim if you have a pool nearby. We all experience exercise differently at different times of the day because of our individual biological cycle, and you might not be a 'morning person', but it's worth a try as exercise first thing can really wake you up and leave you feeling invigorated for the day ahead. Alternatively, if you're not an early bird, consider looking at how you could use any free time you have in the evening to increase your activity patterns. Most of us spend a lot of time sitting watching TV in the evenings, but you could buy some home exercise equipment and work out while you're doing it. Экспериментируйте – и вы обязательно найдете для себя идеальное время для тренировок! Если же время найти никак не удается, старайтесь хотя бы больше ходить пешком. Предлагаем вашему вниманию мини-программу хождения пешком (walking programme):
Надеемся, что этот выпуск подстегнет вас к более подвижному образу жизни, а чтение советов на английском поможет повторить или выучить полезные слова и выражения.
Острова - ролевая онлайн игра в
приключенческом стиле. Острова, пираты, море общения! Желаем вам настойчивости, терпения и отличного настроения! До встречи на следующей неделе.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| В избранное | ||
