Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изменяйтесь! - НЛП и не только

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр Любимов

Статистика

2.380 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Изменяйтесь! - НЛП и не только Баланс «Хочу/Должен»


Рассылка сайта
trEnings.ru:: cайт Тренингового Центра А. Любимова: все об НЛП, просто и доступно.
Тренинговый центр Александра Любимова: тел (495) 722-9920

Новости
Начинающиеся тренинги
На неделе
Баланс «Хочу/Должен» Владимир Зюзько
Новые интересности

Новости

Баланс «Хочу/Должен»
Статьи - Методы изменения
Что важнее: собственный комфорт или то, что могут сказать, как посмотреть или подумать другие люди?

Презентация:: Техника: Взмах
Скачать - Презентации
Описание техники "Взмах". Включает несколько анимаций призванных продемонстрировать то, как это происходит внутри.

ПтУ::13-е занятие: Техника "Договор Частей"
OnLine тренинги - ПсихоТехнология Успеха
Договариваться можно не только с другим человеком, но и с самим собой. Например, можно устроить переговоры почему-то конфликтующих частей. Например, на договоре о разделении контекста основывается техника «Договор Частей», а переговоры о взаимной выгоде и поиске более важного – в вариантах техники «Интеграция Конфликтующих Частей».

Начинающиеся тренинги

НЛП-практик
Мастерство Коммуникации 1
один из лучших тренингов эффективного общения
По вторникам с 26 февраля 2008 года с 19 до 23.
Можно присоединиться.
Тренинг проходит на площадке "Серпуховская"
Темы:
Стратегия эффективной коммуникации.
Врата Сортировки.
Карта и территория.
Разговорный рефрейминг.
Каналы восприятия.
Мета-модель.
Управляемая спонтанность.
Подстройка под внутренний ритм.
Предварительная запись

Фестиваль на Байкале
Осталось всего несколько свободных мест на Всероссийский Фестиваль НЛП на Байкале. Подробности на http://www.timesaver.ru/tren/1712.php.


На неделе

Число Тренинг
Площадка
Тема Тренер
Пнд
18 мар
Изменение
Убеждений		 Серп
кафе		 Схема отношения к миру и себе А. Любимов
Ю. Синарева
Втр
19 мар
МК-1 Серп
кафе		 Карта-территория
Рефрейминг Содержания 		А. Любимов
Срд
20 мар
ПтУ-2
 Серп
кафе		 Техника "Быстрое лечение фобий" А. Любимов


МК - Мастерство Коммуникации
ПтУ - ПсихоТехнология Успеха
Серп - площадка на м.Серпуховская, кафе - 2-й этаж, комн.9 - 1-й этаж 

Статья

Баланс «Хочу/Должен»

Владимир Зюзько

Проходя сертификацию на мастерском курсе, я стал свидетелем беседы двух НЛП-мастеров со стажем, один из которых рассказал о себе примерно следующее:

«Я работаю очень много, постоянно мотивирую себя на работу. Бывают моменты, когда делать ничего не хочется, но я понимаю, что время уходит, а сделать нужно еще очень много. Тогда я использую определенные техники для поднятия собственной мотивации. И в таком режиме я могу работать довольно долго. Но потом наступает срыв — я заболеваю. Видимо, это защитная реакция организма. Я болею 5 – 7 дней, отдыхаю. После этого опять долго могу работать достаточно напряженно. Потом опять заболеваю. И как-то так приспособился к такому режиму…»

Такую картину можно наблюдать довольно часто не только в профессиональной среде НЛП, но и среди других групп населения. Бывает, что период между фазами «отдыха» (во время болезни) сокращается, а продолжительность болезни увеличивается. И тогда может произойти серьезный нервный или психический срыв.

Например, медикам хорошо известно, что максимальное количество суицидов среди студентов приходится как раз на период сессий.

Слушая диалог, я в очередной раз вспомнил небольшую технику, которая помогла мне самому переосмыслить многое в своей жизни, посмотреть на события под другим углом зрения, научила прислушиваться к пожеланиям собственного тела и души.

Но сначала немного истории.

Как-то раз, когда моему сыну было 3 года, мы собирались в гости. Сын хотел надеть свои любимые удобные штаны, хотя они уже были довольно потрепанными. А я объяснял ему, что в таких штанах ходить в гости неприлично — надо одеть новые, красивые. Сын очень долго и внимательно слушал меня целых 5 минут, после чего сказал, что он все равно хочет пойти в своих штанах. Я опять объяснил, почему нужно одеть все-таки новые штаны. И сын снова внимательно и долго слушал меня, потом рассердился, нахмурился, топнул ногой и сказал: «А я все равно хочу!» Пришлось идти в гости в старых штанах…

И тогда я подумал, как все-таки интересно устроены дети. Может быть, сын прав. Что важнее: собственный комфорт или то, что могут сказать, как посмотреть или подумать другие люди? Так родилась идея!

Я взял лист бумаги формата А-4, разделил его пополам, в верхней части большими красивыми буквами написал слово «ХОЧУ», в нижней части маленькими буквами — слово «должен» и стал задавать себе вопросы.

ХОЧУ

Должен
(надо, обязан, необходимо…)

1. Что?
2. Кому?
3. Почему (с какой стати)?
4. Ну и что?

Разукрасить
слово «ХОЧУ».

 

 

Слово «должен»
маленькими буквами.

 

1. Что?

Я вспомнил несколько ситуаций и свое поведение в этих ситуациях. Подумал, чем же продиктовано мое поведение? Или кем? Если приходило понимание того, что поступок продиктован словом «должен», я переходил к следующему вопросу.

2. Кому?

Должен ли я сам себе? Или мое поведение продиктовано какими-то убеждениями, полученными в течение жизни?

Например: деньги достаются тяжелым трудом, поэтому я должен много и напряженно работать, чтобы хорошо зарабатывать.

Кто сказал, что так должно быть?

3. Почему?

Отвечая на этот вопрос, я очень часто заходил в тупик, а если все-таки находил ответ, то задавал еще один вопрос: «С какой стати?»

4. Ну и что?

Это проверочный вопрос. Если было понятно, что, кому и почему должен, я проверял, какие выгоды получаю, думая таким образом.

Примеривая эту схему на себя и на ситуации в течение полугода, я получил так много озарений, что до сих пор не перестаю удивляться.

Пример.

Помогаю родителям, потому что хочу или потому что должен? Родил ребенка, потому что хотел или потому что надо? Должен ли я родителям за то, что они меня родили?

Должен ли я начальнику на работе, или мы делаем общее дело, но при этом у нас просто разные роли?

Специально не привожу здесь собственные выводы, чтобы не влиять на Ваш выбор. Каждый человек имеет священное право самостоятельно принимать подобные решения.

Привожу «нейтральный» пример.

Один из моих только что назначенных начальников произнес примерно следующую речь:

«Ты знаешь, это — как в армии. Сидит генерал у себя в кабинете. Ему что-то понадобилось, он выходит в приемную, но ординарца нет на месте. Зато сидит полковник. Генерал говорит полковнику, что надо делать. Полковник встает, идет и делает».

Собственно, понятно, что начальник — генерал, а я — полковник.

Кому я должен (2), понятно — начальнику.

Что должен (1)? Беспрекословно выполнять любые его указания.

Почему (3)? Может быть, потому, что он начальник? Или потому, что он как начальник больше знает и умеет? Но ведь он только что назначен, следовательно, пока не владеет даже информацией. И с какой стати я как полковник должен выполнять работу ординарца? Ну, хорошо. В конце концов, если это его стиль управления, возможно, так будет лучше для коллектива.

Ну и что (4)? Выгоду все-таки можно найти. Всю полноту ответственности в такой ситуации несет начальник. Я должен лишь четко исполнять его указания и вовремя получать зарплату. Ну и что? Что хочет начальник, понятно.

А я-то чего хочу? А я хочу иметь свой участок работы, нести за него ответственность, самостоятельно принимать решения в рамках своей компетенции. Без инициативы, без творчества я «закисну», потеряю интерес к работе.

В тот момент я решил, что надо менять начальника, уходить под другого руководителя. В крайнем случае — менять работу.

Но, прорабатывая подобные вопросы, помните волшебное слово ЭКОЛОГИЯ. И что экология проверяется в эффектах. Какое влияние окажет Ваш выбор на Ваши отношения с окружающими людьми? Задайте себе вопрос: «А что будет через месяц, год, пять лет, если я буду думать и поступать таким образом?»

Теперь эта схема встроилась в мое подсознание настолько, что я автоматически проверяю ситуации с помощью этой модели и только потом принимаю решение.

Сегодня схема «Хочу/Должен» получает развитие и связывается с разными контекстами.

ЕЩЕ>>

Новые интересности

Насколько вы ревнивы? Зависит от вашего роста
 Пожалуй, ревнивым любовникам стоит перейти на обувь с толстой подошвой, ибо власть ревности, этого "зеленоглазого чудовища" над вами зависит от вашего роста. По крайней мере, так утверждают ученые из университетов Гронингена и Валенсии, опросившие в Нидерландах и Испании 549 мужчин и женщин.

Страх в большом городе
Более десяти миллионов человек в мире страдают от различных фобий, причем жители мегаполисов — вдвое чаще, чем обитатели небольших населенных пунктов. Однако реальные масштабы можно оценить лишь приблизительно, ведь большинство людей тщательно скрывают свои страхи

ЕЩЕ >>
В избранное